Тёмный

Gym VS Homeworkout? mana yang bagus? 

Ino Gaol
Подписаться 127 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

29 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 164   
@ambaramainaka4580
@ambaramainaka4580 Год назад
Dulu gw ngegym dan skrg jauh lebih nyaman home workout, apalagi skrg gw udah pindah ke daerah pegunungan di pedesaan gitu, lari nanjak ke puncak bukit sambil nikmatin udara segar buat latihan kardio gak ada duanya bro.... Tp memang benar home workout cuman buat yg pengen sehat aja dan susah jg bwt ke next level jd bukan buat yg pengen jd pro
@BesiTyn
@BesiTyn Год назад
Bagus ke dua duanya, yang penting anda Olahraga, lebih sehat,lebih kuat dan lebih Fit dari kondisi sebelum anda olahraga
@alansyakib
@alansyakib 5 месяцев назад
Saya juga gitu bang. Tujuan workout ya karna pngen memperbaiki postur tubuh jadi lebih atletis gk ada tujuan buat bodybuilder. Kadi cukup workout di rumah 3/4x da 1x di gym (hari minggu aja). Itu udh cukup bngt buat bikin badan sedikit lebih atletis walau prosesnya lebih lama.
@rizaahmad1104
@rizaahmad1104 6 месяцев назад
Yg lebih bagus menurut pendapat pribadi, orang2 gak tau lu latihan dimana tapi tiba2 badan kelihatan bagus. Ibaratnya lu gak kelihatan belajar tapi di kelas tiba2 rangking 1. 😊
@rezaraymond4840
@rezaraymond4840 2 года назад
Work out di rumah PD abis bang, serasa udah kek ade ray wkwkwkwk
@putraadnyana579
@putraadnyana579 2 года назад
tapi gerakan lu bener apa kaga wkkwkw
@nandanugraha6312
@nandanugraha6312 2 года назад
Gua pribadi lebih suka ke gym. Selain alatnya lengkap, gua jg bisa sekalian healing. Klo di rumah jg oke si cuma gua ga suka aja digangguin sm org" rumah waktu workout.
@yonkyyukamahuwa2882
@yonkyyukamahuwa2882 2 года назад
Smbil liatin cewe2 bro haha
@thefitnesgirl
@thefitnesgirl Год назад
Aku suka olahraga dirumah... bisa kapan aja.. nyante.. alat2 dah lengkap buat build muscle..
@suryanadede6310
@suryanadede6310 Год назад
pernah ke gym dan member 2 bulan, ya semua minus yang lu sampein itu bener gue rasain, intinya gue merasa kurang nyaman dengan gym. akhirnya home work out doang yang penting sehat aja gue.
@aryasoeltan
@aryasoeltan 9 месяцев назад
Yaelah baru 2 bulan 😂
@azmanibrahim2265
@azmanibrahim2265 2 года назад
Penjelasan lu jelas banget bang
@ammysarah7920
@ammysarah7920 2 года назад
Aku lebih suka olahraga di rumah.. Karena ada alat2nya, walaupun nyicil sedikit2 kayak adj dumbell+penyambung barbel ( total plate 90 kg ), cable lat pull down, pull up bar, Resistance band, kettlebell dll.. Tinggal nabung buat beli Power rack, adj bench, sama bumper/rubber plate + stik barbel 20kg -an.. semoga bisa bikin home gym sendiri
@mukhammadfirmansyah7543
@mukhammadfirmansyah7543 2 года назад
Habis berapa juta bang
@mirakamiqfir6543
@mirakamiqfir6543 5 месяцев назад
Habis brapa juta bg?
@jlosalfardave6467
@jlosalfardave6467 2 года назад
Bang gue bru 1,5 bulan mulai gue hrus jadiin life style nyari gym yg org2nya enak progress overload bisa minta tlg org2 senior. Karena gue pemalu jadi cenderung tapi di gym gue org2nya enak2 dan sopan . Jdi tempat nongkrong di gym.
@teguhsatrio6189
@teguhsatrio6189 2 года назад
Semoga cepat 100k subscribers bang
@emoyycici7664
@emoyycici7664 Год назад
YANG LEBIH PETING POLA MAKAN. PERCUMA LU MAU JADIIN BADAN DI GYM ATAU DIRUMAH KALO POLA MAKAN LU GA BENER KWKWKKWW
@phonemarketpedan7509
@phonemarketpedan7509 Год назад
- klo mau gede yaa Gym - klo mau atletis/sixpack cukup dirumah jg jadi
@yooonesan4519
@yooonesan4519 2 года назад
Mau di mana pun tetapi tidak konsisten tidak ad bagus nyaa
@fmm133
@fmm133 2 года назад
Yup bener, menjaga konsisten itu yg paling susah.
@yooonesan4519
@yooonesan4519 2 года назад
@@fmm133 yoii protein bisa di beli konsisten tidak bisaa haha segtu payah nya membangun konsisten
@fmm133
@fmm133 2 года назад
Siip.. Bener bro..
@elwidiantoroad4818
@elwidiantoroad4818 Год назад
Karena gw mageran jadi di home aja, beli dumbell/barbell set 50kg cukup.
@GustiSriwijaya
@GustiSriwijaya 2 года назад
Kalo gua mah tinggal di bali, tempat gym-nya deket ama rumah gua
@wisnutrianto9652
@wisnutrianto9652 2 года назад
Thank's bang untuk ilmu dan pengalaman nya.. Sukses terus bang
@wrongman-w6y
@wrongman-w6y Год назад
jadi yg mau efektif atau cepet bangun otot itu di gym
@aidilioraflestanjung5784
@aidilioraflestanjung5784 2 года назад
Keknya lebih bagus punya home gym 😹
@bobablegum3604
@bobablegum3604 2 года назад
Sering sering buat video bang,biar cepet dapet silver play button
@ardydestian8419
@ardydestian8419 2 года назад
Tergantung individu masing-masing sih
@toniihawk6545
@toniihawk6545 2 года назад
Tutor resisten bands bang
@Anchovyy
@Anchovyy 2 года назад
Tumben aplod di youtube
@yujoo2866
@yujoo2866 2 года назад
bang mohon arahannya gua kan pnya tb 168 dgn bb 50 gua pgn bulking dgn target bb 58-62, gua ga pnya suplemen buat dukung progres gua ky protein harian masih kurg bahkan kalori/hri masih kurg jd apakah dgn dirty bulking yg cuma makan makanan masakan ibu bisa buat badan berisi? lalu supaya lebih baik gua hrs ke gym atau home workout sprti biasa?
@akkas3936
@akkas3936 2 года назад
menurut gua ya, kalo memang duit lu terbatas dan hanya bisa makan makanan masakan ibu ya silahkan aja, ga masalah. Makan rutin aja sehari 4-5 kali. Kalo lebih baik ya pastinya ke tempat gym, tapi klo duit dan waktu lu terbatas ya home workout juga ga masalah. Yang penting niat dan konsisten.. Semangat
@yujoo2866
@yujoo2866 2 года назад
@@akkas3936 shap bg, di tmpt gua gym 5k sekli dtg dan udh sepuasnya mainin alat yg ada
@akkas3936
@akkas3936 2 года назад
@@yujoo2866 gila murah amat bg
@yujoo2866
@yujoo2866 2 года назад
@@akkas3936 tp ada hrga ada barang lh bg dgn hrga segt tdk ada treadmill tp ada sepeda, lalu jg alatnya bisa dikatakan lumayan bnyk
@akkas3936
@akkas3936 2 года назад
@@yujoo2866 iya bg, klo harga 5k itu emg fasilitas alat2nya pasti kurang lengkap
@cleodydeovangga8854
@cleodydeovangga8854 2 года назад
terimakasih bang ino atas informasinya 🔥💪
@marnikue4199
@marnikue4199 4 месяца назад
jangka pendek pokus atlestis plus nambah bb hihi klo jangka panjang jadi hulk
@slendernarauke7664
@slendernarauke7664 2 года назад
Gua dulu juga pengen ke gym klau sekarang bisa tanpa alat
@dzakyarif2581
@dzakyarif2581 2 года назад
banyak banyakin ngobrol santai kayak gini bang, gw nontonnya enjoy, banyak ilmu juga yg bisa di dapat
@erianaokta.p8330
@erianaokta.p8330 2 года назад
Kak..sy melakukan diet ketat...tapi setelah BB turun drastis..kok rambut jadi rontok parah , kenapa y ?
@nwicakson
@nwicakson 2 года назад
jgn terlalu ketat, diet gizi seimbang aja, fokus ke makanan bernutrisi, lbh sustainable. itu BB turun drastis gk hanya lemak pasti. karbo mengikat air, jadi otot & organ bisa mengecil. badanmu udah teriak itu mbak.
@donzgaming2666
@donzgaming2666 2 года назад
Bang tolong gua dong gua bingung banget, kalo olahraga dulu baru makan atau makan dulu baru olahraga bisa gak??
@thefitnesgirl
@thefitnesgirl Год назад
Kalo gak makan ya gak Ada energy, ya makan dulu.. rest 1 jam trus olahraga..
@idfanrizkifihasni6006
@idfanrizkifihasni6006 2 года назад
Menurut gua ni ya,dua dua nya bagus aja sih
@muhammdrasyidridha4375
@muhammdrasyidridha4375 2 года назад
Betul banget kalau tinggal di kota2 besar bang🥵🥵
@goodstufnetwork
@goodstufnetwork 2 года назад
bang, bisa direview ga yang tiang-tiang buat lu pull up di rooftop. info harga dan sebagainya. pen banget gw pasang gituan di rumah.
@Ongkoooo
@Ongkoooo 2 года назад
Ud prnh dibahas di video dulu
@fennysuhardi6763
@fennysuhardi6763 2 года назад
Bang ino kalau kita hanya menaikkan berat badan. Dengan makanan yang tidak terlalu banyak lemak dan tidak olahraga apakah bisa di lakukan?
@arypann
@arypann 2 года назад
Kalo itu mah jelas bisaa😂
@hzplay1474
@hzplay1474 2 года назад
di rumah bisa lebih konsisten bos menurut g
@awankurniawan6329
@awankurniawan6329 2 года назад
Tapi klo WO dirumah cepet bosenin itu sih bang😂
@echimaster9580
@echimaster9580 Год назад
Bang lu ketemu kakak skiping dimana
@raihanzadid9194
@raihanzadid9194 2 года назад
kalo homeworkout sama bimbingan RU-vid bagus ga bang?
@handokodharmawan7083
@handokodharmawan7083 11 месяцев назад
Bagus Penjelasan nya
@rakhautomo3341
@rakhautomo3341 Год назад
Nice bgt plus minusnya bang
@panggilsajaikhsan6357
@panggilsajaikhsan6357 2 года назад
Mas coba kasih tips buat saya Umur saya 15 Tahun tapi bb masi 36 kg, kasi tips olah raga apa bang biar badan saya lebih berisi
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
36 kg itu banyakin makan dek, kurus sekali setara anak SD beratnya. Fokus banyakin asupan, wajib minum susu, Workout aja dirumah, pelajari apa itu workout.
@naty3206
@naty3206 2 года назад
Barengin makan 6 kali sehari
@panggilsajaikhsan6357
@panggilsajaikhsan6357 2 года назад
@@CUPITOT susu apa mas
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
@@panggilsajaikhsan6357 susu yang sesuai kantong mu.
@tatsujin-1money79
@tatsujin-1money79 2 года назад
@@CUPITOT bang saran dong tinggi gw 171 bb 62 nah rencana mau bulking kira kira ditarget sampai bb brp ya? maaf pemula
@dickysanjaya3521
@dickysanjaya3521 2 года назад
Bg lu WO berapa hari skli,pliss jwaab😬
@gorgeyadz
@gorgeyadz 2 года назад
Gym gua jauh bg 14 kilo
@mahdiaja7864
@mahdiaja7864 2 года назад
bang menurut lu aplikasi2 olahraga+dumbel itu work gk buat ngebangun masa otot?
@revaldosw
@revaldosw 2 года назад
yang penting progressive overload
@iloveyoumorethanilovemysel9592
@iloveyoumorethanilovemysel9592 2 года назад
bang angkat beban tiap hari boleh kah?
@alvinaja5973
@alvinaja5973 2 года назад
Kalo saya gym soalnya gw males dirumah melulu
@candradwi-cu9hd
@candradwi-cu9hd 2 года назад
Bang sebenernya Anti Gravity itu apaan dah?
@immanuel5022
@immanuel5022 2 года назад
Comunitas nya bang ino kek calistenik gitu
@rizkivarendra5486
@rizkivarendra5486 2 года назад
Bro, timbang dada ayam ideal pas mentah atau matang? Apakah ada perbedaan kandungan protein antara timabng mentah dan matang?
@PutraAssa-gz1zk
@PutraAssa-gz1zk Год назад
mentah
@kaiyayaya3771
@kaiyayaya3771 2 года назад
Bang bikin latihan serratus anterior dirumah dong plis 🙏
@dinoekasaputra1860
@dinoekasaputra1860 2 года назад
Mantapp bang ino
@calesticall128
@calesticall128 2 года назад
Bagus makan sosis, latihannya kurang nol makanya otot ngak keluar dek
@Apaya_2364
@Apaya_2364 2 года назад
Bang mau nanya kalo olahraga di jam 2 malem boleh ga.?
@GustiSriwijaya
@GustiSriwijaya 2 года назад
4:27, gak salah denger? Bukannya lo sultan banget ya?
@novaaaaalll4517
@novaaaaalll4517 Год назад
Kurasa sulid dapat pacar kebanyakaan bapak berotot😞
@muhammadrozin5873
@muhammadrozin5873 2 года назад
Bang mau nanya apa aja nutrisi yg menghambat massa otot bg
@ponxyz8660
@ponxyz8660 2 года назад
Ajak rian babayo bang
@marveleerrrr
@marveleerrrr 2 года назад
Bang makan gw masih banyak kira kira boleh kan kalo sekali doang
@wahyu-hs8hh
@wahyu-hs8hh 2 года назад
gg bang malasih masukannya
@yanglek3199
@yanglek3199 2 года назад
"Nyarik pemandangan di tempat gym" 😈😈💀💀
@vllr1416
@vllr1416 2 года назад
Agak SUS
@fajar1626
@fajar1626 2 года назад
best motivation
@ytb9629
@ytb9629 2 года назад
Bang asupan protein tambahan apa yang bisa menunjang otot+menunjang jg ketahanan fisik, Yg gk ribet ,susu misal , Untuk yg fokus latihan d rumah standar.. 🙏
@jlosalfardave6467
@jlosalfardave6467 2 года назад
Tergantung goalsnya apa . Misal dari kurus ke gemuk atau sebaliknya Kalo dari kurus ke gemuk yg latihannya rumahan gue saranin calistecnik tapi jujur ya calisthenic butuh teknik yg tinggi kalo emang mau lean aja ya alias six pack keliatan dan otot sedikit ada. Kalo mau gedein otot kudu ke gym karena disana alat2nya di perlukan dan tekniknya g seribet calisthenic. Sama kalori maintenance alias jaga pola makan. Sumber protein bisa di cari di soy protein atau whey,saran gue di campur aja . Karena Vit berasal dari nabati kebanyakan tapi kalo protein n lemak bagusnya hewani
@alfito3181
@alfito3181 2 года назад
Cari tahu dulu kebutuhan kalori anda berapa kira" mau bb ideal /surplus/defisit . kalo surplus +300-500 kal. def -300-500 kal.
@Ali_amzh95
@Ali_amzh95 Год назад
​@@jlosalfardave6467 bro, kalo pengen ngilangin perut buncit berlemak, tapi pengen besarin dada dan lengan, latihannya kek mana..?
@jlosalfardave6467
@jlosalfardave6467 Год назад
@@Ali_amzh95 ini se tau gue ya bukan maksud menggurui. Kalo di rumah jelas medianya push up dengan beban sendiri abis itu per 3 minggu harus menambah dengan cara pake tas ransel isi pake botol aqua bekas isi air bisa dicoba 1 boto dulu nah 3 minggunya isi satu botol aqua 1 liter. Abis itu jika kurang isi botol Aqua bekas dengan kompon air / gypsum air murah kok bilang aja kompon berapa biasanya jualnya ber gram kok. Pull up medianya kusen2 di atas pintu yg buat ventilasi udara. Sama pake tas ransel juga . Tas ransel tujuan cara mudah menaikkan tantangan di sesi latihan. Imbangi sama kardio apa aja lari,jalan,sepeda , berenang masing2 itu ambil 1 jam - 1,5 jam 2X seminggu ini buat menghilangkan lemak tubuhm kalo perut buncit harus sabar karena lemak ditubuh kita g bisa bilang ke tubuh lemak mana yg di bakar ksrena dtubuh punya prosesnya sendiri2
@Ali_amzh95
@Ali_amzh95 Год назад
@@jlosalfardave6467 kalo pola makannya..
@boswifi7737
@boswifi7737 2 года назад
Bang buat konten yang membahas harga harga alat alat workout lu bang semisalnya berapa harga dumble dan tali skipping gitu bang
@inogaol
@inogaol 2 года назад
Udah ada
@widirama4132
@widirama4132 2 года назад
Bang mau nanya,kalo kurus mau naikin berat badan kan harus perbanyak olahraga beban ya,nah itu kardionya boleh dibuat pemanasan gak bang?,5 menit mungkin.
@jlosalfardave6467
@jlosalfardave6467 2 года назад
Kalo gue biasa bang cardio di pisah waktuny kardio kalo orang kurus. Lat beban dulu bru cardio 5 menit bener tuh. Sama makan yg ckup per 4 jam meski porsi dikit tapi sering sma protein dari nabati n hewani di campur
@widirama4132
@widirama4132 2 года назад
@@jlosalfardave6467 owh gitu makasih bang🙏
@jlosalfardave6467
@jlosalfardave6467 2 года назад
@@widirama4132 ini juga dari saran2 ytb di ambil yg sekiranya paling rata2. Semoga sukses . Gue pernah gemuk pernah juga kurus kering jadi sekarang gue mau jadi body recom aja
@yonkyyukamahuwa2882
@yonkyyukamahuwa2882 2 года назад
Kalau kurus sbaiknya jgn banyak2 cardio, lu fokus angkat beban sma makan surplus, kalau bnyk cardio tkutnya ototnya terkikis
@rzydana7487
@rzydana7487 Год назад
@@yonkyyukamahuwa2882 kalau mau masuk kedinasan gmna bang latihannya?
@adytiategar9041
@adytiategar9041 2 года назад
Bang mau tanya, awal nyoba wo badan gw sakit sakit katanya itu emang wajar soalnya ototnya robek dan jd otot baru,tp setelah 2 minggu setiap gw selesai wo, badan gw udh g kerasa sakit, apakah gerakan gw kurang bagus? Atau itu emang wajar karena tubuh gw sudah terbiasa
@ryyitshere.6296
@ryyitshere.6296 2 года назад
Klo pertama kali lu olahraga itu biasanya lu kena doms otor rusak dan akan diperbaiki ketika kita tidur kalo 2 minggu lu sering wo ya gabakal doms lagi karena tubuh lu udh terbiasa jadi mungkin ya doms kecil yg gk sesakit doms yg pertama 👍
@ryyitshere.6296
@ryyitshere.6296 2 года назад
Doms kecil itu cuman badan terasa pegel itu doms kecil
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
Idealnya beban harus terus ditambah, agar otot terpancing untuk terus dirusak agar berkembang, & proses rusaknya otot itu ditandai tubuh nyeri, Fokus naik beban sedikit sedikit
@adytiategar9041
@adytiategar9041 2 года назад
@@ryyitshere.6296 Ouhh gitu ya, terimakasih bang
@adytiategar9041
@adytiategar9041 2 года назад
@@CUPITOT siap bang, terimakasih
@javierzena5049
@javierzena5049 2 года назад
PEMANDANGAN APA BANG?😏🤔🤨🧐🤨🧐🤨
@inogaol
@inogaol 2 года назад
HAHAHA
@padliuwwu7545
@padliuwwu7545 2 года назад
bang kalo makan 1 hari 1 kali terus gimana efek nya
@alvinaja5973
@alvinaja5973 2 года назад
Sakit bang jangan
@padliuwwu7545
@padliuwwu7545 2 года назад
@@alvinaja5973 sw sering banget pusing bang apa itu efek nya perut sakit?
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
@@padliuwwu7545 gimana ga pusing, orang lu makan cuma 1x sehari, jelas kurang darah. Kurang tenaga, otak juga butuh asupan.
@smolpipel
@smolpipel 2 года назад
Jangan di paksa satu hari bro kalo belum biasa, kurangi sedikit demi sedikit aja porsi nya
@crownz971
@crownz971 2 года назад
Kalo gw homeworkout 6 hari satu harinya olahraga ringan
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
Ga boleh tiap hari di-push, wajib sisakan 1 hari rest total. inget, tubuh itu berkembang pada saat beristirahat, bukan saat olahraga
@crownz971
@crownz971 2 года назад
@@CUPITOT pada saat rest day apa msih boleh nge lakuin seperti latihan boxing atau 24 jam harus bener bener istirahat?
@kurakurambape5793
@kurakurambape5793 2 года назад
Bg kek mana ngurangin lemak di pipi bg?
@prayogowicaksono4602
@prayogowicaksono4602 2 года назад
Iya gimana ya? Wkwk
@prayogowicaksono4602
@prayogowicaksono4602 2 года назад
Up
@Jarvis.Scott9
@Jarvis.Scott9 2 года назад
Bang makan tempe tiap hari bahaya?
@devita5716
@devita5716 2 года назад
Enggak karna kalori dari tempe rendah,saran panggang diteflon dgn minyak sangat dikit,jgn goreng karna bakal harus terendam minyak
@daffa4343
@daffa4343 2 года назад
Jelasin dong apa itu progresive overload no…
@yogirahmatkurniawan1961
@yogirahmatkurniawan1961 2 года назад
Progressive overload itu nambah terus bebannya
@fathirdwiarya1742
@fathirdwiarya1742 2 года назад
perminggu nambah beban/resp
@ibrahimilhamsyah1040
@ibrahimilhamsyah1040 2 года назад
7:45 wkwk sampe otot sayap gua gede sebelah kanan😭
@aditya4892
@aditya4892 2 года назад
daerah gue Gjm juma 5k
@immanuel5022
@immanuel5022 2 года назад
Beli cilok apa nge gym
@arbymulya6688
@arbymulya6688 2 года назад
bang transformasi badan lo mostly pake calisthenic apa angkat beban seringnya?
@xiips2_13_iputuedikarthaca4
@xiips2_13_iputuedikarthaca4 2 года назад
klo mau olahraga workout ituu bagusan makan dulu/engga bang?
@thefitnesgirl
@thefitnesgirl Год назад
Makan dulu...buat energy, habis makan tunggu 1 jam biar food nya di diagest.. habis itu tancap..
@fellixarnando4215
@fellixarnando4215 2 года назад
Ngerokok ngaruh g utk olhrg
@fmm133
@fmm133 2 года назад
Ngaruh bro, nafas mudah ngos ngosan. Nafas bau, dan mudah kena penyakit, Ini pengalaman gua pribadi. Dan skrg gua udah gaj ngerokok lg.
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
ngaruh sekali di tahap pernapasan
@RANGERSGAMING146
@RANGERSGAMING146 2 года назад
Bang lebih efektif workout pake dumbel/barbel atau badan sendiri?
@khaleesi8895
@khaleesi8895 2 года назад
@@adhitopan2990 teori apa lgi ini wkwkwk
@demoaccount0
@demoaccount0 2 года назад
pertanyaan yg sangat membagongkan
@muhammadfadhli6982
@muhammadfadhli6982 2 года назад
Lebih efektif pakai beban makin berat n mesin lebih bisa progresif bisa menunjang gedein otot Klo pake badan doang biasanya bagus buat ketahanan, kelincahan, kekutan pukulan n tendangan. Keseimbangan Abang mau jadi apa??
@rzydana7487
@rzydana7487 Год назад
@@muhammadfadhli6982 mau masuk kedinasan bang? Harus gym atau cukup wo di rumah aja?
@muhammadfadhli6982
@muhammadfadhli6982 Год назад
@@rzydana7487 mana aja bisa.. latihan dirumah lebih dari cukup sih klo mau mudah n murah
@nizar7061
@nizar7061 2 года назад
alat yang buat bodybuilding apa aja bang ?
@ivannnyt5891
@ivannnyt5891 2 года назад
bg plis jwb klo umur 16bisa tumbuh otot kah?
@immanuel5022
@immanuel5022 2 года назад
Bisa bang
@OnlyNoob18
@OnlyNoob18 2 года назад
bisa lah,setiap orang punya otot tapi perbedaan nya cuman di massa otot nya
@wientv4419
@wientv4419 2 года назад
❤❤❤ wientv ❤❤❤
@Apryadinn
@Apryadinn 2 года назад
Bang, apakah kalo minum whey protein bisa bikin kurus badan/kurangin bb ?
@daffaandhikarizkyekshanand8422
@daffaandhikarizkyekshanand8422 2 года назад
Turun berat badan dari defisit kalori dan olahraga teratur kalo whey cuma ngebantu menuhin kebutuhan protein kalo minum whey tapi makan sebakul ya sama aja boong
@CUPITOT
@CUPITOT 2 года назад
Yang bikin kurus itu defisit kalori.
@franklalamentik8315
@franklalamentik8315 2 года назад
4:25 "Tapi kalo orang pas2an kayak gua" wkwkwk seketika gw ngakak... Orang kaya lu ngakunya pas2an hahaha kocak lu bang
@zidanealbustami3024
@zidanealbustami3024 2 года назад
Gini bro... Mksdnya, bg ino itu org nya bisa dibilang ga miskin²amat dan ga terlalu kaya²amat ya kyk sederhana lah tpi mampu untuk membeli sesuatu yg dia butuhin krna hasil usaha sendiri!
@stevenwijaya6398
@stevenwijaya6398 2 года назад
yg kaya tuh orang tua nya ino mah pas pasan,bang ino jg udah blg dari dlu bahwa yg kaya tuh ortunya,ino juga pengen kaya kek ortunya makanya dia kerja sana sini bikin konten dll.kocak lu dek
@zidanealbustami3024
@zidanealbustami3024 2 года назад
@@stevenwijaya6398 This!
Далее
10 KESALAHAN PEMULA DALAM LATIHAN BEBAN
15:09
Просмотров 403 тыс.
NONTON INI SEBELUM KAMU LATIHAN SETIAP HARI!
5:15
Просмотров 433 тыс.
JADWAL LATIHAN YANG TERBAIK| GYM & RUMAH
9:21
Просмотров 311 тыс.
SOLUSI MENAIKAN BERAT BADAN! BULKING UP
22:50
Просмотров 910 тыс.