Kardiyo VS Ağırlık Çalışmak 🏃‍♂️ Zayıflamak İçin Hangisi Daha Etkili? 

Bu konu ile ilgili o kadar fazla video izledim ama ilk defa bu kadar anlaşılır bir dille bilgi alabildiğim tek kişisiniz hocam.

Hocam geçen seneden beri sizden başka kanala bakamıyorum yoga diye televizyon başına geçip yine sizin kanalda buluyorum kendimi hem hareketler rahatlatıcı hem sizi izlemek pozitif enerji veriyor

Hocam Allah senden razı olsun.Çok güzel bilgiler veriyorsun. Seni izlemeye beni bişey çekiyor yüzünde bir nur var :D ve samimi bir adamsın sanırım ondan :) Yolun açık olsun.

Gayet aciklayici

Önce Diyet. Sonra Deri Sarkması Yaşamamak İçin Ağırlık. Ben Tek öğün Beslendigim İçin Fazla Efor Sarf Edersem Kötüleşecegimi Bildiğim İçin Sadece Ağırlık Çalışıyorum. Hocamız Çok Haklı

🙏🏼🙏🏼herkes kilo verme derdinde. Ben sağlıklı bir yaşam istiyorum, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 🙏🏼 Benim için değerli bilgiler

Bu harika bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam 💐

Allah razı olsun.

Hocam aslında kilolu degilim fakat bel bölgem kalın bacaklarımdan da memnunum ama bacaklarımın ince olması ve bel bölgemin yaglı olması , kafamı karıstırıyor , örnegin fitnesta önce bölgesel agırlık ( bel için) sonra ise cardio mu yapmam gerekiyor ince bir bel icin ? haftanın 4 günü spor salonuna gidiyorum fakat napacagımı bilmiyorım tam

👑

Hocam kollarım kız koluna göre çok büyük kocaman sarkma var.. Dumbell ile hafif ağırlık mi calismaliyim ağır mi? Sevgiler.

Hocam kilo vermekten öte sadece göbek eritmek istiyorum neler yapmalıyım

Benim mülakatım var hocam 1 ayda 9 kilo vermem lazım ağırlık çalışmalı mıyım sizce yoksa sadece kardiyo mu

Hocam bacaklar içinde direnç egzersizleri koyar mısınız?🌹🍀

Üzgünüm Dinlemeye vaktim yok ağırlık mı kardiyo mu?

💯💢💢💢