Yeni başlayanlar için karın egzersizleri! Dümdüz bir karına sahip olmak isteyenler burada mı? İyi karın kasları için haftada 3 yada 4 kere bu antrenmanı uygulayabilirsiniz. Evde de yapabileceğiniz bu egzersizler özellikle yeni başlayanlar için oldukça uygun.
Kanalıma abone olmak için: / @tugcealpay
Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri:
Crunch 2 X 20 Tekrar
Reverse Crunch 2 X 20 Tekrar
Seated Knee Up 2 X 20 Tekrar
Side Crunch 2 X 15 Tekrar
Back Extension 2 X 20 Tekrar
Instagram: / tugce_alpay
Instagram: / resetsportsclub
5 окт 2024
