Flexion, inclinaison et rotation du buste avec 4 postures debout de yoga et leurs ajustements 

Analyse et conseils de 4 postures fondamentales debout en yoga, utilisées notamment dans la séquence debout en ashtanga et leur intérêt pour d'autres disciplines.
Les postures sont :
1. Trikonasana : triangle
2. Parivritta Trikonasana : triangle inversé
3. Parsvakonasana : angle latéral
4. Parivritta Parsvakonasana : angle latéral inversé