Willkommen zu dieser Yogasequenz, die dir auch an kühleren oder dunkleren Tagen Licht und Leichtigkeit bringen soll. Wir üben vor allem Seit- und Rückbeugen, die unsere Lebensgeister wecken und unser Energielevel anheben - so auch die Atemübung, mit der wir ohne Umwege direkt im Stehen starten. Ich wünsch dir viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena
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15 сен 2023
