GERİ KÖPRÜ NASIL YAPILIR?

Подписаться 532 тыс.

Просмотров 414 тыс.

50% 1

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► goo.gl/324dpu
Geri köprü hareketi herkesin bol tekrar ile yapabileceği bir harekettir. Öncelikle ısınma hareketlerini benimle yapın ve sonrasında videodaki adımları takip edin.
Doğru basamaklama hareketleri ve bol tekrar ile zamanla geri köprüyü başarabilirsiniz!
Sporla Kalın :)
Web Sitem ►www.ebrukaraduman.com/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Video: www.themervetuncer.com
Kategori
Kişiler ve Bloglar

Опубликовано:

20 дек 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 439

@defnedefne5402 5 лет назад

İzlerken ben bunu yapabilirim diyen ama yapamayan(yalnız değilsin) :)

@cocopopss3533 5 лет назад

Defne çiçek ben yapmaya çalışıyorum ama sadece yüksek alanlarda zaten basit ve kolay deyince olmuyo zaman içinde olacağını düşünüyorum umarım sende yaparsın

@hilmiyevehuseyin1810 3 года назад

Çok doğru ya yapamadım ben

@cemceldizimm4637 3 года назад

Yoo ben izlemeden yapıyodum birazdaha iyi yapabilmek için

@fatmasonmez3828 3 года назад

Teşekkürler

@ecemnuryldz8995 3 года назад

Motive oldum bende yapamayanlardan bir tanesinin maalesef fakat yapmak üzereyken yere düştüm az daha kolum çıkıyordu ya

@robloxseymaates9552 6 лет назад

Ben yapabiliyorum umarım yapamayanlar da yapabilir :)

@gulfatmayagmuroguz5845 6 лет назад

inş😇

@thegolge5093 5 лет назад

inşallah amin ama yapamıyorum,

@alarabegumsecgin9588 5 лет назад

MSP elif//LOVEblueX inş ❤️☺️

@ahmetunsal8554 5 лет назад

Ben de yapabiliyorumm:)

@ilaydasaglamkirisci307 4 года назад

Ben de açamıyorum ama eminimki 0bacak açmayı istediğim gibi düzenli denersem başarabilirim ama okul var 😶😐😑😕🙁☹️😟😞😔😣😖😫😩🥺😭

@kubraaydn7213 6 лет назад

Kol kasimiz yoksa... dusuyoruz 😢😢

@hayaltv2135 7 лет назад

bide abla ben kendimi geriye bırakamıyorum korkuyorum güvenemiyorum

@yapabildiklerimtv2122 7 лет назад

hayal tv tam aksine bende kendimi geriye bırakıp yere atıyorum ama minderde😂😂😂

@staystrong6450 7 лет назад

hayal tv duvarda yapmaya başla duvarda iki adımda in daha kolay 💗

@mlpnightmaremoon4442 7 лет назад

Yapabildiklerim Tv evet bende 😂😂

@neslihaneflinduman40 7 лет назад

Ebru Karaduman Abla ben ilk denemede oldu teşekkürler 😆😆😆

@lpsemsudekayra4474 6 лет назад

hayal tv ayn

@ezgipolat3219 6 лет назад

Abla ben neredeyse köprüyü her gün yapıyorum ama kendimi arkaya bırakamıyorum

@eceoyunda8505 6 лет назад

Ben de

@melek4199 6 лет назад

ben yapıyorum demekki sen yapamıyorsun

@ebrarsenadede8103 6 лет назад

ben yapabiliyorum ayakta ama kendimi geriye atamıyorum

@esrakaymaz557 6 лет назад

Bel esnekliği çok önemli

@esrakaymaz557 6 лет назад

Ben kartal ve köprü için kaç ay çalıştım

@haledemir7910 3 года назад

Geriye edilmeleri yardım!Duzenli yoga yapmaya rağmen Ters köprü yapamama nedenleri neler olabilir?yapabilmek için neler lazim:temelde hangi kasların güçlendirip esnemekten ilgili?köprüye hazırlık videoları çeker misiniz?

@duru7713 6 лет назад

Abla benim vücudum kalkıyor ama ellerim çok kayıyor napmam gerek?

@haledemir7910 3 года назад

Ters köprüye kalkamamak hangi kasların zayifligindan:sirt,triseps vs?Bu tarz hareketleri yapmayanlar başka neler onerirsiniz?hangi kaslari güçlendirip hangilerini esnetmeye ağırlık verelim?

@dessyrainn3671 7 лет назад

Ya abla ben vücudumu kaldırıyorm ama kafamı yerden bir türlü kaldıramiyorum ellerim acıyor bu seferde

@bluegirlgt8508 7 лет назад

MSP özgee önce öyle oluyo sonra yaparsın bendede öyle oldu

@minag.4253 6 лет назад

MSP özgee evet bendede

@melek4199 6 лет назад

Whereis thehell sen hiç yapamazsın 3 aydır cimnastige gidiyorum 2 gösterim var

@mspemilysunshinee7119 6 лет назад

Whereis thehell ayn bendede

@gamestime1881 3 года назад

Bendeeeeeeeeee çıldırcammm

@eylemgunduz7968 6 лет назад

Ebru abla bel esnetme videosu çeker misin

@art_musayeffa 3 года назад

Men sizin hereketlerin hamsina baxib oyrenmişem butun hamsini cox sagolun

@V3nus._ 6 лет назад

Abla normal yerden köprü ve koltuğun üstünden köprü yapabiliyorum ama öyle atamıyorum?!

@nazdvc4054 3 года назад

Merhaba ebru abla ben çok iyi yapıyorum fakat yaptıktan sonrasında belim, kambur veya fazla dik durunca çok hafif arıyor bu normal mi yoksa kötü bir şey mi ?soruma cevap alabilirsem sevinirim bu arada bana jimnastik konusunda çok yardımcı oluyorsun teşekkürler...

@sejxansulejman2306 4 года назад

Ben kursa yazıldım orda öğrendim ama, bu video'da çok yardımcı oldu teşekkür ederim ablacım❤❤❤

@zeynep3881 6 лет назад

Abla 0:59 da vücudu mu kaldırabiliyorum ama kafamı kaldıramıyorum nasıl yapabilrim lütfen şöyle bende yapmak istiyorum

@melan.i2381 6 лет назад

Esneğim aama kollarim kaldırmıuor

@nuriakbaba8716 4 года назад

ben korona dan önce 15 sene jimnastiğe gittim simdi 18 yaşındayım bütün hareketleri biliyor yapıyorum ama sana şöyle birşey diyim bu hareketi öğrenmeye başladığımızda ben de senle aynı şeyi yaşıyordum merek etme bunu sadece sen yaşamadın:)

@rosie.xwposie6851 4 года назад

Yaa bende😊😣

@unnamedwoman6152 5 лет назад

30 yaşındayım vücudum kendiliğinden esnek. Bu hareketi rahat yapabiliyorum. Şu sıralar ayaktayken kendimi arkaya doğru atarak bu hareketi yapma çalışmalarım var ve başarılıyım da. Fakat, belim ağrıyor. Isınma hareketi yapmadığım için mi yaşıyorum bu ağrıyı?

@sehersezer9899 7 лет назад

Abla ben bu haraketleri yaparken ellerimi senin ki gibi direk basamiyorum parmaklarımın ucuyla kendimi kaldırıyorum sürekli bu yüzden amut hareketlerini veya çemberi yapamıyorum yardımcı olur musun?

@hesenagamm8207 6 лет назад

Ben şama gopjeririm

@Lila-qq9kh 4 года назад

@@hesenagamm8207 ne

@buseoflaz7484 7 лет назад

bu video sayesinde bir hareket daha ogrendim teseklurler abla seni seviyorum ♡

@cuneytsari2121 6 лет назад

Teşekkürler artık yapabiliyorum.

@melisthegymnasticlover578 7 лет назад

Öykü hanım lütfen elsiz çember videosu veya flik flak videosu çeker misiniz

@beyzaaydemir2595 7 лет назад

ebru abla ben köprü yaparken belim acıyo kendimi zorla eğersem zarar gòrürmü

@kuzenlertv5753 6 лет назад

Seni çoooook seviyoruzzz

@beyzaekin8337 5 лет назад

Ebru Abla bence daha fazla jimnastik hareketi videosu çekmelisin

@nazkiris8939 6 лет назад

Geri salto nasil yapilir cwkerm7siniz

@nadiresarioglu9780 5 лет назад

Abla ben yapamıyorum kollarım hiç güçlü değil kendimi havada tutamıyorum napmalıyım?

@berrakcemredemir9522 6 лет назад

Ebru abla teşekkür ederim sayenizde çok guzel geri köprü yapabiliyorum çok teşekkürler çok iyi bir ogretmdensiniz (egzersiz ama )☺

@ahmetunsal8554 5 лет назад

Çok güzel ve faydalı bi video. Bu hareketi yapabiliyorum:))

@surabozgeyik6777 3 года назад

Ebru abla senin sayende geriye köprü yaptım ben aslında bütün hareketleri yapabiliyorsun sadece bu hareketi yapamiyordum şimdi yapabiliyorum tesekkurlrr

@SnowWhite-od3ne 7 лет назад

Teşekkür ederim en sonunda yapabildimmm

@qafqazhaciyev6618 3 года назад

Ben o hereketi yapiyorum örümcek gibi dirani ama ben yürümek istiyorum nasi yapabilirim olmuyo

@kacak4137. 5 лет назад

Çok teşekkür ederim abla senin sayende yapabiliyorum herhalde jimnastik yapan nadir erkeklerdenim fakat parkour a hevesim çok var onunlada uğraşıyorum çalışmalar yapıyorum 15 yaşıdnayım sağolasın.

@ikizlererdeniz1565 3 года назад

Bunu yapmaya çalıştım ve geriye atarken düstüm ve kalbim çok ağrıdı ya tüm isinmilarinida yapmiştim tüm gün boyunca ağrilar içinde kaldim

@aytenaltnoglu5797 7 лет назад

Ebru abla ben köprüyü güzel yapıyorum ama ayağımı kaldıramıyorum yani taklayı atarken kendimi köprü yapıyorum ama tek ayağımı kaldıramıyorum ne yapmalıyım?

@rainberry4760 7 лет назад

Ya ben bisey dicem. Şimdi ben 16 yaşındayım. Küçükken takla atacagim sırada bacaklarım havada başımsa zeminde kalacak şekilde bi şey yaşadım. o gunden beri ne takla atabiliyorum ne de başka bir hareket yapabiliyorum. Yaptığımda sanki tekrar öyle bisey yasayacagimi düşünüyorum. Bu korkumu nasil yenebilirim. lütfen cevap verin

@xmien1672 7 лет назад

yunus takla nasıl yapılır videosu çeker misin?

@yarenipek5754 7 лет назад

Ebru Karaduman sizin sayenizde tüm hareketleri yapabiliyorum❤❤

@Ronaldoyalafetme 7 лет назад

Abla flik flak videosu çeker misiiinn

@sanalsucuk3634 6 лет назад

Bence dive roll dene omuz üstü daha kolay

@whyme3515 4 года назад

Yapabildiğim en iyi hareketlerden birisi

@sumaiyeali7285 4 года назад

Abla lütfen diğer videolarının müzüğünü bir az kısarmısın? 🔋🔋❤

@bshdhsshdizjdh9833 7 лет назад

Arkadaşlar geri köprüde çok dikkatli olun yumuşak zeminlerde yapın kafanızı yere bi vurursanız çok kötü şeyler olabilir 😊

@sinanenginfan123 7 лет назад

MLP Justice allah askına nasıl vurabiliriz

@aysekaratas1632 6 лет назад

Bana oldu

@melek4199 6 лет назад

havadan köprü yapkarken zemine geriye doğru düşlersen beyin sarsıntısı yasayabiliriz

@melek4199 6 лет назад

ben yapıyorum ve başta biraz öyle oldu

@hermionegrangerdramione3455 4 года назад

@@sinanenginfan123 mesela köprüyü kurdun kendini bir anda sert zeminde kollarını kaldırırsan yerden yani kendini bırakırsan kafan küt diye çarpar ben bir kere öyle yaptım kafam çok acıdı hele omzum anlatamam sert zeminde yapmak kötü fikirdi

@kubragecer5705 7 лет назад

Eğe bu haraketi yaparsam senin sayende olmuş olur .❤❤😊

@ayliz5796 7 лет назад

Abla ben kollarını yukarı kaldiramiyorum köprü yaparken ne yapmalıyım kollarını kaldirabilmem için??cevaplardan sevinirim abla

@animexebrar7994 3 года назад

Teşekkür ederim sizi çok seviyorum❤❤❤❤❤❤

@alvinabeexx6932 6 лет назад

abla ben bazı cimnastik yapıyorum mesala öne köprü yapıyorum ama bunu yapamıyorum :s

@zeynepserrakara7719 6 лет назад

Abla ben geri köprü yapabiliyorum ısınma hareketlerinide yapıyorum ama belim sakatlanır diye korkuyorum acaba belim sakatlanırmı

@fidancetin7639 5 лет назад

Bu hareketi yapamıyordum sayende yapabiliyorum artık eskiden kendimi arkaya atamiyordum

@mizginaykal4011 6 лет назад

ben yerden kalkabiliyorum ama geri düşmede kendime güvenmiyorum bunu nasıl yapmalıyım ebru abla

@lorengray6549 5 лет назад

Abla ben galiba biraz geç yorum yapıyorum ama olsun abla ben yapamıyorum kafam yerden kalkmıyo nedeni sence nedir lütfen cevap verr

@littledevil5989 6 лет назад

Çok isim en yaradı iyiki varsınız çok kolay öğrenme tekniği var

@minecraftvideolar1860 3 года назад

Ben yapamıyorum ama hep dikkat etmesi gereken hususlar nelerdir hakkında detaylı video

@tostostivi4927 7 лет назад

teşekürler 23 nisana senin sayende hazırım

@meryem..kagnici 3 года назад

Teşekkür ederim ebru abla

@gullseymaa 6 лет назад

Kopruye dusebiyorum. Ama sizin yaptıginiz skildde ayaga kalkamiyorum

@melek4199 6 лет назад

Siyah Tilki bende

@stardustofficial5347 6 лет назад

*Siyah Tilki* * bende :(

@isimyok5380 6 лет назад

Bende ya çok uğraşsamda olmuyor :(

@iheardyou5178 4 года назад

Bende bir ara cimnastige giderken cok zor yapmistim daha da olmuyor

@puddin3954 6 лет назад

Abla yerde deniyorum fakat kalcamdan baska biyerimi kaldiramiyorum kollarimimi guclendirmeliyim

@edabeyzaerden6520 5 лет назад

abla ben bacak açarken tam otururken diz kapağım engel oluyo ne yapabilirim

@poncikkz1287 6 лет назад

ben kopru yapiyorum fakat abla savuramiyorum:c yardimci olurmusunyz veya videosunu yyaparmisin

@merveozer524 5 лет назад

Ben yaparken kafamı yere çarpıyorum havadan düşerken bunu nasıl düzeltebilirim

@skdjwkdhdksj4709 7 лет назад

Ebru abla ben bikerette yaptim yani bende bir sorun varmi

@azranurcolaklar235 7 лет назад

Ben ayaklarımı kaldıramıyorum. Köprüden kalkmak için başka ne yapabilirim? ( Korkmadan yapabileceğim bir şekil.)

@serraabul1610 6 лет назад

Abla amut yapmayı gösterirmisin nasıl yapıldığını.

@iremsualaca5695 3 года назад

Ebru abla ben daha 11 yaşındayım ve senin sayende çoğu hareketi yapabiliyorum geri köprüde kendimi geri atmaya korkuyordum ama yaptım teşekkürler

@nergisistee5318 2 года назад

Darısı başıma ya isnallah bende yaparım 😣

@w.luvieq 2 года назад

Aynı yaşta olmamıza rağmen yapamayan bne ???

@onceliklemukemmelbirinsans1469 6 лет назад

minderleri nerden alabilirm

@tarikatehligencler2808 7 лет назад

bn ne yaptiysam olmuyor kollarimin ustunde durqmiyorum ltfen yardimci olun ablam ya

@komikvideolartakim7640 7 лет назад

abla nolu soruma cevap ver cesaretim yok okadar nasil yaparim

@ondersanu1962 4 года назад

Abla ben duvarda yapabiliyorum duvar olmadan kafamın ve vücudumun ağırlığından yere düşüyorum

@tunaaybar8557 6 лет назад

Ebru abla ayaklarımı koltuğun üstüne koyarak köprü yapamıyorum ne yapmalıyım

@ecenaz1608 7 лет назад

seni seviyorum ebru abla

@hdvwjxbhxvsjxbs471 6 лет назад

Hayal tv çok dogru söylüyosun

@noralya314 5 лет назад

Köprüyü yapabilmek için egzersiz yok mu ben hiç yapamıyorum kollarım asla durmuyor

@loveandrain4600 6 лет назад

Abla sen jimnastiğe ne zaman başladın

@hasankaraharman6103 6 лет назад

Benim ellerim neredeyse ayagima deyiyor ben sadece ayaga kalkamiyorum

@esrakaymaz557 6 лет назад

Ben spagat ,kartal,geri köprü , çember ve diğer hareketleri yapabiliyorum

@julidemermercin6890 5 лет назад

İlk denemede yaptım şu an aşırı mutluyum. Belimi incittim sanırım ama değer buna

@denizuzun49 6 лет назад

Köprüye düşme hareketi yaparmısın Ebru Abla?

@nilyeltekin3685 2 года назад

Bunu yapabiliyorum çok şükür

@lavacu 6 лет назад

Ben jimnastik içi değilim yinede olurmu

@gachalife_star716 4 года назад

Abla ben dün denedim yapabilordum . Hatda hiç korkmadan. Amma bu gün denedim yapamıyorum. Ne yapmalıyım?☹️☹️☹️☹️😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭☹️☹️☹️☹️

@elwadzeynalov3525 5 лет назад

salam ebru karaduman koprunu nisil orgrenilmeyini cekermisin nolur 😊☺❤❤👍👍❤💋💋seni cok istiyorum

@yusufaydn7686 6 лет назад

Vidyon çok güzel olmuş lütfen bana kalp koyarmıson

@ozlemazab3229 4 года назад

Anka seni çoook seviyorum

@esrakaymaz557 6 лет назад

Çok iyi yapıyorum ☺☺

@mustafaakyuz9470 6 лет назад

Abla. Ben,1 kere. Denedim. Oldu. Senin. Sayende. Çok. Teşekür. Ederim

@ucmelekler4433 6 лет назад

Abla ben yaptim bütün vücdüm ariyru biş olurmu

@sibelbozkurt8519 6 лет назад

ayyyy ben bayadır çalışıyorum ve sonunda sizin sayenizde başardım

@bangtannnsihirliciceyi7068 4 года назад

Abla çok güzel ve çok zarifsin.

@rukiyetank6414 4 года назад

Yapmaya çalışırken düşen ben...😂

@latifoktay612 6 лет назад

Ya bende aslında kendimi birakamiyorum nasil guvenim gelir soylermisin?

@haticekaya241 3 года назад

Bende wbru abla cevaplar mısın nolur ?

@nursenaoztopal5503 7 лет назад

ben neden yapamiyorum?

@gulyamelikzade2146 6 лет назад

Nursena Öztopal kendine güvenirsen ata bilirsin😂

@krgncicekler6835 6 лет назад

Ben hergün jimnastik hareketleri yapıyorum

@nooneismorespecial5748 5 лет назад

kırgın ÇİÇEKLER bende yapiyorum da bu kopruyu yapamiyorum kendimi birakirsam dusucem saniyorum

@haticekose2131 6 лет назад

geri nasıl dönüyoruz

@gulnargulnar5555 4 года назад

Sizi çox seviyorum kanalinizi talib ediyorum

@MakarInc 4 года назад

Abla vrn parkurcuyum flick flack denerken omuegamı çatlattım 5 gün geçti aradan bunu yapabilirmiyim fkick flack içim gerekliymiş onu anladım 😀

@staystrong6450 7 лет назад

geri köprü değil de piyolet deniliyor genelde, ben öyle biliyorum öğretmenlerimde öyle öğrtmişlerdi 💕

@evgalin1853 3 года назад

Ben armina cooktan yapmayi biliyordum hemde isinmadan ama biraz karnim acidi

@fatmayucel3378 7 лет назад

senin sayende çok guzel jimnastik yapıyorum teşekkürler

@sudekaya3817 7 лет назад

Fatma Yücel kaç ayda öğrendin ve hangi hareketleri gündemi yapıyorsun yoksa haftada 1 mi söyle acillll 😭😭😭😭💪🏻💪🏻💪🏻

@sinanenginfan123 7 лет назад

Sude Kaya cimnastige git

@buildstructure596 6 лет назад

Sude kaya günde en az 5 kere yapman lazım ben jimnastiğe gitmiştim ondan biliyorum

@sudekaya3817 6 лет назад

Fertos Cermans saol teşekkürler bn sadece geri köprüye düşemiyorum 😭😭

@buildstructure596 6 лет назад

Havadan köprü yapmak istiyorsan önce yumuşak bir yerde dene korkma Kendine güvenerek inebildiğin kadar in sonra 2 elini aynı anda yere koy biraz zor olabilir ama sonradan alışırsın Byy