Slim Arms in 14 DAYS 11 min Beginner Friendly Standing Workout 

the hugging yourself is the best stretch here, because it feels like I am hugging myself and sending energy to my body. It increases self love.

Let me try this for 2 week! Day 1:✅ Day 2:✅ Day 3:✅ Day 4:✅ Day 5:✅ Day 6:✅ Day 7:✅ Day 8:✅

I DO LOVE your exercises. Beginner friendly, calming. I have been doing this video for around 2 weeks. It helped my posture, toning my arms and I feel like my collarbone is more visible. I started my belly journey with you this morning too. I believe your channel will be a good start for my pilates journey 💓 Thanks for making these videos!

Спасибо. Пока это лучший комплекс на раскрытие грудной клетки и тренировку рук, который я нашла на просторах интернета. Делаю ежедневно уже месяц. Есть результаты!

It felt food after the workout... I needed that stretching...my shoulder and back felt so nice..😌

ゆうかさんの二の腕シリーズ😍 代謝上げていきたいので頑張りま〜す🔥✨

Me encantó 💪😍 Gracias Yuuka❤️👌

ゆうかさん美しすぎる( т৹т )💛 明日の朝やって代謝上げてその後の運動も楽しんで頑張ります🤜🔥🤛 いつもありがとうございます🌼

I feel like I just did a full body workout. Thank you!

Me encantaron estos ejercicios empecé ayer 🔥❤️💪

Спасибо! Я в восторге от этих упражнений! 😍👍

Me encantan sus videos mil gracias me están ayudando mucho ☺️☺️ gracias México

Спасибо большое!💕отличные упражнения💪👍👍👍

Buenisimos tus ejercicios hoy senti la pegada en mis brazos pero me encantaron, gracias 🤗

It's my day 2 training. I'm so impatient to see the results !

Muchas gracias! Excelente clase!

Fenomenal súper bien realizando esa rutina de ejercicios! Vale la pena tener esa oportunidad, de realizarlo. Gracias y que Dios las bendiga 🙏🏼🌹😱R.D.

Melhor canal de exercícios !

I just started doing this workout my hands is on fire I can't sleep at night all body is paining me, but now am used to it thanks ❤

It works for me. This workout is so amazing! Thanks a lot

ゆうかさんの肩甲骨周りや二の腕の動画大好きです😆✨　私も、ゆうかさんのようなキレイな背中&腕を目指します🥰 いつも動画ありがとうございます✨

Ty for presenting these arms firming exercises. I am 73 years old now and definitely needed them.

Los ejercicios son muy efectivos baje mucho los brazos solo en 2 semanas los resultados son notorios enserio muchas gracias eres la mejor❤

Muy buenos ejercicios gracias por compartir los ejercicios saludos desde Tijuana bendesiones 🙏♥️♥️🏋️

Going to try it from tomorrow! Wish me luck 🍀

Ótimos exercícios, obrigada

Adorei estes exercícios,faço todos os dias

WFH and my back feels so week. Tried this before, 2020, but I stopped. Hoping to continue this time. Day 1: Done

Estava precisando desse exercício obrigada ❤

Beautiful and targeted as usual… still doubtful about the beginners tag, it ain’t easy, 😂 LOL!!! Loved it gracias!!!🤩💕

¡¡¡Muy padres estos ejercicio una pregunta se deben hacer todos los días seguidos o debe haber descansos?gracias.

Thank you very much, teacher!

Dear Yuuka, I am one of your subscribers from Indonesia. I just found out your workout these past months and I can say that I am grateful for that. I do appreciate your efforts of making this. Your works are really cool, I get lots of improvements. Bring out your best and keep going! ❤️

Sufria muchobde dolor de omoplatos y mala postura ninla terapia me ayudo con tus rutinas mi vida cambio 🙋🏻‍♀️gracias yuuka eres bacan 💖

Muchas gracias excelente actividad ☺️❤️👍

Fantastic exercise 💕💕

Hola me encantan tus videos gracias saludos quiero un video que me ayude a rebajar el estómago

Merci pour l'exercice soyez béni

Gracias por el video es lo que buscaba🥰🥰😁

I will do this workout starting today☺️☺️

Today i will start this excersise hope it goes well i have a month to get arm like that 😉

Coloca legendas em português por favor eu adoro seu trabalho

Thank you ❤❤❤❤

Este ejercicio elimina todo el estrés del cuello, hombros y adicional tonifica los brazos!! Llevo una semana y se nota la diferencia, eso sí acompaño con rutina de ejercicios y comida balanceada, gracias ^^

Thanks. Good exercises.

Voy a intentarlo. I’ll try

운동이 쉽고 재미있네요 감사합니다

Thank you so much Yuuka 🌹

ありがとうございました🎉

巻き肩改善の3ヶ月以上続けて、効果実感してます❤️こちらも試してみます！

Thank you ❤

ésta es mi segunda semana realizando estos ejercicios y la verdad que si funcionan, el cambio es muy notorio y poco a poco siento que mis brazos se tonifican. ¡ESO ME HACE FELIZ! seguiré con estos ejercicios.🤭

just loved it. Thanks

Saludos desde Tijuana gracias por compartirlas ejercicio te sigo delos brazos de murciélago bendiciones 🙏🏃‍♀️⚘⚘⚘⚘🙏

剛剛開始跟著做！ 希望一個月後，見到少少成果！💪

Большое спасибо 🥰❤️❤️❤️

Magnifico súper bien esos ejercicios para fortalecer los brazos, siempre los hago contigo, y me siento que estoy mejorando un poco la flacidez de mis brazos, eres excepcional . Felicidades y bendiciones. R.D.

Спасибо большое!❤ Просто класс!👍☺

One of the most challenging arms workout I have done, thank you so much gonna do this for 14 days 😀

wonderful exercise

Amando os exercícios de Fortaleza - ce Brasil

Gracias por compartir de Potosí Bolivia

Started this today. Arm Measurement: Day 1 - 27cm Day 14 - ___cm Will update on April 14 Update: You certainly can't spot reduce fat specially on your arms but i lost 1cm. I wouldn't say the result is from this exercise but it help tone my arm muscles. I used to weigh 55kg, now I weigh 51kg so naturally I lost fat all over my body. Intermittent fasting is the key to weight loss. I recommend watching Dr. Berg's videos about fasting.

Thank you for yuuka 😊❤

Спасибо! Делаю каждый день Ваши упражнения для рук .Растяжку добавили. Хорошо, что короткая тренеровка, можно делать в любое время .Интересно было бы такое же, но для бёдер с растяжкой.

Excelente! Obrigada!

Este es mi primer día realizando este ejercicio pronto les contaré

I just completed this workout with you. Thank you! My arms and shoulders are on fire! Loving this feeling and can’t wait to workout with you again! This stretched my neck, back, sides - everything!

Gracias ☺️

Hi ... Iam from Kerala .... Iam so happy by watching your video... Thanks... I will pray for your goodness and happiness... Live long with all blessings of God ... God bless you ♥️

Спасибо👍💕

早いもので12月。クリスマスや年末年始を控えている今、少しでも体重を増やしたくありません‼️隙間時間に代謝アップ🆙🔥代謝上げていきます🔥🔥🔥いつもありがとうございます❤

Quiero intentarla, mi espalda se ve problemática en estos momentos, si me ves de espaldas se ve tan ancha y con rollos 😩

Excelente gracias

My arms are on fire😂 Don't expect so efficient workout 💪

I exercise your exercises and its realy true thank you ❤

Thank you

Благодарю за упражнения .Лидия

Day 1: hurts but felt good when i finished

Es recomendable hacerlo todos los días? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️♥️☘️

Hey Hi!!! Awesome , Fantastic boosting exercise... Thank you❤...

thank you

Thank you❤

🔥The burn, I love it! 👌🏻

The thumbnail is my motivation (I wanna scratch my back)

Estou no terceiro dia, quero persistir até ter braços e costas definidas.

Спасибо!

Bonsoir, je suis une personne à mobilité reduite j'ai fais comme j'ai pu je me suis franchement régalée.👍👍👍

I m interested on your workout? I would certainly try it and tell you about the result after 14 days. Thank you for your efforts.

Hoy empiezo ☺️ Llevo 10 días haciéndolo y hoy no sentí la rutina tan pesada, además noto que la grasa de mi espalda va disminuyendo, de los brazos no se, ya que no me medí al inicio 👍🏻 3 semanas, muy feliz baje 1 cm de brazo y están más tonificados

Hola Yuuka!! Muy buenos tus videos!!😄 Por favor necesito encontrar el de cómo eliminar la curvatura del cuello y cervicales.. Lo perdí 😕.. Felicidades y mucho éxito. Saludos desde México 🇲🇽

Great work out video. My arms are really burning. 😎😎😍😍😘😘

Day1🎉

Thank you .

Vai đau kinh khủng luôn nhưng mình nghe nói tập phải đau mới có hiệu quả, mình đã tập được 3 ngày rồi và bắt đầu quen dần với nó ❤️❤️❤️

ขอบคุณมากๆครับ

ok let's do this day 1 ✅

Holaa se ven sencillos pero si cuestan y si dan resultados😊 gracias, saludos desde Tlaxcala México🌷🙋‍♀️🌹😊

Exercise is good❤

Also does it help to tighten loose skin in arms???