Тёмный

Kniebeugen richtig ausführen! 

Stefan Kienzl
Подписаться 65 тыс.
Просмотров 52 тыс.
0% 0

Kniebeugen richtig ausführen!
- Werbung!
Folgt mir auf Instagram:
bossofoutla...
Hier findest du die Vayu Produkte
Hier findest du das ,,Meta+“.
Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt.
www.esn.com/products/vayu-meta
Hier findest du den Instant Rice Pudding
VAYU Instant Rice Pudding dient jedem Bodybuilder oder Fittnessbegeisterten als optimale Energiequelle. Die besondere Form von Reis kombiniert mit ausreichend Protein und einem perfekten Flavour lässt sich schnell zubereiten und ist einzigartig im Geschmack.
www.esn.com/products/vayu-ins...
Hier findest du das Final Protein,
aas Final Protein von Vayu, ist das absolute High End Protein für jeden Leistungssportler und Wettkampfathleten :
www.esn.com/products/vayu-fin...
Hier findest du das 2C+ , das optimale Protein fürs ganze Jahr:
www.esn.com/products/vayu-2c-...
Hier findest du das ,,INTRA’’ , das kompromissloseste Intra-Workout, den wir speziell für Leistungs-Athleten entwickelt haben.
www.esn.com/products/vayu-int...
Hier findest du unsere „mTOR“ Eaas.
Unserem Entwicklungsteam aus Athleten, Coaches und Ernährungsspezialisten ist mit mTOR ein ganz neuer Ansatz unter Berücksichtigung der für fortgeschrittene Athleten relevanten Faktoren gelungen.
www.esn.com/products/vayu-mto...
Hier kommst du zum „NITRO“.
Das Entwicklungsteam um Vayu ist es gelungen, mit Vayu Nitro einen neuen Meilenstein im Bereich der Pumpbooster zu setzen.
www.esn.com/products/vayu-nit...

Спорт

Опубликовано:

 

7 июл 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 57   
@jonasbergrath6906
@jonasbergrath6906 3 года назад
Hey, tolle Arbeit. Ein Video zu Mobilitätserweiterung (besonders bei der Kniebeuge) wäre nice :)
@micheeder5533
@micheeder5533 2 года назад
Schau bei Gewichthebern - Max Lang z. B
@helmutziegner7072
@helmutziegner7072 3 года назад
Richtig gut erklärt. Das nenn ich Mehrwert!! Top Jungs. Ihr seit ein spitzen Team!
@theburak-lifestyle5682
@theburak-lifestyle5682 3 года назад
Freue mich wieder riesig drauf, vorallem weil ich oftmal im unteren Rücken leichte schmerzen habe✌
@LLCoolJ841
@LLCoolJ841 5 месяцев назад
Sehr gut und wichtige tolle Tipps! 🎉
@maikharing4876
@maikharing4876 3 года назад
<a href="#" class="seekto" data-time="130">2:10</a> Wer braucht schon Trolle in den Kommentaren, wenn man Stefan direkt vor Ort hat! 😂😂😂
@Ichbinslouie
@Ichbinslouie 4 месяца назад
💪🏻👍🏻Wie immer ein super Video.
@derainzammito2342
@derainzammito2342 11 месяцев назад
Megafettes Video! Danke!!!
@alessioscardamaglia9398
@alessioscardamaglia9398 Год назад
Vielen lieben Dank für diesen "kleinen Finger Trick" hat mir extrem geholfen
@davidbecker5555
@davidbecker5555 2 года назад
Ich habe vor kurzem angefangen mit der Schweren Disziplin kiniebeuge!! Allerdings ist die Mobilität noch nicht gut Ausgearbeitet! Danke für das lehrreichen Video werde versuchen die Ausführung sauberer zu machen 👍✋
@vornamenachname3845
@vornamenachname3845 2 года назад
Gutes Video... Aber vllt sollte man etwas mehr Struktur reinbringen.. zb wo man die Stange auf den Schultern ablegt, dass der Rücken gerade bleiben sollte, Position und Ausrichtung der Füße, ob und wie man Safety pins anbringen sollte.. wurde eher nicht erwähnt... Auch sollte man so eine Übung unbedingt auch detailliert von der Seite zeigen, ist mir schon beim deadlift Video aufgefallen.
@McLaspasAT
@McLaspasAT 3 года назад
hab da jetzt leiwand was mitnehmen können, sauber wie immer
@hermannriedl4792
@hermannriedl4792 3 года назад
Großartig erklärt. Da können auch alte Hasen wie ich noch was lernen 👍
@Santologe
@Santologe 3 года назад
Mega Video. Aber Kritik an der ISO Einstellung. Sehr dunkel.
@heffeff
@heffeff 3 года назад
Ich glaube, das soll eine "cineastische" Bearbeitung sein oder sowas. Ich finde es auch schade, denn es wird dem astreinen Content überhaupt nicht gerecht. Kauft dem Kameramann mal bitte ne lichtstarke, scharfe Linse. :D
@alexsteer4059
@alexsteer4059 Год назад
Tolles Shirt beide:) Woher bekommt man diese?
@stuntao1989
@stuntao1989 3 года назад
💪
@Lu-wt8mk
@Lu-wt8mk День назад
Könnte ihr mal ein Viedeo zu SaftybarSquat machen? Danke!
@peterbernd5553
@peterbernd5553 2 года назад
Hallo Stefan, was hältst du denn von einem Sissy Squat Gerät? VG
@roadtripskin6415
@roadtripskin6415 3 года назад
Wie macht man denn die Hüfte auf?
@georgsommerfeld2908
@georgsommerfeld2908 5 месяцев назад
Was heißt Hüfte auf machen bzw. wie macht man das?
@hanzmuller5416
@hanzmuller5416 2 года назад
Wie wäre es mit Licht einzuschalten?
@MAC-tw6jq
@MAC-tw6jq 2 года назад
Wenn man vor der Übung Wadenübungen und Stretching macht 2-3 Sätze dann schafft man es tiefer da das unzureichende Absenken oftmals mit einem verkürzten Wadenmuskel zu tun hat. Probiert es aus es hilft!
@horstweihrauch1
@horstweihrauch1 Год назад
👆👏
@klauskunz1958
@klauskunz1958 3 года назад
Bitte mehr Helligkeit Ist einfach zu dunkel
@carlitoca2914
@carlitoca2914 3 года назад
hi stefan, ich will anfangen ein inra drink zu trinken während dem training es mal ausprobieren, ich bin ein hobby athlet, wiege 85 kg , wieviel cluster dextrin würdest ungefähr empfehlen im training? und unterscheidet sich die menge des cluster dextrin ob man vor dem training davor 1-2 mahlzeiten gegessen hat oder fast nüchtern ins training geht ?
@stefankienzl8527
@stefankienzl8527 3 года назад
30g ist mal eine gute menge! Ist auch die menge die im vayu intra auf die Portion ist, das recht unabhängig ob nüchtern oder nicht.
@danielkoehl5763
@danielkoehl5763 3 года назад
Algorithmus push! RU-vid Superb Support 💪😎👍
@marcoscharfl1309
@marcoscharfl1309 3 года назад
😇😇😇👍🥳💪
@ironmosher1550
@ironmosher1550 3 года назад
Finde es sehr sympathisch dass Stefan dem Michi sein Shirt ausgeliehen hat
@michaelschneider5030
@michaelschneider5030 3 года назад
Wir haben beide das Gleiche! Ich habs Stefan geschenkt! 😅💪🏻
@ironmosher1550
@ironmosher1550 3 года назад
@@michaelschneider5030 achso cool, war auch nur ein blöder scherz.
@tanja3712
@tanja3712 3 года назад
Für Schulter Probleme ist halt sie safety bar ein Segen
@r.j.4173
@r.j.4173 3 года назад
Habe aber auch schon Leute gesehen, die mit einer Safety bar einen ziemlichen Rundrücken machen. (Und mit normaler Stange nicht.)
@thouartstrong9507
@thouartstrong9507 3 года назад
@@r.j.4173 vor allem die leute die dann auf max gewicht gehen und dann ein safety bar squat mal schnell aussieht wie ein good morning
@larsbrandau4520
@larsbrandau4520 Год назад
@@r.j.4173 Ja warum wohl...
@matthiasvogt8995
@matthiasvogt8995 Год назад
Leider viiiiel zu dunkel...ein heller Hintergrund oder mehr Licht wären toll ! Ansonsten fachlich top...wie immer
@grafen3teiner
@grafen3teiner 3 года назад
Wo finde ich denn die 1. Etappe?
@michaelschneider5030
@michaelschneider5030 3 года назад
Die kommt erst noch online! Ist nur die Reihenfolge verdreht!
@grafen3teiner
@grafen3teiner 3 года назад
@@michaelschneider5030 Ah ok......bedankt
@LLCoolJ841
@LLCoolJ841 5 месяцев назад
💯💯
@LukasWeber-ne6pg
@LukasWeber-ne6pg 3 года назад
Muss man während der Kniebeuge seinen Bauch anspannen?
@michaelschneider5030
@michaelschneider5030 3 года назад
Ja! Bracing! Atme in den bauch und dann stell dir vor jemand würde dir in den bauch boxen
@maxbradl1357
@maxbradl1357 2 года назад
Arsch anspannen bei Kniebeugen? bzw. Hohlkreuz?
@aydin8572
@aydin8572 3 года назад
Ich mach nur noch Kniebeugen An der smith. Habe da bessere Ergebnisse erzielt. Besseres Muskel Gefühl da du dich nicht noch aufs balancieren konzentrieren musst sondern kannst dich voll und ganz auf deinen Muskel konzentrieren.
@larsbrandau4520
@larsbrandau4520 Год назад
Was eine unsinnige Aussage 🤦‍♂️🤦‍♂️
@larsbrandau4520
@larsbrandau4520 Год назад
Und wenn du freie Kniebeugen machst kann man sich nicht auf die Bewegung /den Muskel konzentrieren?? Gott diese dämlichen Kommentare🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
@Stefan-qg4wb
@Stefan-qg4wb Год назад
@@larsbrandau4520 Seine Aussage ist nicht schwachsinnig. Natürlich kann man es Frei genauso machen, aber für ihn ist es an der Smith besser da er weniger Stabilisieren muss.
@larsbrandau4520
@larsbrandau4520 Год назад
Stimmt nicht. Genau das stimmt eben nicht. Bei der freien Kniebeuge musst du mehr Muskeln benutzen um die Bewegung zu koordinieren. Dadurcb hast du augenblicklich weniger Biofeedback. In der Multipresse musst du viel mehr "stabilisieren" (dieses Wort schon🤦‍♂️, er schreibt dass er mehr Muskelgefühl will, bzw Mehr spüren will(Grundübungen sind nicht dafür da um viel zu spüren, #nervensystem #belastunf)) weil die Stange bzw das Schienensystem dir die Bewegung vor gibt, obwohl dein Körper anatomisch eine ganz andere Bewegung macheb will. Also sorry da hast du nicht viel verstanden. Ich verstehe den Ansatz aber das was du ansprichst ist Blödsinn.
@Stefan-qg4wb
@Stefan-qg4wb Год назад
@@larsbrandau4520 Bessere Ergebnisse wird er aber an der Multipresse erzielen können. Des weiteren gibt es ja Multipressen die Vertikal und Horizontal laufen, von solch einer habe ich geredet
@larsbrandau4520
@larsbrandau4520 Год назад
Da gibt es aber 1000 andere Videos die besser sind. Meine Meinung
@mathiasbehrendt9749
@mathiasbehrendt9749 3 года назад
Cooler Kanal... Gut erklärt.... Aber dieser nervige Typ mit der Brille😂......
Далее
Richtiges Kreuzheben!
10:46
Просмотров 52 тыс.
Amazing weight loss transformation !! 😱😱
00:24
So steuerst DU deinen Lat richtig an!
7:01
Просмотров 77 тыс.
Überzüge in zwei Variationen!
10:36
Просмотров 48 тыс.
Klimmzüge und Kreuzheben für massiven Rücken?
17:17
Просмотров 867 тыс.
Extremer Bizeps mit dieser Übung - Langhantelcurls
7:06
So erstellst du ein effektives Push Workout
10:22
Просмотров 57 тыс.
Ishowspeed vs Ronaldo vs Messi Disguise Challenge
0:29