Hamilelikte Bel Simitlerinden Kurtul-3 

Dördüncü aya girdim Allah'ın izniyle doğa kadar sadece videolarinizla devam edeceğim inşallah

merhaba elçin hocam ilk üç ayım yatarak geçti düşük tehdidim vardı.ve haliyle yağlandım kilo aldım kendimi kötü hissediyordum.şimdi 17 haftalık hamileyim ve iki haftadır her gün sizinleyim videolarınızdaki hareketleri yapıyorum. [d tehdidi kalktı şükür]kendimi çok daha iyi hissediyorum gerçekten işe yarıyor videolarınız vücudumdaki değişikleri görebiliyorum.videolarnız çok pozitif her gebe izleyip uygulamalı size teşekkür ederimmmm🧡

25. haftanın içindeyiz ve çok rahatlıkla yaptığım ve eğlendiğim bir egzersizdi emeğinize sağlık ♥️

21 haftalık hamileyim. 20 haftalık başladım acayip iyi hissettiriyor gerçekten bebişim doğana kadar devam etmeyi düşünüyorum.çok teşekkür ederim 😇

Oooo hocam kaçarmı bu seri benden 😅34 haftadan guncelliyorum yapıldı tabiki 🙏🏻teşkler emeğinize sağlık 🙏🏻

Bir çok videonuzu izleyip uyguluyorum harikasınız gerçekten çok teşekkür ederim bu güzel videolar için🥰

Oleyy yeni video 🌸🌸 hocam 15 haftalik hamileyim planlamami haftada 2-3 gun, tüm vucut+ bolgesel bir video + sirt seklinde bölgeleri gun gun degistirerek yapiyorum yeterli olur mu dersiniz? Bu arada bu emekleriniz icin cok tesekkurler iyi ki varsiniz ❤️❤️

Mukemmelsiniz❤️iyiki varsiniz🌹

29. Haftadayım ve çok iyi geldi

Elçin hanım merhaba yürüyüş yapıp bı hareketleri yapsak herhangi bir sıkıntı olur mu yoksa tek başına mı yapmalıyız

Merhaba hocam 21. Haftamdayim tempolu yürüyüş videonuzu, ayıma göre olan egzersizlerden bir video ve bu seriden bir video yapmaya çalışıyorum haftada 3-4 gün sizce yeterli mi başka ne eklemeliyim . Pozitif enerjiniz için çok teşekkürler ☺️

İnstagram storyde gorur görmez Koştum Geldimm💃

Elçin hocam bu bel simit hareketlerini yapıyorum 6 aylık gebeyım suan 3 egzersız var her bırını bı hafta 2 set uygulasam olur mu?

Yeni baslayacagim 15 haftalik hamileyim ha gi videodan baslasam 1 2 3 diye numaralandirdiginiz ay olarak mi