VENHA TREINAR COM A GENTE (83) 99828-2907. O treino de corrida envolve diferentes estímulos fisiológicos. OS quatro estímulos fisiológicos são o treino leve, o longão, o treino de limiar de lactato e o treino de VO2 máximo. Agora qual é o estímulo mais importante para determinar o ritmo de prova nas diferentes distâncias? Enquanto os 42 Km e os 21 Km focam no limiar, provas de 10 Km e 5 Km dever ser balizadas no VO2 máximo. Entenda tudo no vídeo que foi feito com muito carinho para trazer conhecimento de verdade para vocês.
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11 окт 2023
