Le ginocchia VARE (a parentesi) o VALGHE (ad X) sono una problematica piuttosto diffusa.
Ma in moltissimi casi il vero problema sta nella INTRAROTAZIONE delle ginocchia, ovvero la rotazione verso l'interno delle stesse.
Questa intrarotazione è un meccanismo di compensazione del nostro corpo e si manifesta con una retrazione o accorciamento muscolare.
Tale accorciamento può essere dovuto a diverse cause:
- TRAUMI (distorsioni a caviglie, ginocchia, botte sulle anche o bacino, ecc.)
- POSTURE LAVORATIVE (ad esempio stare molto tempo seduti al computer)
- POSTURE SPORTIVE (esempio nei giocatori di tennis o pallavolo).
Si può quindi intervenire con esercizi di allungamento muscolare globale, come la Terza Squadra Mézières o la Quadrupedia.
All'accorciamento della muscolatura è legato anche, nel 90% dei casi, il PIEDE PIATTO!
Quindi è fondamentale determinare se siamo in presenza di VERO PIEDE PIATTO o FALSO PIEDE PIATTO, migliorabile e risolvibile in moltissimi casi grazie allo stretching mirato.
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A presto,
Katia
28 авг 2024
