kilo verebilme gerçekleri I mutlaka izle. 

Kilo vermenin kilit noktası gerçekten tam da bu. Sağlıklı beslenmenin dışına çıktığımda “başka bir zaman sıfırdan başlarım” demek yerine “bir sonraki öğünde/ yarın kaldığım yerden devam ederim” diyorum ve öyle de oluyor

"Bozdum, dünya bitti, battı balık yan gider" olayını çok yapıyorum ve son 1 ayda gerçekten artık işin suyu çıktı. 2 kilo da almışım. Yarın başlıyorum tekrardan hadi bakalım..

Tam herşey iyi giderken dün akşam kaçamak yaptım ve kendimi cinayet işlemiş gibi hissettim ama diyete devam 😊

Geçmiş olsun cnmm ♥️

Çok çok geçmiş olsun ❤

Mükkk bir kanalın var büyümeni diliyorum ❤❤

En en zayıf halinize göre bu haliniz çok daha güzel olmuş herşey dengede olmalı örneği gibi olmuşsunuz şu haliniz mük❤

Gamzeee senin sayende 92 kilodan 68 kiloya düştüm. Tabi ki bıraktığım dönemler oldu ve kısa sürede gerçeklesmedi bu kilo kaybı. Çok ugrastım çok pes ettim ama tekrardan geri başladım. Bu geri başlamam da hep senim motivasyon videolarınla oldu. Çooook teşekkür ediyorum sana 🫶🏻🥺 şimdi de bıraktığım yerden devam etmeye çalışıyorum ve ben yine bu kanaldayım 🥹

saçının rengi çok güzel olmuş çok beğendimmm😍😍😍

Çok geçmiş olsun tatlı kızım

böyle videolar için çok teşekkürler abla ayrıca çok geçmiş olsun

Cansın can seni izledim motifem yerine geldi

O kadar motivasyona ihtiyacım varken gelmen 🤌🫶

İki ayda 3 kilo vermişdim 10 günde iki kilo geri geldi misafir gedince isdediyim gibi diyet supor yapamadım üsdüne üstlük kirib hasdalıklar motivasyamı nerdeyse sıfırladı şimdi videonu izleyince tekrar şarj oldum😊❤

çok güzelsiiiin.

Çok geçmiş olsun.

Bu kadar güzel olman haksızlık değil mi 💙🧿

geçmiş olsun

Merhaba! 8 ayda 20 kilo verdim sabırla zor veren biriyim ve hastayım Bnde 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤧 düzen bozuldu yavaş yavaş toparlamaya çalışıyorum yapacağım

Merhabalar benimde iki yıl oldu doğum yapalı bende arkalıklı oruç yapıyorum aslında beslenme tarzı oldu bende sezeryan göbek neden gitmiyor 😢tartı bazen modu düşürüyor geçmiş olsun

Antidepresan+ antipsikotik kullandığım için 1.5 ayda 20 kilo aldım ve hala kullanmam gerekiyor. Umarım bu ilaçları kullanırken bir yandan kilo verebilirim

Gamzecim saç rengin çok güzel boyamı kendi saç renginmi paylaşırsan çok sevinirim

6:11 ya sonrasinda hic bir sey yemeseniz bile ölmezsiniz 😊Gunu kapatin cok mu zor geldi o gunu 1,2 bardak sut ,ayran vs.ile kapatabiliriz😊

Çok güzelsin😍

Ben kyk yurdunda kaliyorum yemek pek secemiyorum mesela o gun pilav makarna cikinca onlari almiyorum , mesela bugun corba vardi aldim yarisinda doydum ama israf olmasin diye hepsini bitirdim bilmiyorum bu konuda ne yapabilirim

kılo vermek zor degıl korumak zor bunu nasıl basarabılırım yemeyı çok seviyorum 😢

arkadaşlar selam kilom 63 beslenmeme uzun süredirli dikkat etmiyorum yani sağlıklı beslenmeye geri dönüyorum hedef 55 beğenip desteklersenz sevinirim kilomu güncelliycem.

Hangi saatler aralarında yemeliyiz peki

5 gündür tam bir fiyaskoyla aşırı yiyerek tüm emeklerimi çöpe attım. Çok üzgünüm.

Selam aşkım(umarım geriksiz samimi olmamıştır) benim bir problemim var ve o yüzden ne yapacağımı bilmiyorum help me lütfen ben yemek konusunda çok seçiciyimdir ve nerdeyse normal ev yemeklerinin hiçbirini sevmiyorum çorbanın ne olduğu hakkındada hiç bi fikirim yok o derecede ve benim beslenmemi abur cuburlar oluşturur ve bu yüzden sağlkk problemleri yaşıyorum daha 14 yaşındayım ve artık diyabetim malesef ve böyle devam edersem sonum mezar muhtemelen ve benim artık sağlıklı beslenmem lazım ama ne yapacağımı bilmiyorum nasıl sağlıklı yemekleri seve bilirim bwkın diyet yapmak istemiyorum sadece sağlıklı beslenmek istiyorum yani benim o abur cuburların yerini sağlıklı yiyeceklerle doldurmam lazım ama benim o sağlıklı yiyecekleri sevmem lazım sonuçta yemekten nefret ederek yiyemem ya lütfen bana tavsiye verin nasıl sağlıklı yiyecekleri sevebilirim

Ben 1haftadir gunde bir oyun yiyorum saat 2de falan yiyib sabah 11e gibi hic bi sey yemiyorum.baya suzuldum😊

Videoya değil kizin güzelliği için sırf açtım videoyu

❤❤❤❤

❤️❤️❤️❤️

😢 çok istiyorum bı türlü kafamda bitmiyor bişeyler

Of seni çok seviyorum🥺🤍

Tarihe not ben bugün diyet ve spora başladım 28.02.2024

Merhaba 🎉

Aynı şeyleri ben yaşıyorum cidden

Çok merak ettim gözüme çok farklı geldiniz estetik mi yaptırdınız daha kadınsı duruyorsunuz diğer videolarınıza göre

bebek gibisin