Abla gerçekten neredeyse tüm videoları izledim ve yaklaşık 1buçuk haftadır diyetteyim ve dediklerini yapıyorum bacaklarım bir tık inceldi,ben her zaman diyete baslayıp bırakıyordum motivasyonum düşüyordu ve of kilo veremeyecegim diyordum senin sayende motivasyonum çok yükseldi ve yaklasık 50 gün yapıp kilomu buraya yazacagım ve ayrıca senin videolarını sadece motivasyon için izlemiyorum canım sıkılınca da izliyorum yemek yerken felan anlatımın ve konuşma tarzın çok güzel ve çok samimi geliyorsunnn(begenin güncelleyeyimm)❤️🩹 Düzenleme :kiloma bakmıyorum 50 gün sonra bakicam tam ama şuna bacaklarım gerçekten çok inceldi ve göbek kismim baya indi yani eridi(beğenin güncelliyeyim))
Merhaba anlatimlariniza bayılıyorum ben 3 çocuk annesiyim ve 5 ayda evde kendi kendime 23 kilo verdim şu an biraz durma ve motivasyon bozukluğu yaşıyorum inşaAllah toparlanıp kaldığım yerden devam edeceğim sizin videonuz çıktı daha önceki videolarınızı da izlemiştim ama Bayadır karşıma çıkmıyordu bence bu bir işaret yoluma devam etmem için ❤
@@cenaykaya2908 merhaba önce abur cubur kola ne varsa tükettiğimiz hepsini boykot ettim yani kolayı hiç içmedim sabahları bir dilim tam buğday ekmeği ceviz yumurta muhakkak yedim akşam hiç ekmek yemedim makarnayı pilavı sayark tüketim tam buğdaylı makarnalar genelde bulgur pilavı 5kasik 7 kasik gibi muhakkak salata yedim ilk onunla karnımı doyurdum hatta daha sonra tavuk bir gün sebze yemeği genelde tavuk tükettim baklagiller her gün sabah zumba yaptım azda olsa esneme hareketleri bunlar benim yaptıklarım ama size nasıl uygun olur bilemedim ara öğün olarak kuru meyveler bitter çikolata kuruyemis dönüşüm lu olarak tukketim kahve ile sekerisiz tabi
@@yagmursahbaz3655 75 kiloysan sen zaten zayıflama bacım hayat kısa kendinden çok da ödün verme benn 117 kiloydum şu an 92 kiloyum keşke bende 75 olabilsem
25 yasindayim iki tane cocugum var daha once sizin videolarinizi izleyerek tam 20 kilo vermistim. 1sene icinde tekrardan biraktim surduremedim ve tekrar kilo aldim. Her seferinde videonuz cikiyo karsima yaa cok guzel anlatiyo daha once yaptim simdi niye yapmiyorum diyorum sonra bi motivasyon dusukligu yasiyorum ama bu videonuz dönum noktasi oldu bu sefer kararliyim daha cok gencim cocuklarimin dinç ve guzel bi annesi olmak icin bu sefer olcak inaniyorum. Eger kilo verirsem tekrardan yazicam buraya intadanda eski ve yeni fotolarimi yolluycam insallah😂
25 yaşında iki çocuk annesiyim bende. Kesinlikle gazla çalışmanın aleyhineyim. Hep motivasyon olmuyor. Ama disiplin varsa keyfin olmasa bile. O sporu yapıyorsun. O diyeti bozmuyorsun
126 kilodan 1 sene 3 ayda 73 kiloya düştüm hedefim 58 lakin sene başından beri bir türlü yetmişli kiloları üzerimden atamıyorum kilom 72 73 74 olup duruyor ve motivem çok kırılıyor bedenimi eskisinden daha kötü buluyorum sarkmalarım da çok var 🥺 bu sürecin hiç sonu gelmeyecekmiş gibi hissediyorum ve çok bunaldım
Bende o dönemden geçtim eğer imkanınız varsa ve vaktiniz varsa spora yazılmanızı tavsiye edetim çok ağır bir kiloda bailamışsınz ve sizi çok tebrik ediyorum ama hedefinize ulaşmamış olmanız ulaşamıyacağınız anlamına gelmiyor ya yine 120 kilo olsaydınız bu sefer 58 olmak daha zor olucaktı aksi taktirde spor sizin metabolizmanızı hızlandırı ve bağışıklılık getirir sakıntılarınızın daha sağlamlaştırır ve kas oranınız yükselirse vucunuz daha çok şekillenir ve yumuşak sarkık durmaz umarım hayal ettiğiniz fiziğe gelirsiniz
Sakın pes etme kardeşim sen kaç kiloyla başlamışsın yola. inanılmaz bi başarı bu. Harikasın böyle devam et. Spor yapmaya çalış. Spora başladığında çok çok daha ince görüneceğin için seni daha mutlu eder
Tebrik ederim büyük başarı vallahi ben bi 10 kiloyu veremiyorum 😅 sarkmalarida kafana takma vücut zamanla kendini toparlıyorum çevremde çok gördüm ama biraz spor yaparsan süper olur tabi🎉
Zayıflama sürecindeyim gerçekten insanlara çok güzel motive veriyorsunuz kendine inanan başarır teşekkürler böyle güzel videolar ve insanları mutlu ettiğiniz için ❤
Nedense artık ben hiç kilo veremez hale geldim eskiden ne güzel diyetimi yapar verirdim şimdi iyice soğudum diyetten 20 senedir hep diyet yatım ver al ver al şimdide irademi kaybettim sabah ları başlayıp akşam son buluyor nasıl yapicam tekrar başlamak istiyorum lütfen yardımcı olsun çok zorlaniyorum.sinirlenince yada gözüm görünce yiyeceklere saldırıyorum hiç iştah kaynım olmadı acaba bu nasıl bir bünye 😢
Spor ekleyebilirsin ip atlama ve yürüyüş müzikle daha eğlenceli oluyor. En azından çok yemek yediğin zaman kilo almanı yavaşlatır ya da durdurur. Kilo vermeni hızlandırıcı için motivasyon bile olabilirsin. Psikolojinede iyide gelir 😊
Ben pskolojikmen çöktüm 66 kiloyum aralikli oruca yeni basladik karin kasi haraketleri yapiyorum gunde 10 bin adimdan fazla adim atiyorum ne kadar surede verebilirim 15 kiloyu
1 temmuzdan başladım bu gün 5 temmuz 84.70 başladım hedefim kendimi aynada nasıl beğenirsem amma şuanlık 75 1 hafta - 2 hafta - 3 hafta - 4 hafta - 5 hafta -
Ben pskolojikmen çöktüm 66 kiloyum aralikli oruca yeni basladik karin kasi haraketleri yapiyorum gunde 10 bin adimdan fazla adim atiyorum ne kadar surede verebilirim 15 kiloyu
Hiç paketli ürünler şekerli yiyecek içecekler zararlı karbonhidratlar yemezseniz sporunuza ve adımınıza aynen böyle devam ederseniz en geç 2 ayda verirsiniz. Ben tam 1 aydır aralıklı oruç yapıyorum sizin kadar spor yapmıyorum sadece kol ve iç bacak çalışıyorum günde bin adım bile atmıyorumdur ona rağmen 9 kilo verdim tüm vücuttan 35 cm inceldim :)
Aaa evleniyormusun Allah mutlu etsin bir yastıkta kocayın bu kadar kilo vermene rağmen yüzün çok güzel bir çok kişi fazla kilo verince yüzü çöküyor amma sende hiç öyle değil mutluluklar dilerim
Beslenme ve Yaşam Koçuyum Hilal Hanım. Devletin bize sağlamış olduğu hak ile birçok eğitime katılarak bebidigo.com da da bulunan sertifikalarım mevcut. Hepsi de e-devlet onaylı. Yani diyetisyen değilim :)
Çok nazik, kibar ve enerjiksiniz. Sizden beslenme danışmanlığı aldığıma o kadar mutluyum ki, sizinle iletişimde kalmak bile benim için mutluluk ve heyecan verici. 1 hafta oldu ama beni çok motive ediyorsunuz. İyi ki siz iyi ki.. 😇 Yağmur U.
