Encore un bel épisode sur un sujet passionnant qui fait face à de nombreux mythes dans le football (et la course à pied) : la musculation réduit-elle la mobilité et nuit-elle à la performance sportive ?
Avec Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute au dans le sport de haut niveau, on tente de démystifier tout ça en examinant comment être à la fois fort et mobile.
Découvrez les différences entre souplesse et mobilité, les recherches récentes, et les expériences de JP et pleins d'autres discussions passionnantes.
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Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguerris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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00:00 Introduction sur la mobilité
02:40 Le game changer en mobilité
03:13 Jean-Philippe Cadu est là
04:50 La peur du renforcement
07:13 Le cas dans d'autres sports collectifs
12:15 Être le plus svelte possible
23:10 Renforcement = perte de mobilité ?
30:25 Gain de performances et diminution des blessures
32:55 Si je manque de temps ?
36:30 Un protocole simple
37:28 Où retrouver JP ?
38:38 Conclusion
13 июл 2024
