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[Se continuerai a commettere questo errore non ti libererai mai dall'ansia]
In questo video ti parlerò dell'errore principale che impedisce a chi soffre d'ansia e di panico di liberarsi da queste difficoltà.
L'errore più frequente tra le persone che soffrono d'ansia e che non riescono a superare questa problematica è quella di considerare l'ansia una patologia.
L'ansia è un'emozione, ma da molti viene considerata una malattia. Questo ci porta ad avere un tipo di approccio medico nell'affrontare questa difficoltà.
Ma l'ansia non è una malattia, bensì un'emozione che è mossa da alcune variabili del proprio ambiente di vita sia interno che esterno.
Se noi ci approcciamo all'ansia come se fossimo malati cercheremo di curarla attraverso dei farmaci, come se si trattasse di una malattia organica.
Questo è ciò che succede nella quasi totalità dei casi.
La prima cosa che si fa è andare dal proprio medico di base che molto probabilmente ci prescriverà degli ansiolitici.
Ci si approccia a questo problema con la volontà di sopprimere i propri sintomi anziché risolvere il problema alla radice e completamente.
Ci si accontenta di alleviare l'ansia, anziché trovare il modo per guarirne completamente.
Ciò che molti non capiscono è che questi sintomi, che siano di natura fisicia come la tachicardia o le vertigini o di natura psicologica come i pensieri intrusivi ed eccessive preoccupazioni, sono dei segnali che il nostro corpo ci sta mandando.
Dietro a questi sintomi c'è un disagio più profondo che ha bisogno di essere ascoltato, compreso e trattato nel modo corretto ed efficace.
Quelle emozioni e quei sintomi ci indicano che qualcosa non sta andando, e noi anziché provare a risolvere la situazione ci anestetizziamo assumendo farmaci.
Provare a sopprimere l'ansia con i farmaci è proprio l'errore principale che commette chi soffre di queste difficoltà e che impedisce loro di crescere, evolvere come persone e quindi risolvere una volta per tutte quelle che sono le cause profonde dell'ansia.
Con i farmaci infatti non si fa altro che domare le conseguenze, senza però lavorare sulle cause.
Ciò che funziona davvero per riuscire ad andare oltre l'ansia e ritrovare la serenità è fare psicoterapia, acquisire delle abilità e delle qualità e fare un percorso di trasformazione.
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Dott. Andrea Tomassetti - Psicologo specialista dei disturbi d'ansia
29 янв 2024
