Yoga bei abklingender Erkältung | Sanft bewegen, tief atmen und wieder gesund werden | 20 Minuten

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Diese sanfte Yogapraxis ist gedacht als erster Bewegungsimpuls nach einer Krankheit wie Grippe oder Erkältung. Wir üben Seit- und Rückbeugen, um die Atemwege frei zu machen und einige Mobilisierungen und Drehungen, um Verspannungen vom Liegen oder Wenigbewegen zu lösen.
Halte dir für den Anfang einen Yogagurt, einen Gürtel oder ein längeres Handtuch bereit.
Ich wünsch dir gute Besserung und viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena
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Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 62

@soulspirit222 6 месяцев назад

Mir kamen die Tränen vor Freude, als ich deinen Schlussworten gelauscht habe, vielen lieben Dank für deine Unterstützung auf diesem wundervollen Planeten. Alles erdenklich Gute für euch. Herzliche Grüße ❤

@sarita5100 5 дней назад

Super, genial, danke und mit dem heilungsunterstützenden Gesang von mei-la und yogetsu sakasaka ein Volltreffer ins hier und jetzt. Danke, danke, we are blessed 🙏❤️🕊🌍🌏⛲️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏾🐌🌈

@maeva1986 9 месяцев назад

Wow! Vielen Dank! Das tat so unglaublich gut! Mein erstes Video mit dir 😍 mir hat auch besonders gut gefallen, dass du nicht soviel sprichst, ausreichend lange Redepause machst, sodass man ganz bei sich ankommen kann. Danke!!

@anjajaegerkunst 10 месяцев назад

Danke das tat richtig gut nach 4 Tagen fast nur rumliegen. Danke für Deine Arbeit! ❤

@angelakaim1498 11 месяцев назад

Ach Lena, was würde ich nur ohne dich tun 😇 Danke für dein Sein 💫🙏🏼

@richardz8199 8 месяцев назад

Eine wunderbare Einheit. Tatsächlich genau richtig nach mehreren Tagen nur rumliegen :). Vielen Dank

@corabackes4137 2 месяца назад

Dankeschön, das tat super gut! ❤

@adonisfrancesco3236 Месяц назад

Liebe Lena,es war so toll, danke dass es dich gibt, ich werde weiter bei dir bleiben, deine Worte und Hinweise wirken so tief so wahr❤

@martinamargarete426 11 месяцев назад

Das war schön und hat gut getan, auch ohne Erkältung. Vielen Dank liebe Lena. 💞

@user-wt7ys7kg8w 5 месяцев назад

Danke 🙏🏻☺️

@sylviafrohlich4364 11 месяцев назад

Ja, diese Sequenz hat gut getan. Ich danke dir recht herzlich hierfür Lena. Ich habe diese Yogapraxis einfach am Morgen zur sanften Aufdehnung gemacht und nehme dieses Wohlgefühl durch meinen Tag. Liebe Grüße Sylvia 🥰

@rosmarietorggler6664 7 месяцев назад

Super fühle mich jetzt schon fitter danke!!!!

@sicparvismagna877 10 месяцев назад

Genau das was ich gebraucht habe. Danke danke danke ❤

@antjebahr-molitor15 11 месяцев назад

Das hat so gut getan, danke für deine Achtsamkeit ❤jetzt fühle ich mich schon besser 🙏💓

@mellis96 7 месяцев назад

Vielen DANK ❤ Das hat mir sehr gut getan

@nadisunshine-yogamitnadine 6 месяцев назад

Danke liebe Lena, das war herrlich ❤

@sch117sch 5 месяцев назад

Genau was ich gerade gesucht habe...

@sabinefrankenhauser9669 11 месяцев назад

Vielen Dank liebe Lena sehr gutes Timing für dieses Video alles Gute für dich und deine kleine Familie ❤

@NormanHahne 11 месяцев назад

Das tat sehr gut und war eine tolle Anleitung!

@LENAPILARYOGA 11 месяцев назад

Dankeschön, das freut mich! :)

@JuliaBusch-v6z 7 месяцев назад

Sowas habe ich gesucht. Ich lag 5 Tage im Bett und bin auch noch nicht so richtig fit, aber konnte nicht mehr nur rumliegen. Die Einheit hat mir sehr gut getan, die Einheit werde ich jetzt 2 mal täglich machen, solange ich noch krankgeschrieben bin.

@AndreaMoeller 11 месяцев назад

Mega!!

@sergeitupolew9736 11 месяцев назад

Du bist die Beste 👍 Genau das hab ich aufgrund meiner abklingenden Erkältung gebraucht.

@dom9141 10 месяцев назад

DAs war echt wunderbar. Habe dich nach einer konkreten Recherche nach Yoga nach Erkältung gesucht und bleibe nun. Genau das Richtige an einem neuen Morgen. Danke.

@sabinegockel6616 9 месяцев назад

Liebe Lena ich freue mich gerade so sehr das ich deinVideo entdeckt habe 😊 was für eine Wohltat in der Genesungsphase vielen vielen Dank auch für deine wundervolle Art 🙏ich werde dir auf jeden Fall weiter folgen 🧘🏻‍♀

@schmallensee145 11 месяцев назад

Perfektes Timing! Gerade heute wollten meine Frau und ich nach einwöchiger, erkältungsbedingter Pause wieder mit abendlichem Yoga starten - diese Session kam da wie gerufen. Ergebnis: wir fühlen uns im wahrsten Sinne des Wortes entspannt und auch unser kleiner Sohn ist dabei eingeschlafen. Danke, Lena, und übrigens: deine Erläuterungen finden wir stets hilfreich.

@annar821 11 месяцев назад

Als hättest du es gewusst :)

@anaprosp 2 дня назад

Ach du Herzensgute, danke für die wunderbare Einheit, ich wollte trotz so hinplätscherndem Infekt endlich wieder auf die Matte! 💜

@isabelfreund3881 11 месяцев назад

Hallo liebe Lena, wie immer ein sehr wohltuendes Video, ich danke dir

@saschaskwortz9483 24 дня назад

Liebe Lena, danke für diese Einheit. Was empfiehlst du als nächste Einheit während die Erkältung vollständig abklingt..?

@christinaopitz8643 29 дней назад

Danke! Das war wundervoll! ❤

@IoOviciOoI 3 месяца назад

Danke, das hat gerade sehr gut getan 🙏🤧🥰

@LuiseD-w1e 7 месяцев назад

Tolle Yogasequenz! Bin am Auskurieren einer Grippe & fühle jetzt nach der Einheit mehr Energie fließen und weniger Verspannung 😊 Danke dafür & namaste.

@eliunterbusch561 6 месяцев назад

Das hat mich mal wieder davor bewahrt mehr zu tun, als ich sollte, nach 5 Tagen rumliegen, danke liebe Lena, du bist für mich eine unglaubliche Inspiration 🥰

@malo5 9 месяцев назад

🙏🏼💕

@Chris-cu1ll 10 месяцев назад

Dankeschön, nach 2 Wochen "Mattenpause" geht es nur ganz langsam voran. Diese Sequenz fühlte sich genau richtig an.

@StevenJay84 11 месяцев назад

Vielen Dank für diese perfekt abgestimmte Einheit - kommt genau richtig nach viel Zeit im Bett mit Fieber... Das Prana fließt wieder :)

@mamiblue3885 10 месяцев назад

Das hat sehr gut getan nach meiner Erkältung. Vielen Dank auch für deine hilfreichen Erläuterungen. Alles Liebe und Namaste💚

@karinali1432 11 месяцев назад

Ich bin zwar eher am Anfang der Erkältung 😢, aber,das hat mir jetzt trotzdem seeeehr gut getan 😊. Danke, danke, liebe Lena❤🙏

@christube3644 5 месяцев назад

So gut, ich danke dir für diese Sequenz, die genau das war, wonach ich heute Abend gesucht habe in meinem noch leicht angeschlagenen Zustand ❤

@theresiareisinger8954 7 месяцев назад

Vielen lieben Dank - die Einheit hat so gut getan und war genau das Richtige für mich heute Morgen mit meiner Rest-Erkältung :)

@l.8139 11 месяцев назад

Herzlichen Dank! Alles tat weh vom Liegen und Husten- und dank dir ist es nun schon viel besser! 🙂Liebe Grüße!

@EikeBerens-u3x 9 месяцев назад

sehr schön,danke

@HeikeSternberg-kd2ed 11 месяцев назад

Ja, hat richtig gut getan, danke! (auch ohne abklingende Erkältung eine Wohltat...) 😊

@marykay8817 11 месяцев назад

Danke Lena das kam perfekt 😍 werde ich sicher regelmäßig machen jetzt om Winter

@claudiawirxel4436 2 месяца назад

Sehr schöne, sanfte Yogafrequenz, danke❤

@bettinah2843 10 месяцев назад

Vielen Lieben Dank, dass Du so eine wundervolle Praxis hier anbietest und für deine Wärme und liebevolle Art und Weise

@alexandrafriedrich403 6 месяцев назад

Vielen Dank ❤

@lacultura21 11 месяцев назад

Danke, es war sehr wohltuend bei abklingender Erkältung!

@annebonny5104 8 месяцев назад

Vielen Dank liebe Lena. Das hat mir heute nach längerer Krankheitsphase richtig gut getan!

@martinaseitz8729 7 месяцев назад

Vielen Dank liebe Lena, hatte das rum hängen schon nach einem Tag leid. LG

@karinali1432 11 месяцев назад

Ach so,noch was:gute,gute Besserung an alle Erkälteten❤❤❤

@brittaklinkner7335 6 месяцев назад

Das tat gut! Genau die richtige Einheit zum Ende meiner Erkältung ❤

@bennozimmermann7596 11 месяцев назад

War richtig gut Lena. Vielen Dank für das Video.

@ueliurs6366 11 месяцев назад

Cool, ich werde das Video direkt heute Abend machen! :)

@susannegeiler3719 10 месяцев назад

Vielen Dank für die wohltuende Yogaeinheit🙏

@MissesBlueman 6 месяцев назад

Das tat so gut! Dankeschön

@ellawin954 11 месяцев назад

Vielen Dank ❤

@susannabehrens3690 10 месяцев назад

Vielen lieben Dank. Das war toll. Ich habe (noch) keine Erkältung und hoffe, ich kann sie unter anderem mit diesen wohltuenden Übungen umschiffen.