De bodyscan mini-meditatie is een mindfulness-meditatie-oefening. Korte meditatieoefeningen helpen om je om gedurende dag de ontspanning, stilte en helderheid die samengaat met een hier-en-nu aanwezigheid te hervinden en soms ook weer te herontdekken. Op onze meditatie cd's kun je ook langere versies van de bodyscanmeditatie vinden.
De oefening is ingesproken door Mark Teijgeler van ABC van Meditatie en is van de Happinez magazine meditatie cd die Mark speciaal voor Happinez heeft geproduceerd. ABC van Meditatie verzorgt op hedendaagse wijze meditatietrainingen door heel Nederland. Wil je meer lezen over meditatie of zelf een meditatiecursus volgen surf dan naar www.abcvanmeditatie.nl!
2 окт 2024
