Glúteo e Perna - 10 minutos 

Gente, quem dá dislike sofre de problemas emocionais sérios. Porque incompreensível dar dislike em pessoas que doam um pouco do tempo e do que sabem em benefício de tantas pessoas

Minha esposa resolveu fazer os treinos porque ela tá acima do peso,e Eu entrei junto com ela, estamos juntos nessa jornada.

Meu corpo está se modelando, os músculos estão tonificando, minha mente está me surpreendendo, ultrapassei o que achei que era o meu limite, treinos incríveis 👏👏👏💪

sou um homem de 70 anos e v Sérgiomudou totalmente a saúde do meu corpo, sem frequentar academia, só com exercícios em casa. Hj faço prancha com toda suas variáveis braços pernas enfim todo corpo. meus filhos ainda meninos não faze oq eu faço. Vc sérgio esta ajudando muita gente Deus o proteja, a humanidade precisa de gente como vc. Porto alegre

Sinceramente, é disso que a gente precisa! Pessoas verdadeiras, que sabem o que estão fazendo, e inspiram a gente! Obrigado!

vc são fora de série, como seres humanos, como talentosos e competentes e pela doação de vcs mesmos para nós reles mortais. Vcs fazem bem a muita gente, já ganharam o céu com certeza. Soumédico, 70 anos...............nunca em toda minha vida os exercícios que fiz foram tão eficiente como os sugeridos or vcs.

Gente , Dominik grávida, fazendo isso tudo, sem preguiça?, Tomei vergonha na cara e vou começar a treinar tb, kkkkk,Ela me inspirou. Saúde a essa família e obgdo pelos vídeos.

Gente eu sou apaixonada por esse casal,chego do trabalho 23:30cansada ainda vou treinar ja estou vendo resultado.porque estou um pouco acima do peso,más graças a Deus tenho um casal nota 10 como exemplo ❤

Deixem sua curtida,é bom pra ele e maravilhoso pra gente! Sérgio é um profissional altamente competente!👍👍👍👍👍👍

Gente eu não acredito. Estou gravida de 14 semanas e antes estava fazendo HIIT com vcs, agora sabendo desta novidade maravilhosa vou voltar a fazer o treino com vcs. Parabéns pelo bebê.

Esse treino foi extraordinário! Parabéns Dominik por continuar cumprindo o combinado! Sérgio e Dominik, vocês são inspiração!! Eu acho que o bebê vai ser menina!!! Deus os abençoe sempre!

É um casal que manda muitissimo bem! Eu amoioo

Caí aqui de paraquedas e to de boca aberta com a moça tão ativa mesmo com peso a mais da gravidez. Eu aqui nem tive filho e to morrendo 😂 Parabéns ao vídeo, vocês são ótimos!

Dominick estar cada dia mais linda a gravidez deixa a mulher linda né 👏👏👏👏

Boraaa deixar nosso like eles merecem e nós teremos mais um treinão de qualidade

Por coincidência hoje 09/11/22 estou fazendo esse treino e aqui em Goiânia está chovendo, quem curte correr esse treino é muito importante para fortalecer as pernas, glúteos, core e evitar lesões.Muito obrigado por seu trabalho Sergio!

Estou de 32 semanas, e desde o começo parada .... Comecei hoje, e consegui fazer 3 exercícios completos por 2x ... Acho que fui bem ... Amanhã é um novo dia, vou avançar mais até o dia do parto kkk 🤰🏼❤️

Que legal vcs dois .Amei ela treinando gravida.Tem tanta mulher que nem ta gravida e nao faz nada.Eu treino todo dia tenho 2 filhos e ninguem diz que sou mae.

Sérgio, cria uma playlist de treino para as gestantes :)

Também estou grávida, e é difícil encontrar treinos para gestantes!!! Vou amar se gravarem mais treinos para nós barrigudinhas kkk

🤗😱ela está grávida 😍❤💚👏👏que Deus abençoe essa linda família.

Tenho 50 anos enjoei de acadêmia depois da pandemia parei de ir. Faço com outros treinadores, vou experimentar outros desafios.

Amei enquantrar esse canal , sou de lambari do est MT Grosso do est, não vou mais saír desse canal voceis é uma família maravilhosa Deus abençoa a vida de voceis grandemente...família linda.

Dominique vc é um máximo

A gravidez deixa a mulher com um brilho deferente, uma luz maravilhosa

Dominik!! Vc é MARAVILHOSA DE LINDA! Parabéns pela gravidez!!!

Deus abençoe,a união vcs.

Que maravilhosa essa gravidinha! Que venha com mta saúde! #Menina

Apesar de assitir este vídeo um mês depois , na minha opinião o sexo do bebê é uma menina ! Parabéns pela gravidez !👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 💪🏾Muito obrigada pelos vídeos , vocês são maravilhosos ! 😃

Obrigado por tudo vocês dois.estava com 98kl comecei os treinos em casa depois que conheci seu canal e hoje depois de um mês e vinte dias estou com 75 kl obrigado valeu mesmo..... Manaus Amazonas

Chegou o casal mas top da malhacao vcs sao lindos, Parabens amo esses treinos

Pessoal deixem muitas curtidas ele só quer O melhor para as pessoas.👍👍👍as aulas dele valem mais q ouro!o que somos de nós sem saúde física e mental?

Sou fã desse casal , me inspira todos os dias ...

Dessa Eu não sábia 🤔 parabéns Sérgio Bertoluci &Dominiki 😍😍😍Top💯💯💯

O olhar de admiração do Sérgio para a Dominik 22:05 . Adonai continue abençoando muito vocês, muito obrigada por dispor o treino!

O melhor do treino e a Dominick,! Parabéns pela garra

Parabéns Domínik

Vcs merecem o melhor troféu 🏆 nossa estou amando 😍

Deus abençoe a vcs , que essa criança seja a luz e amor na sua casa

Parabéns Dominik. 👏 👏 Parabéns Sérgio. 👏 👏 👏 👏

Quem é capaz de dar deslike 😯, os treinos mais incríveis que já fiz na vida, meu corpo e mente estão renovados, obrigada Sérgio, obrigada Dominique 😍🌹👏👏👏

Parabéns! Domniki e Sérgio !!!💯💯💯💓💥🌸

Genteeeeeee o alongamento é super importante quanto os exercícios, vamos da nossas curtidas! Se vcs q seguem o Sergio assim como eu, é porque gosta do trabalho dele,então vamos curtir!

Que linda Dominik! felicidades para o casal 😍😘 lindooss

Sua esposa está radiante lindíssima grávida do ano parabéns...

SOU MUITO FÃ DE VOCÊS, CONFESSO QUE A TRÊS MESES ESTOU FAZENDO TREINO EM CASA E ESTOU VENDO RESULTADO 👏👏👏👏👏👏👏👏

muito top!!! tenho 56 anos consegui fazer todos!! Valeu!!

Único treino que vejo resultado! A galera que dá deslike, tenham bom senso!

Que bom que vc tirou um tempinho para nós ensinar um pouco do seu conhecimento. Muito obrigada.

Gracinha vcs .....sempre gostei dos treinos e comportamento de vcs.......mais agora estou mais apaixonada ainda c o modo gravidez de vcs.....bjs e td de bom p vcs e p o baby. Deus abençoe

Acho muito bacana seu treinos

Essa mulher está com você é linda ainda grávida malhando. Perfeita corpo dela tbm. Parabéns linda.💪😻😻

Deus abençoe sua gravidez e o filho de vocês vem com saúde .

Deus abençoe suas vidas, Sérgio e Dominik, obrigada pela partilha. Muito feliz com a gravidez, parabéns ao casal e um agradecimento especial à Dominik pelo treino.

ahh que lindossss que venha com muita saude e toda protecao divina estou chegando agora e ja estou amando esses treinos em casa Deus abencoe vcs poderosamente

Parabéns ao novo bebê, acho que é menino. Obrigada pelo treino, vcs são maravilhosos.

Gente ela é muito muito muito linda , grávida está com uma luz incrível sou fã dela 😍

Não façam como no domingo, dia de alongamento, que na minha opinião é tanto ou mais importante que o exercício físico, alongamento é bem mais completo que exercício! Tamos juntos Serjão!!!! Abraço forte de Portugal 🇵🇹

Que linda grávida Deus abençoe vcs muito ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏

Dominik, cada dia mais linda e agora grávida parabéns 😍😙

Meus parabéns Dominique que venha um bebê com muita saude

Apaixonada por essas aulas, voces sao nota 10

Muito bom!!! Dominik linda arrasando.

Grande Mestre.

Valeu Thiago treinasso.

Nossa, muito show

olá, estou gestante tbm de 24 semanas,de um menino, achei ótimo qdo descobri que a Dominik tbm estava gestante, pois vinha fazendo adaptado os treinos por aqui. Agora sigo ela!!! Acho que vem uma menina por aí!!! parabéns ao casal!!!

Posta mais treinos para gestantes precisando muito

Bom treino ,parabéns Dominique . Adoro os vossos vídeos.

Grávida linda !!! Deus abençoe.

Eu já fazia exercícios com vocês , emagreci 11 kilos ,agora estou grávida engordei bastante e estou de volta com vocês modo gravidez 🙌

Dominik lindíssima! Treino maravilhoso!

Vocês são nota 1mil, Parabéns Casal.

Não consigo entender essas pessoas que dá dislike, só podem ser preguiçosas demais Só exercícios Top Parabéns pra vcs, parabéns pelo trabalho de vcs Sucesso sempre 🙌

Di mães este treino de vocês, tô curtindo vocês muito parabéns

Tá linda dominiki cheia de forças 👏🏾👏🏾Alice

Parabéns que lindo sua esposa está grávida que Deus abençoe

Você é ótimo. Amei fazer esse exercício. Comecei hoje.Esse bebê vai ser uma menina. Parabéns!

Os treinos do Sérgio melhoraram a minha quarentena! Não sei como estaria sem fazer esses exercícios kkkkkk muito obrigada por se dispor por nós!!

Manda os treinos todos os dias Sérgio, seus treinos são otimos...estou amando...🤛

show de bola!! Casal nota 1000!! Adorei o treino ...Valeu demais!!

Linda Dominique🥰

Amo fazer exercícios com Sérgio . Já tenho resultado no meu corpo .

Dominique, vc tá linda. Que esse bebezinho venha com muita saúde

Bora curtir...parabéns casal ...

Parabéns pela gravidez ... Deus abençoe 🙌que venha com muita saúde!

O que eu vou dizer? Já vai p minha lista. Vc mostra muita energia. Gosto disso 😃😃😃

Que treino super ! Técnica, controle, intensidade! Pegou demais! Quem acha que o Sérgio podia fazer mais treinos adaptados?

Parabéns Dominique, eu sou uma aluna assídua de vcs, amo muito suas aulas, e vcs são um casal lindo e maravilhosos, Deus abençoe muito e abundantemente as suas vidas, com muita paz, prosperidade e felicidades, e pra esse bebezinho que está vindo aí.

Dominick é inspiração! Maravilhoso casal, Deus abençoe muito!!! 💪🙏

Tão lindos 😍 Deus abençoe 🤩 este bebezinho 😘

11:20 para quem também assim como eu ficava procurando sempre haha

Gente que treino show de bola to pingando. Agora emagreço e fico sarada. Parabéns

Vocês são um casal TOP! Parabéeeens!

Parabéns para vc Dominique. Deus abençoe vcs. Sucesso parabéns. Assim é paz profunda.

Sérgio Bertolucci você não faz ideia de quanto eu me motivo quando vejo você fazendo exercícios. Dou like em todos, valeu!!

Ainnn gracinha Dominique ta gravida..parabens Deus abençoe🍄

Casal formidável!

Casal maravilhoso. Deus abençoe muito sua gestação Dominique com saúde e acho que vai ser menina! Adoro os treinos porque nós faz sair da zona de conforto e mostra o quanto podemos evoluir! Um abraço casal!

Q li inda ! Dominique grávida . Parabéns ao casal , que DEUS continue abençoando essa linda família