In base a quale principio si attiva il pavimento pelvico in inspirazione e lo si rilassa in espirazione? Queste indicazioni sono errate e non hanno nulla a che fare con le basi della tecnica ipopressiva.
inspiro contrazione .......espiro rilascio ho capito bene? non so ma qualcosa non mi torna forse perche ho sempre sentito dire il contrario , potrebbe gentilmente spiegare meglio ? grazie
Buon giorno e infinite grazie per il suo video. Avrei alcune domande da farle: dopo aver eseguito l'esercizio in piedi, ho eseguito quello a farfalla durante il quale le cosce hanno iniziato a tremare e dopo i due esercizi ho un poco di dolore all'inguine lato sx; ho commesso qualche errore? si possono fare di seguito più esercizi? Faccio presente di soffrire di fibromialgia.
Il tremore può essere legato allo sforzo muscolare che non è abituata a fare. Non è nulla di preoccupante. Non ci sono controindicazioni nel fare più esercizi consecutivi, l 'importante è non andare mai oltre il proprio limite ed ascoltare il proprio corpo. Può eventualmente integrare con questi esercizi per il dolore inguinale ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u0l2eJuVyis.htmlsi=B9AjPKD-P-B7wO_S
@@ellismiwako1375 prova a eseguire gli esercizi che ti spiego in questo video e imparerai senza problemi ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_NSsMqmJrOU.htmlsi=bOXr084bCoLg4F9b
😊😊è consigliata o sconsigliata per un ernia inguinale?.....quale esercizi respiratori può essere efficace?...conosco esercizi classici crunch fisici per rinforzare la parete....ma a livello yoga di meno
