İç bacaklarını eritmek, inceltmek ve sıkılaştırmak isteyenler bu videoya!
Biz kadınların sıklıkla gevşekliğinden şikayet ettiğimiz iç bacakların sıkılaşması ve şekillenmesi için etkili olan hareketleri ve egzersizleri pilates çemberi ile sizler için gösterdim.
Size sadece videoyu izleyip uygulamak kalıyor :)
Yağ yakma egzersizlerinin tamamı: bit.ly/34SBlV5
Tüm vücut egzersizlerinin tamamı: bit.ly/2XQ0bmX
Karın egzersizlerinin tamamı: bit.ly/2VoDB3v
Yeni videoları kaçırmamak için:
/ @eceylepilates9907 tıklayarak abone olabilirsiniz.
Pilates videolarımın amacı; başlangıç seviyesinden ileri seviyeye geniş bir yelpazede pilates egzersizleri, hareketleri ve programlarını izle-uygula yöntemi ile hem aletli (pilates topu, pilates çemberi, esnek bandlar vb...) hem de aletsiz pilates dersi şeklinde sunarak evde egzersiz alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olmak olacak.
Bir fizyoterapist ve pilates eğitmeni olarak evlerinize misafir olup, özenle dizayn ettiğim programlarımın, sizlere faydalı olması dileğiyle...
6 сен 2024
