JÓGA az egészséges GERINCÉRT | 35 perc

Подписаться 57 тыс.

Просмотров 73 тыс.

50% 1

Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
www.paypal.com/donate/?hosted...
35 perces jóga gyakorlás az erős, rugalmas és mobilis gerincért. Nemcsak minden jóga póz alapját képzi az egészséges gerinc, de bármilyen sportban és a mindennapos tevékenységeinknél is elengedhetetlen, hogy fájdalom nélkül szabadon mozogjunk.
Ebben a gyakorlásban sok csavaró ászanával hosszítjuk és dolgoztatjuk meg a csigolyák körüli izmokat, erősítjük és megnyújtjuk az egész hátat.
Ha tetszett akkor egy lájkot mindenképp kattints! 👍😘
INSTAGRAM ✅ / jogaeletmod
WEB ✅ www.jogaeletmod.com
FACEBOOK ✅ / jogaeletmode. .

Спорт

Опубликовано:

22 окт 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 15

@klarajelen2323 4 года назад

Anyira király az összes videód! Pláne hogy magyar az egész!!!

@kisroland5520 9 месяцев назад

Kedves Eszti! Nagyon nagyon szépen köszönöm neked ezt a videót és gyakorlatsort! El sem tudom mondani mennyire hálás vagyok a befektetett munkádért. Minden porcikámat megmozgatta ez a videó, mára már izomlázam is lett a hátgerincem körül! Érted és a hasonlóan jó minőségű tartalomgyártók miatt használom ezt a felületet! Ezer köszönet! 🤗

@norakocsi821 5 лет назад

Kedves Eszti! Ez az egyik kedvenc videom! Amióta feltöltötted legalább heti egyszer megcsinálom! Hihetetlen számomra, de a mai napon ezt a szörnyűséges tricon asanat sikerült segédeszköz nélkül megcsinálnom, pedig az első alkalommal segéd eszközzel se nagyon sikerült. :)

@timeaturnai4481 4 года назад

Eszti, ez életmentő! A home office elképzelhetetlen nélküled! Köszönöm! A sok ülő munka után minden nap veled tornázom! Gratulálok, kreatív követhető és nagyon jól esik! Turnai Tímea

@editilonagazdag4502 3 года назад

Ez az egyik kedvencem az összes közül! Nagyon jól átmozgat és sokat segít a hátproblémáimon, köszönet érte:)

@ildikoberenyi2977 5 лет назад

A gerincjóga sosem volt a kedvencem. Jobban kedvelem a dinamikusabb gyakorlatsorokat, de ma úgy éreztem azokhoz nem lenne erőm. Nos ez is kellemes meglepetéseket hordozott magában és eszméletlenül élveztem, hogy nem is olyan egyszerűek ezek. Csodás volt köszönöm :)

@zizinez 4 года назад

Nekem is nagyon tetszett és jól esett és hasznos, hogy részletesen kifejted a pózokban, hogy mire kell figyelni az elhelyezkedésnél. Namaste!

@marikaburdi937 2 года назад

Kedvencem nekem is eza videó. Nagyon szuper, hálásan köszönöm nameste 🙏☺️❤️🥰💚💚💕💕

@Kloy9 5 лет назад

Nagyon szuper ez a gyakorlás! Köszönjük! 😊 Ma reggel úgy éreztem szanaszét vagyok esve agyilag. Egyrészt mert dolgoznom kell hétvégén, másrészt mert néhány érzelmi dolog is aggaszt. Ez a gyakorlatsor nem csak segített visszatérnk a testembe, de abban is, hogy az energiáimat a prioritási lista tetején szereplő dologra összpontosítsam. Még egyszer köszönöm Eszti! 😊

@juliahagyanek 5 лет назад

Ez most megmentette a hatfajasomat. Köszönöm 🙏🏻

@EszterGottschall 5 лет назад

Szuper!

@ibolyamolnar3211 Год назад

This was so perfect!

@granumtilakoid Год назад

Szeretném megkérdezni, hogy ha kijött újra a gerincsérv és az ember eleget pihent, melyik jógapózt/gyakorlatsort ajánlanád? Lehet-e egyáltalán jógázni ezzel a vissza-visszatérő problémával? (a gyógytornámat csinálom folyamatosan). Köszönöm!

@monikahaska1245 3 года назад

Eszti🙂Egy random videó alá idekérdezem ,remélem észreveszed és nagyon köszi ha válaszolsz.Vannak olyan videóid amik menstruációs problémákra épülnek esetleg?Értsd mondjuk megelőzés,megfelelő helyeken lazítás,hogy ne legyenek akkora fájdalmak,illetve mondjuk olyan gyakorlások amik tényleg a nagyon erősen vérzős napokon is ideálisak?

@jogaeletmod 3 года назад

Szia Mónika, A Jóga Életmód oldalán elérhető egy női ciklus jóga sorozat és ott vannak fent gyengéd gyakorlások ezekre a napokra illetve pár tudnivalót is megosztok.