@@k-popflix6968 püff ben 2 haftadır yapıyorum bişey değişmedi devam etmicektim ama sen 1 ayda yapabilmişsin o yüzden devam edicem bilgi verdiğin için sağol umarım yakında poponda değer dfdfsdd
@@Elif-qt6fo uzun süre denedim bacağımı açamadım ama yapamadığım hareketleri yapmaya başladım 1 ay kadar daha yaparsam açabileceğimden eminim ama daha fazla uğraşamicam
Abla teşekkürler dediklerini yaptım 2 günde azıcık kaldı açmama ama ben her dakka yaptım evde kardeşimle yarış yapıyoruz kendiliginden açılıyo az kalıyo
@@ceylinnner2731 bir elini bacağının önüne diğerini arkaya koy bekle bekle acıdığı yerde sonra ekrar dene dene dene ve başar ben öyle bbaşladım ve başardım :)
@@ceylinnner2731 açtın mı? Bende açmak çok isterim veya parende atmak ama çok korkuyorum kafama veya bacağıma birşey olur diye sadece köprü kurabiliyorum sizde yaparken ne gibi teknikler kullanıyor sunuz ?
Gerçekten aşşşırı işe yarıyor daha 1 ay öncesine kadar bacaklaımı açamıyordum ama şuan açabiliyorum çok mutluyum gerçekten isteyince ve hergün çalışınca gerçekten istediğiniz sonucu alıyorsunuz ama yeterki isteyin ve pes etmeyin❤️🤸♀️
Küçük çocuklar böyle esnetince ertesi gün daha da rahat açıyorlar ama mesela benim yaşım 14 ve o an esnetince bayağ iyi ertesi gün yine açamıyo oluyorum gerçekten cimnastik çok nankör😣
Senin sayende artık bacaklarımı açabiliyorum. Yaklaşık 2 ay olması lazım bu egzersize başladığım. Biraz zorluk çekiyorum tabiki tam bacaklarımı açıp oturduğumda çok keskin bir acı duyuyorum. Bu yüzden hâla üzerinde çalışıyorum fakat artık kendime inancım tam, ve pes etmeden yoluma devam ediyorum.
Herkesin bu videoyu hevesli yapmaya başlayıp ertesi gününde yürüyemeyip videoyu izleyerek yaparken aman nereden görecek diyip kaytardığına bende dahil adım gibi eminim😅
Senin için sevindim bende bu arada hangi cimnastik hareketlerini yapabiliyorsun ben öne takla,geri takla,amut, amut takla, çember,amut köprü,köprü,geri köprü,spagat
@@kuzivlog9784 bende haftada 1 kere ve ya 2 kere falan egzersiz yapiyorum ebru karadumanın bu videosunu izliyorum 3 aydır yapmaya çalışdım ve artık 1 aydır falan egzersiz yapmıyorum ama bu gun denedim hiç acımadan açdım
Ebru abla gerçekten milyonlarca video izledim hiçbiri bu video kadar yararlı değildi şu bir bacak koltukta diğeri yerdeydiya onu gerçekten zorlanarak yaptım ve şuan kartal hareketini yapabiliyorum video için teşekkür ederim ❤️
bu gün başlıyorum her gün yapıcam beğenmenize gerek yok bi yorum yetee her hafta.inş açarım bunu ne için yaptığımıda söylim🤣 hem ablama hava için hemde profil için foto çekinip koymak için😂😂( buna başlamadım çünkü zor bence ilk başlayanlar için ) Yapmadııumm 😂😂
@@fatmaakhan2700Bu konuda Pek bir bilgim yok Ama eğer çocukluğunda Bunun gibi şeyleri yaptıysan Neden olmasin ben jimnastiğe 10 Yaşimda Başladım 12 yaşındayım 4 ay ara vermiştim tüm esnekliğim gitti Tekrar kazanmak için 6 ayımı verdim
Gercekten yararli bir videoya benziyor.Bu gun ilk defa denedim.Sabah yaptığımda canim baya acıdı ama pes etmedim akşam tekrar yaptim daha az acıdı.Her gün yazacagım 1.gün=Acıdı,biraz açılıyor
ilk olarak ben 5 yastığı üst üste koyarak denedim,sadece en üsttekinde zorlanmadan durabiliyordum,bunu izledikten sonra tekrar denedim en alttaki yastığa kadar açabiliyorum şimdi,her gün yapacağım,teşekkürler
Abla lütfen cevap ver ben bunu 1 ay boyunca hergün egzersiz leri denedim açabiliyorum ama sağ tarafa doğru kalçam çok acımaya başladı açmaya devam edeyimmi baya morardı şişti bide☺
Arkadaşlar genelde yorumlar "açamıyorum, yapamıyorum"ile ilgili ama bunu bence 30 gün her gün gelip yapın ve eminim ki açacaksınız ama yine de açamıyorsanız demek ki siz kendinizi zorlamıyorsun yada yapmak istemiyorsun
Sana katılıyorum herkez yapamıyorum edemiyorum diyor ama sabır gerekiyor ben bunu yapabilirim diyebilmesi gerekiyor yoksa ön yargı ile yaparsa tabi başaramaz
@@gizemlikisi7617 sakın böyle düşünmelerine izin verme. Sporun erkeği kızı yoktur. Benim orda hem erkek hemde kız dostlarım oldu. Banada ilk izin vermediler ama ben inat ettim "beni ya o kursa yazdıracaksınız ya da yazdıracaksınız" demem ile ne kadar istekli olduğumu gördüler. 1 senedir hayal kurdum yeri geldi ağladım gidemiyorum diye ama asla vazgeçmedim. Şimdi ise gidiyorum ve kuşak sınavlarına hazırlanıyorum. Ben sana güveniyorum. Başarabilirsin💕
Ebru abla taekwandocuyum. Taekwandoya başladığımdan beri esniyordum. Ama her bacak açacağımda canım çok yanıyordu. Şimdi seninle beraber hareketleri yapıyorum ve eskiye nazaran neredeyse hiç ağrı yok . Sayende doğru tekniğini öğrendim. 1 aya kalmaz sıfır bacak. 😊😆
Şu an 15 yaşındayım 2 yıl önce çok rahat yapıyordum(3.5yaşımda bale yapmaya başladım ama bıraktım) geçen bir video gördüm yapmaya kalktım yapamıyorum sanki bacaklarım yapışmış tam yapamıyorum tekrardan esneticem umarım olur
