Тёмный

Güç Sporları ve vücut geliştirme için ISINMA 

Güç ve Fitness
Подписаться 102 тыс.
Просмотров 62 тыс.
50% 1

ABONE OL ► bit.ly/gucvefitness Güç sporları, vücüt geliştirme, CrossFit, Powerlifting ve olimpik halter için uygun tüm vücut ısınma programı.
Merhaba,
Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol!
Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul!
Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!
Facebook sayfam / gucvefitness (Beslenme ve spor bilgileri dışında canlı yayınlar ve her gün bir adet bahane yok HIIT antrenmanı)
Instagram / yankitansuggucvefitness
Web www.gucvefitness.com
Kilo verme, alma, bölgesel yağ sorunları için Beslenme Rehberi ve destekleyici spor bit.ly/2lwvL7s
Günün HIIT antrenmanları için Günün HIIT antrenmanları bit.ly/2nBbcn4
Yeni başlayanlar için temel beslenme ve antrenman bit.ly/2m2Moam
Biraz motivasyon için antrenman videoları bit.ly/2mP6FQA
CrossFit nedir nasıl bir şey diyenler için CrossFit Open 2017 Yarışma WOD’ları bit.ly/2lQ8xtk

Спорт

Опубликовано:

 

28 мар 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 37   
@coolgirlscoolgirls6870
@coolgirlscoolgirls6870 6 лет назад
Teşekkürler..gercekten anlatiklariniz cok yardimci oluyor
@Sakuleta2
@Sakuleta2 7 лет назад
Yine süper bi video. Teşekkürler
@mquiet9745
@mquiet9745 7 лет назад
teşekkürler hocam
@pnardongel5209
@pnardongel5209 Год назад
Hocam siz harikasınız valla 👏👏👏👏
@motorcununargeruhu
@motorcununargeruhu 7 лет назад
süper,süper,süperrrrrr
@youdontknowme9499
@youdontknowme9499 3 года назад
Hocam enerjiniz yetiyor eyvallah hersey icin
@sibelilbay4592
@sibelilbay4592 6 лет назад
Gerçekten çok gerekli bir video olmuş👍teşekkürler👋
7 лет назад
Yine çok güzel bir video hocam bundan sonra salonda ilk haraketleri yapmaya çalışacağım. Son hareketler için direnç bandım yok foam roller ile birlikte onuda alacağım inşallah.
7 лет назад
şimdiden kolay gelsin
@ironturkish8525
@ironturkish8525 6 лет назад
Eyw hocam
@yavicalling
@yavicalling 4 года назад
Gurum. Izindeyiz.
@ugurtarim3985
@ugurtarim3985 7 лет назад
100.üncü kişi benim yankı hocam :) günaydın. seviliyorsunuz ;)
7 лет назад
Teşekkürler :)
@Hamiyikilmaz
@Hamiyikilmaz 6 лет назад
Hocam merhaba antremandan önce esneme kesinlikle yapılmaz soğuk kas esnenmez deniyor . Siz öncedem biraz ip atladınız hir yaptınız kaslar ısındı ondanmı esneme yaptınız..Bir ikinci sorumda bu kadar hit ip atlama glikojen deponuzu boşaltıypr ve 5x5 için giriceğiniz ağırlığıda düşürmez mi ??şimdiden teşekkürler
7 лет назад
Sevgili Güç ve Fitness severler, videomu beğendiyseniz lütfen paylaş tuşuna basarak doğru bilgilerin daha çok kişiye ulaşmasına yardımcı olunuz. Sorunuz var ise burada ya da facebook.com/gucvefitness sayfasında düzenli yaptığım canlı yayınlarda sorabilirsiniz.
@kwlslsklslskskskskslls8032
@kwlslsklslskskskskslls8032 4 года назад
Yesss
@bebekbritanya6813
@bebekbritanya6813 5 лет назад
Zararli olan esnetme hareketleri miydi
@kursadyldz2608
@kursadyldz2608 7 лет назад
Abi videoların çok samimi ama sanki eksik bir şeyler var ya daha geniş kitlelere hitap etmen lazım. En dikkatimi çeken şey konuşurken mikrondan bir hışırtı geliyor mesela.
7 лет назад
bu video sesi sonradan montaj yaptığım ilk video olduğundan ayrı mikrofon kullanmadım dediğin gibi ses sorunlu. Her şeyi tek başıma yaptığım için bana sorarsan genel olarak prodüksiyonlar vasat ama içerikle açığı kapatmaya çalışıyorum :)
@fatmanurkutluk5974
@fatmanurkutluk5974 4 года назад
👍
@sinemcavlak8424
@sinemcavlak8424 5 лет назад
💪💪💪💪
@vlkn.music.official
@vlkn.music.official 7 лет назад
Hocam çok sakin bir video olmuş.olmamış bence,senin bağırman laZım. :)) çok iyi bilgiler. Devamını bekliyoruz.
7 лет назад
Bağırayım dedim ama olmadı, ısınmanın sessiz sakin olması lazım :)
@vlkn.music.official
@vlkn.music.official 7 лет назад
Güç ve Fitness tabii bu da doğru.Tebrikler tekrar hocam.Bir çok insan bir çok şeyi bilebilir,ama o bildiklerini insanlara öğretemez.Bu da bir yetenek,tıpkı her öğretmenin öğretemediği gibi.Ama siz bu konuda çok iyisiniz gerçekten. Kolay gelsin tekrar.
7 лет назад
çok teşekkür ederim
@muratyiya8968
@muratyiya8968 7 лет назад
hocam ben squat yaparken diz kapağımdan sürekli çıtlama sesleri geliyor acaba bu ısınmam yetersiz olduğu içinmidir
7 лет назад
Bu ısınmayı yapıp squat yapın hala çıtlama sesi geliyorsa nedeni ısınma değil başka bir şeydir.
@canerakalin9824
@canerakalin9824 7 лет назад
ses çok kısık dostum
@emreyesildag8234
@emreyesildag8234 6 лет назад
form rollerın faydası nedir
@youdontknowme9499
@youdontknowme9499 3 года назад
Hocam roller bel icin zararlı diye diğer kanallarda uyariyorlar
@donesaglam
@donesaglam 4 года назад
Hocam ıp atlarken ben kendimden utandım 40 da kesıliyom
@theesra7641
@theesra7641 2 года назад
Koşu bandında 1 saat koşsam bile nazım 90i gecmiyor ona napmamiz lazım hocam
@YabghuKhan
@YabghuKhan 2 года назад
normal koşu ile nabız yükselmenin alakası yok. hızlı tempo "Press Jacks" 20 tane yapın bakalım nabzının 180 e dayanmıyor mu görün
@leoandeson7936
@leoandeson7936 5 лет назад
hocam sizce biraz hızlı değil mi o hareketleri yapmak? insan bence bunu yaparken sakatlanır..
@klamenj
@klamenj 5 дней назад
2024 , hala izleyenler? :)
@erdaluslu8456
@erdaluslu8456 2 года назад
Biz bu hareketleri salonda yapsak kovuluruz aw
2 года назад
Spor yapmanın ne demek olduğunu bilen bir salona gitmeyi deneyin
Далее
Yağ yakmak basit.. Tabi videoyu izleyenlere..
10:45
Просмотров 554 тыс.
SAKATLANMAMAK İÇİN BUNLARI YAP !!! ( DİKKAT )
4:00
Ağırlık Antrenmanı Öncesi Nasıl Isınmalıyız
5:25
SONSUZ Enerji Üreten Cihaz Yapımı
12:19
Просмотров 405 тыс.
Göbekten kurtulmak basit! Tabi videoyu izleyenlere..
4:18
Agirlik antremani oncesi isinma nasil olmalidir.
2:51
Просмотров 234 тыс.
Shtrafnoy challenge Bekvines fudbol
0:54
Просмотров 798 тыс.