How to Fix a NECK HUMP and Make a Slim Face✨ 

Очень сильный комплекс упражнений. Из всех, что делала ранее, это, на мой взгляд, лучший! Плечи, спина расправляются. Как будто крылья за спиной. Огромное спасибо. 🥰

Your workouts always makes me feel refreshed! Thank you!

Я реально устала....мышцы спазмировпны и забиты,после упражнений прям облегчение!!!

Thank you for such a great workout for everyone especially as we get older.

ありがとうございました ゆうかさん。

Супер упражнения. Расслабляют и реально уходит эта шишка на спине. Спасибо. 💯

肩や背中をほぐしたくてやってみましたが 足先まで暖まってきました😃

Super!!!😃 Adorei os exercícios! 🥰 Muito obrigada! 🌻

Need my neck hump to go!! Doing this for 15 days for my shrimp posture so my mom stops nagging me 😭🙆 Day 1- ✅ I hope my posture is right while doing the workout atleast haha Day 2- ✅ I wish she explained how to do the exercises because some are confusing and itcould mess up with your body if you arent doing then right so :( Day 3- ✅ Really hope these workouts effective:)! Day 4- ✅ *Belive it or not I can feel a difference!* Day 5- ✅ brrathing techniques definitely help Day 6- ✅ Day 7- ✅ It's been a week I can't belive it!! And let me tell you *I definitely feel my neck hump reduce in size!!! And not only that the back of my neck also feels very slim 🫶. Going strong ლ⁠(⁠´⁠ ⁠❥⁠ ⁠`⁠ლ⁠)* Day 8- ✅ Day 9- ✅ Day 10- ✅ Day 11- ✅ see a more defined jawline!! Day 12- ✅ I do see my neck hump decrease but I hope it would just disappear:( Day 13- ✅ Day 14- ✅ omg two weeks done! And tmrw is last day (⁠≧⁠▽⁠≦⁠) Day 15- ✅ TODAYS THE LAST DAY!!! GOTTA SAY *THIS WORKOUT REALLY WORKS LIKE MAGIC!!!! YA ALL HAVE TO TRY!! I see a better jalwine and neck hunp has had a drastic change also see a better posture!! Definitely useful!!*

Hello

Tolle Übungen , die erzeugen ein gutes Gefühl in mir . Vielen herzlichen Dank für die wunderbare Hilfe .

Thanks for the exercises. We have do it as a whole family!

Perfect video: easy to understand and follow Much appreciated 💪

Loved the exercise for rotator cuff and neck

Это самое существенное для спины, шеи рук, торса👍👍👍

ありがとう！

Boa tarde 🌹 Muita gratidão pelos seus vídeos. Gostaria de lhe perguntar que exercícios fazer para corrigir, ganhar espaço na escoliose na lombar inclinada somente para o lado esquerdo entre L1 e L5. Agradeço desde já o possível esclarecimento.🤗🙏💖

같이 따라하니까 어께가 시원하네요👍

Excelente pricipalmente pra quem passa um bom tempo sentado escrevendo . Alguns desses exercios ja praticava . Obg

Прекрасные упрожнения, для того у кого сидячий образ жизни самое то

Sensacional !! The exercises are really great !!!

Comecei hoje muito bom👏🏻❤🌺

Thank you very much for this complex. I hope that it will helps me 🙏

thank you

Super . Fernseher schauen und nebenbei oberen rücken trainieren. Klasse.

Отлично! Спасибо

Спасибо! Классная зарядка!

Gracias mil gracias yo estoy sufriendo éste problema de salud. Le pondré mucha atención 👌 excelente.

Witam serdecznie super ćwiczenie pozdrawiam ćiebie 😄 ćieplutko 😄

Obrigado por fazer é disponibilizar este vídeo ⭐🙏🏻⭐❤🇧🇷

2023も頑張ります！！ …間違えた 2023は頑張ります！！！

Gracias gracias gracias Justo lo que necesitaba ❤

Vielen Dank für die nette Vorführung ❤

Great!!! Thank you ❤

Прекрасный комплекс!Сделала его сразу после нового ,на шею,руки и оба хорошие!Благодарю Вас!

Agradezco mucho por enseñarnos los ejercicios, me en andaría saber con qué frecuencia deben hacerse para una persona que sufre de escoliosis.

Thank you.💮

Thank you❤

Nice thanks 😊

Super Übung. Danke.

Hi. From Florida. Thanks a lot. It is a great video. I am going to do this exercises....

Спасибо! Очень классные упражнения

Невероятная гибкость и подвижность! Благодарю ❤

Супер!!!!Видно какие группы мышц работают,а это мотивирует!!!!!👍

Buenisimo !!gracias!!

Excelent !!💞

I feel relaxed 😌

Bunlar çok zor güçlü egzersizler ama etkileyici yapmaya değer vücudu rahatlatıyor teşekkürler

Люблю ваши тренеровки с музыкой, без разговоров😅 и со спины, мне так комфортно, когда не смотрят на меня, а просто показывают что делать, как и сколько😊 Спасибо❤

I will try to do these exercises and share my experience Day 1:✅

Estos ejericicios me ayudaron bastante, funciona 💯

Thank you for your

Super! Thanks! 👏

Сегодня было 2 пары физкультуры , но мне так хорошо после них , как после этих упражнений не было, даже спина перестала болеть, спасибо❤

Pilar.He hecho los ejercicios para la espalda y me han gustado mucho.

✨Excellent ! Merci !!!💐💐💐✨✨✨

Самый лучший комплекс ! Улучшает кровообращение в головном мозге и укрепляет мышцы поддерживающие правильную осанку .

Tout à fait ce qu'il me faut et pas compliqué.merci

Thank yo so much ❤

Спасибо за эффективные упражнения! После них в шее и поечах чувствуется расслабление, в голове становится яснее, осанка выпрямляется Буду делать каждый день! Верю в отличный результат!

Благодарю вас!

классная стрижка!

Woow thank you ! This helped me a lot😊😊😊

Gostei ❤️

Toooo goooood👍

thanks

thanx so much from s korea

Обожаю ваши упражнения ❤

Спасибо огромное!

Yuuka-San SUPER!

Semplici ma efficaci brava grazie

Как только появляется время сразу делаю эту практику 🫶🏻

Parabéns ótimo trabalho 👏👍👈

Vou fazer! Tenho esse problema!😘🇧🇷

Я вас очень люблю очень-очень хорошее упражнения ❤

Благодарю!!! 💐❤

Спасибо

Practicing yoga may even be better to fix this 😊

Gracias estuvo muy bien

Adorei o vídeo...

I think it helps me, thank you ❤

Very good exercize...👍

works perfectly 🍎

Obrigada!!!❤❤❤❤❤❤❤

Очень хорошо!

после 5ти дней этих упражнений сильно заметны результаты,спасибо🥰

Thanks yuuka:)

Super, thank.

Прибавить к этому еще правильное положение языка ,то будет вообще супер ) язык должен быть всегда прижат к нёбу, посмотрите для правильного выполнения - всегда! Результат вас ооочень порадует и удивит )) плюс ночью привыкаешь дышать правильно за счет положения языка и НЕ ХРАПИШЬ ) это моя боль была)

Adorei os exercícios muito bom

Thank you ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🤩

Con ver esa espalta tan bonita ,, me entran animos 🤗

Merci infiniment 🥰

本日早速ストレッチしました(*^^*)良かったです😊頑張って続けます💪🔥

Благодарю!

Hey I'm going to do these!

شكرا 🌹

What is the relationship of these exercises with the neck?

Mui lindo el video

Obrigada