Hoe buig je negatief denken om naar positief denken? 

met heel veel dingen lukt dit wel, ben best positief v aard, maar niet met de dwang het neemt me over en blokkeer.

Fijn om dit te horen Marleen!

Super!

Beste Marleen, ga na wat je zelf denkt dat de functie voor jou is van die dwangmatige handeling? En als je die functie duidelijk hebt, ga dan na, wanneer je daarmee gestart bent, en wat je onderliggende behoefte is bij die dwangmatige handeling. Als je de diepergelegen behoefte kent, kun je nagaan wat je nog meer zou kunnen doen om die behoefte te vervullen, zodat je die dwangmatige handeling niet meer nodig hebt. Hypnotherapie is een mogelijkheid om dit dieper te onderzoeken.

@@GuanFelixOnRU-vid de functie is angst onder controle te krijgen, angst voor teken, het is een reflex geworden, waardoor ik of heel de dag moet nakijken of hem vermijden allebei verschrikkelijk. mijn baan heb ik door deze dwang verloren, ze hadden hier gewoon geen zin in. ben ermee gestart in een periode van erge stress, ik zou niet weten wat ik zou kunnen doen om die behoefte te vervullen, afleiding helpt soms wel maar daarna toch weer checken. ik woon in brabant de afstand tussen u en mij is voor mij te ver om te reizen. ik kan niet tegen die onzekerheid om hem gewoon in de tuin te laten en daarna hem te laten gaan. ik moet dan verplicht een uur nakijken of langer en zo gaat dat door. heel erg bedankt voor uw antwoord, ben erg erg blij mee.

@@marleen2833 fijn dat je blij bent met het antwoord. Wellicht ook goed om eens bij de dierenarts langs te gaan voor tips om je hond en jezelf op een prettige ontspannen manier te helpen met teken te bestrijden. En te kijken hoe groot de kans op teken is in je tuin en wat je kunt doen om de kans op teken in je tuin te verlagen , enz...

@@GuanFelixOnRU-vid ik weet hoe ze te bestrijden guan, maar het komt bij mij niet binnen dat het dan genoeg is, de twijfel en onzekerheid en het checken blijft. Ik denk dat het in principe niet zozeer het beestje op zich is, alhoewel het natuurlijk geen lieveheersbeestje is, maar de onzekerheid en de twijfel daar word ik door overgenomen.....blokkeer helemaal en de angst heeft de regie.... nogmaals erg bedankt voor uw moeite.

@@marleen2833 kennelijk heb je een object gevonden om je interne gevoel van angst op te richten. En zoals je zegt, het gaat niet om het beestje, maar het feit dat je geen controle hebt over iets. En dan voel je angst. Daarom is het belangrijk om je oorsprong van dat angstgevoel te achterhalen en te verwerken. Nu richt je gevoel van angst zich op het beestje, maar als dat er niet meer is,, kan iets nieuws volgen, totdat je definitief een oplossing vindt om je gevoel van angst tot rust te brengen. Sterkte.