Core erősítés | Jóga Életmód 

Atyaég😅 erre emlékezni fogok holnap. Nagyon jó volt!

Szuper videó. Szülésem után másfél évvel is még érzem, hogy nem a régiek az izmaim (veszélyeztetett várandósság miatt sétán kívül mást nem mozoghattam). 15 év élsport után nagyon szembetűnő a különbség érzetre. De ezek a gyakorlatok nagyon jók erre az állapotra (is), persze csak megfelelő szülés utáni regenerációt követően. Köszönöm 😊

Imádom! Ezzel a gyakorlással lesz kockahasam karantén végére 😁

Nagyon szuper volt! Ezután egyszerűen nem tudok görnyedten ülni :-) ;-)

Nagyon szépen köszönöm a gyakorlást !

Ez naon durci😆 S Te még beszélsz is közben 😵‍💫 Respect!

Eszti, esténként a videóidra jógázunk, nagyon jók, köszönjük! Üdv: kezdő jógázók!

Egyszerűen: IMÁDOM!!! Köszi, Eszti!

Eszti, fantasztikus videóid vannak: ) köszönöm, hogy megosztod a tudásod. Sokat fejlődtem általuk! Nagyon jól magyarázol, inspiráló vagy... Úgy gondolom, nagyszerű példa vagy sokaknak :)

Szia! Nagyon köszi a videót, nagyon szeretem a videóidat. :) Egy észrevétel, ami nekem picit zavaró volt, hogy mind a lefelé néző kutya-egylábú kutya-láb behúzása a könyökhöz szekvenciánál, mind a fordított asztalos szekvenciánál nagyon gyors volt a tempó, és nem volt megengedő azokkal, akik esetleg lassabban lélegeznek - mint én. :) Gyakorlott jógásként el tudtam engedni az általad diktált tempót, és a saját, lassabb légzésemmel összhangban csináltam, így magamnak próbáltam számolni, hol tartok hozzád képest - de kevésbé gyakorlottak esetleg kapkodó légzéssel próbálhattak hozzád igazodni, ami nem annyira szerencsés szerintem. Egyébként nagyon jó és hasznos módosításokat szoktál mondani, itt is mondtál arról, hogy kezdőbbek mit csináljanak, de ez talán még hasznos lehet számukra. :) Om shanti.

Fantasztikus volt, hálásan köszönöm Eszti 🙏 Ömlik rólam a víz 🙂

2 nap után is belehalok😀de naggyon jóóó😃😃😃

Fantasztikus vagy!

Köszönöm, Eszti! 😘😘🤗

köszi :-)

Köszi, szeretem csinalni.

Hajajajaj mi volt ez???? 💪

😳😳

Miért nincs sose bemelegítés meg nyújtás a videókban? :( nem voltam erre a megterhelésre készen, egy alapos bemelegítés biztosan kellett volna

Ez számomra teljességgel lehetetlen küldetés volt:/