İLAÇSIZ, LİSTESİZ TAM -26 KİLO! Asu Hanım'ın Muhteşem Kilo Verme Serüveni! Dr. Ayça Kaya 

İLAÇSIZ, LİSTESİZ TAM -26 KİLO! Asu Hanım'ın Muhteşem Kilo Verme Serüveni! Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya

Arkadaşlar kadının illaki ağzından mı duyacaksınız çok basit şeker,karbonhidratı kesin sabah akşam 2 öğün yiyin sabah 11:00 akşam 5 ten sonra yemeyin ve hareket edin yürüyüş yapın bu kadar basit.

Canim Ayca hocam , bende sizin kitabınızı okuyarak ve videolarınızı izleyerek 7 ayda 16,5 kilo verdim 48 beden den 38 bedene düştüm . Simdi 57,5 kiloyum . Görenler şaşırıyor.🥰❤👍🏻👌

Çok teşekkürler hocam 😇 💕 💐 👏👏

Çok tebrik ederim 🙌

Ben de çocukluğumdan beri kiloluyom allah rızası için yardım edin 🙏🙏🙏

Ayça hocam ben sizi özenle takip ediyorum tavsiyelerinizle 20 kilo verdim. Şuanda 170 boyunda 65 kiloyum iki hafta önce kalça protez amaliyatı oldum sürekli yatıyorum kilo almak istemiyorum bana tavsiyelerin ne olur. Bir de Ayça hocam engelli olupta hareketsiz yaşamak zorunda olan insanlara kilo konusunda tavsiye verebilirmisin? Seni çok seviyorum ❤cevap bekliyorum Ayça hocam🙏

Tebrikler 👍 başarmış azimli arkadaşa istersek oluyo tabiki dokdorcugumuzun sayesinde ❤️

Ayça hocam ben 1974 doğumluyum allahsizden allahrazıolsun ben küçük yaşlarda kiloluydum 15 yaşlarda evlilik yaptım 16 yaşta anne oldum evlendiğimde 73kiloyla evlendim şimdi 4düncü çocum 39 şaşında tekrar anne oldum pilansızda olsa 96 kiloyla hamile kaldım 6tı kilo verdim yiyemedim çalışıyordum bir lokantada bılaşıkçıydım ve şimdi yüz altıyı gördüm oğlum 4yaşlarında tekrar okulda çalıştım birbuçuk yıl çalıştım osırada 92ikiyi gördüm. Ama tekrar aldım şimdi karar verdim çok uzattım karar verdim vereceğim sizinlede paylaşacağım

Benim de hayaımdasınnız Değerli Ayça Hocam.Verdiğiniz bilgilerden çok faydalanıyorum.Yeme alışkanlıklarım değişti çok şükür.Eskiden abur cubur yemeden, tatlı yemeden duramazdın.Artık bunları canım çekmiyor.Çok nadir tadımlık yiyorum bunları.Size çok teşekkür ediyorum.Yavaş yavaş kilo da veriyorum çok şükür. 5-6 kilo verdim ama çok rahatladım, inşallah 5 kilo daha vermek istiyorum, sizi zevkle takip❤ ediyorum

Merhaba hocam Öncelikle size çok teşekkür ederim sayenizde ben 3 ay içinde 20 kilo verdim 100 kilodan şu an 80 kiloyum Aslında 10 kilo daha vermem gerekiyor şu anda bırakmadım diyeti Diyet değil aslında Benimki sizin dediğiniz gibi 10 kilo nasıl verebilirim bilmiyorum kilo vermem de durdu yani ne yapsam bilemiyorum bana yardımcı olur musunuz😔

Sizden öğrendiklerimiz ile ücretsiz diyet yapıyor gibiyiz sizinle beraber tatlı dilli sevgili Ayça Hocam🙏

Ayça hocam ben 62 kiloyum boyum kısa 156 157 felan ama aynada hep kilolu görüyorum en çokta basenlerim fazla gibi geliyor bana sadece aynada görsem neyse insanlar hep arkan büyük diyorlar bazı insanlarda kilo vermişsin veya sen kilolu değilsin diyorlar anoreksiya hastalığına mi yakalandım hocam ne olur cevap verin şimdiden teşekkürler

Sohbetiniz de terapi gibi oldu. Darısı bizim başımıza 😊

Hocam sizi izleyerek dinleyerek bir ayda 5 kilo verdim sağlıklı yaşamayı öğrendim. Verdiğiniz bilgiler için size çok teşekkür ederim

Değerli Ayça Kaya bende zayıflamak istiyorum lütfen bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler seni çok seviyorum

Selamlar Ayça Hanım. Yorumları okumaya vaktiniz var mı emin değilim ama yazayım yine de. Vücut kıtlık psikolojisi hakkında bilgi veren bir video çekebilir misiniz? Hayatım boyunca hep iştahlı bir insandım. Ta ki ağır bir enfeksiyon geçirene kadar. 10 gün boyunca sadece su içtim ve 10 günde 5 kilo kaybettim. Dr vücudumda yağ yıkımı olduğunu yemem gerektiğini söyledi. Zorlayarak biraz yedim ve kilo kaybım durdu. İyileştim ama iştahım yerine gelmedi. Ben de bunu avantaja çevirip kilo vereyim diye düşündüm. Günde 500 ila 800 kalori arası beslendim. 1000 kaloriye çıktığımda kilo aldım. Yetişkin bir insan için 1000 kalori çok az. Vücuduma zarar verecek diye yesem kilo alacağım, yemesem protein yıkımı başlayacak. İki arada bir derede kaldım. Nasıl bir yol izlemek gerekir. Umarım cevaplarsınız. Sevgiler.

Mide kucultuldugu zamanda istediğimiz herseyi limitsiz yiyemeyiz ,yine kilo almamak için diyet yapmak gerekiyor. Herkese sağlıklı huzurlu neşeli bir ömür dil erim

BIRDE NEÝİ UYGULADINIZ ANLATSAYDINIZ DURUP DÜSÜNUP NEYI UYGULAMAK GEREK BİR IP UCU VERIP KACMAK YOK BIŹ NADIL BULUP KONUSACAĞIZ AYCA HANIMI

Bende 3 yılda 60 kilo verdim.Benim zayıflama nedenim tamamen sağlık sorunlarımdı.Şuan hepsi iyi durumda.

Darısı başımıza 🤲

Ah Ayça hocam , bende gelebilsem yanınıza. Hocam Almanya’ya da yaşıyorum, kitaplarınızı aldım ve birçok şeyi sayenizde öğrendim , sizi çok seviyorum. Fakat gizli şeker kilo vermede engelmidir? Gizli şeker olduğunu nasıl anlarız, maalesef buradaki doktorlar çok ilgisiz fazla ilgilenmiyorlar . Çevaplarsanız çok sevinirim.

Hocam merhaba nasılsınız, bu yorumu görür musunuz bilemiyorum ama 3 ay önce ilk 21 gün şekersiz olmak üzere diyete başladım tabi ara ara kacamaklarim oluyor ne zaman normal zamandan fazla yesem midem bulanıyor ve istifra ediyorum bu normal bir durum mu acaba

Bende verdim ama geri aldım sizin le iletişim kurmak istiyorum

Hocam bana bi diyet listesi yazsansa 1 58 boyundayim 68 kiloyum ve 20 yasm var

Tebrik ediyorum

Ayca hocam lutfen banada yardim edin diyet yapamiyorum ayni sorunlar bendede var diyetsiz nasil vercem

ayçam seni çok seviyorum yeni abone oldum harika olmuş youtube kanalı açman

Hanımefendiyi de tebrik ediyorum.

ayca hanım bende zayıflamak istiyorum 96 kilom çok mutsuzum

Hocam merhaba ben 39 yasindayim 9 yil once 68 kiloydum simdiyse 105 kiloyum ve ne kadar vermek istesemde veremiyorum en kotusude 7 yil arayla iki hamilelikde oldu ve butun kilolarim gobeyimde birikmis gibi yani duz karin ozlemiyle yaniyorum ve esimin de eski guzel fizigin nerde diye hergun soyluyor yani birde psikolojikmende cokusdeyim bana ne onerirsiniz

Ayça hocam bende kilo verdim 10kilo ama tekrar yine almaya başladım ne yapmam gerek tavsiyeniz

kraliçenin edası canımsın sen benim güzel doktorum 🌹🧿🧿🙏♥️♥️🧿

Merhaba hocam benim sorum şu yufka ekmeği kilo aldırır mı biz yufkayi kendimiz yapıyoruz bize bildi verirmisiniz teşekkür ederim hocam

Ayça hocam benide zayıflatın noooolurr

Ayca hanimcim banada yardimci olurmusunuz benimde fazlaliklarim var

Ben sizin sayenizde yedi kilo verdim kalici olmasi için çabaliyorum

hocam bende diyetisyene gidiyorum 3 ayda 10 kilo verdim bide diyabet hastasıyım amaa üç aydan sonra hevesim gitti çünki benim gece yeme alışkanlığım var 3 ayın ardından yine nüksetti çok üzülüyorum bu duruma😔

Darısı benim başıma 😔😔😔😔

Evet ayça hanım bizimde canimizzzz

Ne yapmış anlamadım azmı yemş

Ayça hocam ben Almanyadayım size gelmeyi çok çok istiyorum ama gelemiyorum 😭

banada yardımcı olurmusunuz

Benim kilom çok fazla 🤲

Benimde 10 kilo fazlam var Ayça hanım 😔

HOCAM BEN 131 KILOYUM BANA YARDIMCI OLUN SAFRAKESESINDEN TAŞLAR VAR DOKTORLAR AMELİYAT YAPMIYORLAR KILOMDAM DOLAYI LÜTFEN ALLAH RIZASI ICIN BANA YARDIMCI OLUN

😢😢ah ayça kızım kilo başa bela benim yaşama sevincimi mutlu olmamı hiç birşeyden zefk almıyorum dizlerim çok ağrıyor seninle konuşmak çok isderim herkese ufak dokunuşlar yaparak mutlu eden güzel insansın sıra bende

Yinede bayag kilosu var biraz daha gayret

Bende kilo almak istiyorum Bir türlü alamıyorum yaşım 35 boyum 172 kilom 57 bir türlü 57 yi geçmedim hergün gece saat 10 da halka tatlı ekmek arası iyorum ama boş boş boş

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤😊

👍

👏❤️

🌹🌹🌹👍

😍👏

💯💯💯💯💯💯💯

👏👏

İyi güzelde o kiloları vücut geri alıyor. Kilo vermesi kolay yoksa.

👍