Тёмный

Jak robić trudne rzeczy i realizować cele, mimo tego, że się nam nie chce? | dr Ewa Jarczewska-Gerc 

Podcast Charyzmatyczny
Подписаться 121 тыс.
Просмотров 59 тыс.
50% 1

Z dr Ewa Jarczewską-Gerc rozmawiam o skutecznej realizacji celów:
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:20 - Cambly
00:02:56 - Wprowadzenie
00:05:17 - Od czego zacząć planowanie celu?
00:12:41 - Czym jest metoda WOOP?
00:19:49 - Jak podchodzić do zmian?
00:30:06 - Jak stosować wizualizacje?
00:44:04 - Jak zmotywować się do ciężkich rzeczy?
00:53:06 - Jak duży wpływ na nas mają inni ludzie?
00:57:33 - Jak zmienić swoje nastawienie?
01:13:14 - Jak chwalić innych?
01:15:28 - Jak zmienić nastawienie?
01:24:09 - Jak łatwiej robić trudne rzeczy?
__
Współpraca reklamowa:
🇬🇧🇺🇸 Nauka angielskiego z CAMBLY pod okiem ekspertów
Zniżka -60% dla pierwszych 100 osób na plany roczne (indywidualne, grupowe i dla dzieci) z kodem „charyzmatyczny”. cambly.biz/60charyzmatyczny
__
🙋‍♂️ Gość: dr EWA JARCZEWSKA-GERC
Psycholog społeczny, trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami.
▪ Strona uczelniana: swps.pl/ewa-jarczewska-gerc
▪ Autorka książki "Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne"
▪ Linkedin: www.linkedin.com/in/ewa-jarcz...
▪ Dorobek naukowy: www.researchgate.net/profile/...
🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - www.dawidstraszak.pl/
▪ Instagram: / dawid_straszak
▪ Linkedin: / dawid-straszak
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylektorzy.pl/talenty...
#psychologia #cel #skuteczność

Опубликовано:

 

21 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 73   
@karola.karsko
@karola.karsko Месяц назад
Dziękuję za zaproszenie Pani ❤ dużo z tego podkastu wezmę dla siebie
@magdalenazielinska308
@magdalenazielinska308 5 месяцев назад
Poruszacie treści głęboko inaczej niż do tej pory robili to specjaliści. Dziękuję
@PiotrStankowiak-ed5bi
@PiotrStankowiak-ed5bi 7 месяцев назад
Ta Pani jest niesamowita. Mądra i piękna.
@myfiggo
@myfiggo 7 месяцев назад
Dziękuję za świetną rozmowę i uświadomienie tak wielu rzeczy. Wychowując córkę, już od mniej więc czasu gdy miała 3,5 roku, pokazywałam, tłumaczyłam jej skutki wyborów, jakie miała podjąć, ale to ona decydowała. Nie wiem skąd to wiedziałam, jakoś chyba intuicyjnie, że te jej dziecinne decyzje nie zrujnują, nie zawalą jej świata, a z czasem nauczy się sama decydować i wybierać. I och, przeżyłam szok, gdy już jako dorosła osoba po skończeniu studiów, powiedziała mi, że dziękuje mi, za to, że nauczyłam ją podejmować decyzje, a ja nawet nie myślałam, że ona to widzi. Ta rozmowa uświadomiła mi też, że moje działania polegające na analizowaniu sytuacji, zawsze szukaniu rozwiązań, podejmowaniu tysiąca prób, przewidywaniu, że coś może pójść nie tak, prowadzeniu budżetów, odkładaniu środków na nieprzewidziane wydatki, to tak naprawdę pozwala mi funkcjonować polegając tylko i wyłącznie na sobie i ba że ja przecież to robię. Może nie zawsze jest idealnie i czasami brak mi sił, ale jednak jakoś się podnoszę i działam. Ale zapaliło mi też czerwoną lampkę, że może za dużo analizuję...mhm. Coś, co też wydaje mi się, że akurat mnie jakoś napędza, jest taka moja wewnętrzna ciekawość, którą mam od dziecka, przez którą często gubiłam się rodzicom, bo coś mnie zainteresowało i musiałam to zobaczyć, dotknąć. Do dziś mi to zostało, ta ciekawość i to, że muszę zobaczyć, czy to jest lepsze rozwiązanie, czy zastosować inne, takie podważanie istniejących rozwiązań i słynne: sprawdzam. Wysłucham tej rozmowy jeszcze nie raz, bardzo wartościowy materiał. Proszę jednocześnie o więcej takich wspaniałych wywiadów z dr Ewą Jarczewską-Gerc, ale i z innymi osobami. Panie Dawidzie, prowadzi Pan jeden z najlepszych kanałów na RU-vid, gratuluję i pozdrawiam serdecznie.
@korneliakk
@korneliakk 7 месяцев назад
Kojarzę Panią doktor z SWPSu. Ogrom wiedzy i pozytywnej energii :) biorę się do oglądania!
@marcinkoltermann7918
@marcinkoltermann7918 7 месяцев назад
Jeden z najlepszych podkastow jaki nagrałeś. Dzięki
@janeks1n114
@janeks1n114 7 месяцев назад
Świetny podcast, dużo do myślenia dała mi informacja, że to nie od inteligencji zależą oceny dziecka w szkole. Gdy wracam myślami do szkolnych lat uświadamiam sobie jak niektórzy nauczyciele potrafili podcinać skrzydła, i że w ogóle nienadawali się do pracy w szkole.
@dodamonia
@dodamonia 7 месяцев назад
Rewelacyjna rozmowa, bardzo dużo mądrej i przydatnej wiedzy . Dziękuję bardzo i proszę więcej 🙂❤
@user-cq3sh8lh8m
@user-cq3sh8lh8m 7 месяцев назад
Dziękuję za ten znakomity wywiad. Gość, pani dr Ewa Jarczewska doskonale umie przekazać wiedzę, którą posiada. Będę czekała na następne wykłady. To powiedzenie na końcu o ostrzeniu piły było dla mnie jak olśnienie, tak właśnie zrobiłam w tę niedzielę i miałam lekkie poczucie winy, że sobie pozwoliłam i trochę odpuściłam.
@Froggins.workout
@Froggins.workout 2 месяца назад
Świetne podcasty, codziennie słucham! Naprawdę polecam! Dzięki Dawid!
@syjasyjinska8197
@syjasyjinska8197 7 месяцев назад
Jednym słowem balans, umiar i zdrowy rozsadek😊
@LenaGreen777
@LenaGreen777 5 месяцев назад
Swietny kanal, ciesze sie, ze na Ciebie trafilam❤
@Kanal5909
@Kanal5909 7 месяцев назад
W tym wywiadzie pada zaskakująco dużo stwierdzeń, które zgadzają się z moim doświadczeniem. Dziękuję 👍
@agnieszkasmulczynska3516
@agnieszkasmulczynska3516 7 месяцев назад
Szukałam takiego podcastu od dawna, dziękuję bardzo 😊
@k91pl
@k91pl 7 месяцев назад
Świetna rozmowa! Będę do niej wracał często.
@camel8809
@camel8809 7 месяцев назад
Dziękuję za ten wywiad. Naciskaliście Państwo na te miejsca, które mnie aktualnie bolą. Jeżeli dałoby radę to poprosiłbym więcej 😃 Miłego dnia 🙂
@mim33033
@mim33033 7 месяцев назад
Super wyklad! Zgadzam sie I na sobie wypróbowałam. Mleko i cukier z kawy samo odeszło jak przestałam mówić ze muszę…to samo ze wstawaniem wcześnie , ja już nie umie inaczej i to jest najlepsza cześć dnia pomiędzy 5-7! Teraz jeszcze papierosy i stanie się bardziej asertywna do ex meza😊😅😮🎉❤
@danieldaniel4663
@danieldaniel4663 7 месяцев назад
bardzo dobre przypomnienie oraz nowe sposoby spojrzenia na problem "jak żyć" SUPER!
@ZgadywankiTV
@ZgadywankiTV 7 месяцев назад
Fantastyczny wywiad! Bardzo dziękuję
@renata3812
@renata3812 6 месяцев назад
Bardzo wartościowa rozmowa. Czekam na następną 🙂
@agnieszkakos5575
@agnieszkakos5575 5 месяцев назад
Genialne treści 🙏
@beobellucci9470
@beobellucci9470 7 месяцев назад
Mistrzostwo
@Nika-qr9of
@Nika-qr9of 7 месяцев назад
Dziękuję za pomocne konkretne ćwiczenia.
@beatabrondel9019
@beatabrondel9019 7 месяцев назад
Świetna rozmowa, bardzo pomocna 🎉🎉Dziękuję 😊
@classic_muscle7651
@classic_muscle7651 7 месяцев назад
Uwielbiam Panią dr Ewę! 😊
@kolimoli3184
@kolimoli3184 7 месяцев назад
Dziękuję
@hannakrzyskow5191
@hannakrzyskow5191 7 месяцев назад
Bardzo dziękuję
@rysrys5213
@rysrys5213 7 месяцев назад
Dziękuję 😊
@zanetakonwant9082
@zanetakonwant9082 7 месяцев назад
Dziekuje ♥️
@beatawojciechowska5125
@beatawojciechowska5125 4 месяца назад
Wspaniała osoba! Mądra i realistyczna :)
@kasialip2527
@kasialip2527 3 месяца назад
Wspaniała rozmowa, dziękuję! :)
@artbi3896
@artbi3896 7 месяцев назад
Świetny odcinek
@dawidr9334
@dawidr9334 7 месяцев назад
Coś mnie tknęło i wszedłem właśnie w Twoje filmy i patrzę od góry do dołu prawie same pani...piękne panie.. ... Lubią e to 😊
@vieira2007ify
@vieira2007ify 7 месяцев назад
Dzięki, świetna rozmowa.
@kristinalaursen5547
@kristinalaursen5547 6 месяцев назад
Wspanialy podcast 🤩
@karolinaanna7802
@karolinaanna7802 7 месяцев назад
Dobrze się słuchało rozmowy. 😊
@katarzynanowak4543
@katarzynanowak4543 4 месяца назад
Dziękuję bardzo ❤
@indikom
@indikom 7 месяцев назад
Wkurza, że jak wiele zależy od genów i środowiska w jakim się wzrastało, czyli od czegoś na co nie mamy wpływu. Niesumienny neurotyk ma całe życie pod górkę...
@monikakisielewska6796
@monikakisielewska6796 7 месяцев назад
Rewelacyjna gościni, świetny wywiad. 👌
@agnieszkabendowska981
@agnieszkabendowska981 7 месяцев назад
Swietna rozmowa pani Doktor mega wiedza oparta na badaniach...i tyle nazwisk ktore wymienia wow💪👏 ..a tak na marginesie troche mi przypomina Sylwie Grzeszczak piosenkarke 😉😊
@bartzurek5890
@bartzurek5890 7 месяцев назад
Jezu jak dobrze, że są takie odcinki! Jedną z moich ulubionych naukowczyń ever! Odrazu polecam odszukać sobie panią Dr Lidię Czarnkowską która jest coachem i kolejna przegenialna postacią którą warto poznać!!
@piotrkrupa9032
@piotrkrupa9032 7 месяцев назад
Ciekawe, ciekawe.
@etaosin
@etaosin 7 месяцев назад
Dzięki za zachęcanie do angielskiego. Ja już w tej bańce, że trzeba zachęcać do polskiego :D. O mało bym przegapił Twój kanał XD
@SimMess
@SimMess 7 месяцев назад
Proces remontowania to pikuś sprzątanie po remoncie to prawdziwy koszmar.
@pilgrimseye4041
@pilgrimseye4041 5 месяцев назад
Jest tylko jeden moment, który nie jest wziety pod uwagę. To, że z jakiejś przyczyny sukces, który odniesiemy, nie cieszy. Może jakaś wadliwa reakcja chemiczna, a może jakaś sytuacja rodzinna, społeczna. Jak w takim momencie motywować się do działania?
@kasia4963
@kasia4963 7 месяцев назад
Meeegaq❤❤❤
@agnieszkaladwiniec8317
@agnieszkaladwiniec8317 3 месяца назад
❤❤❤❤❤❤
@sympatyk8906
@sympatyk8906 6 месяцев назад
💥
@pustygrob5837
@pustygrob5837 7 месяцев назад
ciekawe czy technika z robotem działa... wypróbuję ;p
@robertkomosa4556
@robertkomosa4556 6 месяцев назад
Na to wszystko o czym mowa powinna być nakładka bhp odnośnie social mediów i smartfonów😏 Zupełnie inaczej wprowadzało mi sie nawyki z 10 lat temu, jak trzymałem sie swojego telefonu z klapką do ostatniej możliwej chwili, a zupełnie inaczej teraz, jak potrafię "zniknąć" wchłonięty przez tel, w zupełnie nieplanowany sposób, aż sobie dam mentalnego plaskacza😈
@AnnaJan-qf9lo
@AnnaJan-qf9lo 7 месяцев назад
Ciekawy rozmowa. 🙂 Jednak nie czuje zgodność co do porównania przez Panią pojęcia remisji w chorobie nowotworowej do grypy (mimo użycia kontekstu w odniesieniu do badań). Remisja w chorobie nowotworowej może być bowiem trwał lub przejściowa - stąd używanie przez onkologów pojęcia remisja.
@saviq007
@saviq007 Месяц назад
Jak zjeść słonia? Po kawałku, trochę, co dnia... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7mQQvYv73gk.htmlsi=tg7YgbkO36-FUo6y
@piotrschymiczek2731
@piotrschymiczek2731 3 месяца назад
🍓🍓🍓❤️🍓🍓🍓🍓🍓🍓
@izabelabiernacka9402
@izabelabiernacka9402 6 месяцев назад
Nie mogę się zgodzić z jednym. Jak remisję raka można porównać do grypy? Rak, który ewentualnie wróci może zabić. Stan umysłu chyba w przypadku takiej remisji nie koniecznie się poprawia. Człowiek żyje w czuwaniu, lekko mówiac.
@pustygrob5837
@pustygrob5837 7 месяцев назад
"ludzie rzadziej demolują windę, jeśli jest w niej lustro" - bo pewnie myślą, że to lustro weneckie i za nim jest kamera.
@knaw35
@knaw35 7 месяцев назад
Co to jest praktyczka?
@martazielinska8390
@martazielinska8390 7 месяцев назад
🙄
@jarekrzepski3447
@jarekrzepski3447 7 месяцев назад
Praktyczna tyczka
@latajacyholender8118
@latajacyholender8118 5 месяцев назад
ktoś kojarzy co to za gra, wspierająca rozwój a nie wynik ?
@pogodanaprzygode
@pogodanaprzygode 2 месяца назад
to była gra online o nazwie "Brain Points", dostępna w okolicach roku 2013. Nie jest już dostępna.
@radekgajek6059
@radekgajek6059 5 месяцев назад
Dlaczego mówicie sobie na Pan/Pani?
@mateuszlaskowski3123
@mateuszlaskowski3123 7 месяцев назад
Tytuł to clickbait, nie da się siebie więcej nie zawieść w życiu, a szczególnie nie po obejrzeniu jakiegoś wywiadu.
@marcinrogowski3152
@marcinrogowski3152 7 месяцев назад
Każdy zdrowo myślący człowiek wie że nie osiągnie celów słuchając podcastów tylko tym co z nim zrobi 😊
@mateuszlaskowski3123
@mateuszlaskowski3123 7 месяцев назад
@@marcinrogowski3152 Zgadzam się, tylko wiele osób, które mają problemy nie do końca zdrowo/trzeźwo/realistycznie myśli ; )
@sznstrategic
@sznstrategic 7 месяцев назад
Tak, dodatkowo demokracja to beznadziejny system, a święty Mikołaj nie istnieje.
@robertkomosa4556
@robertkomosa4556 6 месяцев назад
​@@mateuszlaskowski3123 Fakt! Powinniśmy nic nie robić, niczego nie pisać, bo ktoś może to opacznie zrozumieć 🌞
@mateuszlaskowski3123
@mateuszlaskowski3123 6 месяцев назад
@@robertkomosa4556 powinniśmy nie dawać złudnego poczucia nadziei takimi tytułami ; )
@kruczek4646
@kruczek4646 7 месяцев назад
Dlaczego nie używa Pan konsekwentnie feminatywów? "Psycholog i wykładowczyni"? 😀
@PodcastCharyzmatyczny
@PodcastCharyzmatyczny 7 месяцев назад
Bo jestem przewrotowcem 🙃
Далее
Jak być odważniejszym? | Joanna Chmura
1:00:48
Просмотров 42 тыс.
4 Rzeczy Które Zniszczą Ci Życie
32:13
Просмотров 106 тыс.
Jak Trauma Wpływa Na Twój Rozwój i Co z Tym Zrobić
42:42