Kas ağrılarınız eklem ağrılarınız varsa en iyi elliptic aleti ve kürek çekme olacaktır koşu yaparken eklemlere ağırlık verildiğinden iyi bir tercih değildir bisiklette olabilir ama koşudan uzak durun eklem problemleriniz varsa
Profesyonel üst kalite bir koşu bandında doğru ayakkabıyla yapılan yürüyüş veya koşu eklemlere zarar vermez.Bu konuda yapılan araştırmalarda eklemlerin zarar gördüğünü kanıtlamış değil.
@@alyosakaramazov5454 kesinlikle ip daha çok yakar ama arada nefes almak için durduğundan 15 dakikalık ip atlama 12 dakikaya falan düşüyor eğer durmadan atlayabilirsen ip atla atlayamazsan koş
altis marka veya spordunyası garantı kapsamında olan urunlerden sakın almayın arkadaslar ılk 6 ayda sorun yasadık ne muhatap var ne ulasan sıkayet vara yazdık ful sakın bulasmayn
İkisinin efor seviyesi farklı çünkü ayrıca düzenli kilo vermek için aynı aleti kullanmalısın çünkü farklılık gösterebiliyor göstergelerde seninde dediğin gibi
