PROGRESSER RAPIDEMENT AVEC L'ISOMETRIE 

Un grand soutien à toi et un immense merci 🙏 de nous faire partager tes connaissances… reçois un max d’énergie positive à toi ainsi qu’à tout ceux qui lisent ce message 👍

Je ne fais que de l isométrie,pour ma par cela me fait un muscle très dur . Ensuite ,cela me permet de vraiment me concentré sur un point précis et de ne pas me faire mal . Je trouve aussi que cela permet de réajusté un mouvement et peut être évité de forcer plus d un côté du corps que l autre . Petite technique que je fait ,je fais mes mouvements au ralenti extrême avec un mouvement sans saccade fluide et sans arrêt . Une seule répétition dur entre la montée et la descendre 2 minutes .

L'isometrie c'est la vie ah ah. De très bonnes sensations sur cette méthode et ton nouveau programme ! Merci Christophe, pleins d'ondes positives 👌🏻💪🏻😁

Toujours encourageantes vos vidéos, comme d'habitude. Merci Christophe.

Encore d'excellents conseils et de nouvelles méthodes, le tout distillé avec beaucoup de pédagogie. Mille MERCIS et reviens vite nous instruire ! 🙏

Toujours très Pro ! Merci

Excellent format Christophe, court mais précis 👍 Très bien expliqué comme d'habitude💪💪

Top video comme d habitude 😃😃

Toujours une source d’inspiration dans ses réflexions pour le kiné que je suis. Merci du partage !

Très fort comme d hab

Super, encore merci beaucoup !

Bonjour, c'est très intéressant et instructif. Merci beaucoup.

Mille mercis pour cette vidéo 😊

Merci! Une approche très intéressante 👍🖐️💪🌟Comme d'habitude..

Salut Christophe et merci pour tes conseils je l’ai barres parallèles que j’avais acheté chez toi et je vais essayer de faire 👍

Bonjour Christophe Carrio. Justement, je voulais tester... Sur nôtre zone Industriel, il y a des ateliers gratuits et j'ai réussi à soulever mon corps. Et je suis fière de moi. Juste porter son Corps est un grand travail pour moi. Après l'accident, j'ai retrouvé toute ma souplesse. Sauf un genoux qui me lance. . Normal plus jeune avec mes fils la patinoire le vélo jusqu'à maintenant sa me porte et la danse. .. Mais je suis tombé sur le genoux étant plus jeune à la patinoire. Me sentant rassuré et pleine d'entrain, après avoir fait pleins de gestuel. Mes patins se sont bloqués dans un trous de glace et pouf, gros bleue. Sûre le moment c'était rien mais maintenant je le ressent de plus en plus. Avec le temps, c'est plus fragile. .. Merci pour vos conseils, c'est toujours très appréciable pour moi cinquante cinq bientôt... Je marche le genoux droit me lance. . A la piscine c 'est les crampes. .. Mais quand je danse. . Je ressens que du plaisir et le plaisir de faire plaisir. . Merci. ......

Les élastiques c'est aussi très bien couplé à de l'isométrique, je m'en sert sur le front lever que je ne peux pas réaliser pleinement sans être délesté. Ca permet d'apprendre le mouvement et de mieux travailler le core je trouve, comparé à la position en tuck, on a l'impression de presque l'avoir, ce qui donne d'excellente sensations et de la motivation 👍💪

Merci beaucoup!!!!

Merci merci merci 👍✊💪

Merci !

Merci totof pour ton temps et ton enseignement, ton dernier programme est vraiment intéressant.(et le matos au top) Mais ma "coiffe" m'a rappelé à l'ordre..et j'ai donc remis les MAC à l'ordre du jour , que j'ai tort eu de délaisser ;-)

Bjr Christophe, merci pour cette vidéo. Très très intéressant comme d'hab😉👍. Je voulais savoir où puis-je me procurer les barres parallèles Svp. Merci d'avance

Bonjour est ce que le travail fait travailler aussi le cardio? Pouvant eviter les sport type jogging ou autre pour cause de genoux défaillant ?

Bonjour Christophe et merci pour cette vidéo. J'adore l'isométrie et ton combo est plutôt joli je vais m'y essayer 💪 En regardant ta vidéo et après lecture de ton article je me pose 2 questions : - pourquoi 5 secondes maximum et pas 10 par exemple ? - tu dis que l'isométrie marche mieux combiné avec du mouvement (négatif ou répétitions) pourrais tu développer un peu ce point ? Encore merci pour ton travail 🙏

Bonjour Christophe, Merci pour toutes ces informations gratuites ! Petite question, jusqu'à combien de fois par semaine peut on travailler l'isométrie ? Merci 🤗

Merci pour ce training que je vais tester dès demain 👍💪🏻 suis un adepte de ce type d’entraînement isométrique associé à quelques mouvements dynamiques. Tellement efficace, puissant et protecteur ! Ça me va bien 😊. Tu conseillerais quelle fréquence pour un bon entretien musculaire ? Perso je me fais une séance de 30mn tous les trois jours ce qui me permets de récupérer et surtout de m’étirer entre. Merci Christophe !

J'ai toujours cru que c'était pour augmenter l'endurance. J'avais tout faux. Merci pour cette précision.

Bonjour. Comment on appelle une barre ainsi ? C'est pour voir les prix et où l'acheter. Merci.

Bonjour TonTon Carrio aka Wolverine 😎 Quel est le matériel utilisé pour la capture vidéo ? Nouvelle caméra ? Pour la story Facebook j'ai identifié un Ifone, c'est la caméra qui filme l'intro face-cam ? Quant aux autres plans quelle est la caméra utilisée ? 🤔 Je demande car ça pourrai/pourra m'être utile dans mes projets... Merci Bon training 💪🏼

Bonjour Christophe ! J'avais participé à un stage de condition physique avec toi à PALAVAS LES FLOTS ! (en 2010 je crois ) et je voulais savoir si s'était possible de retrouver les photos du stage ?? Merci d'avance ! Bonne journée à toi !!!

Attention, à savoir que c'est plus facile en posant les fesses au sol. Petite astuce en passant.

Peut on faire 3 séances d'isométrie par semaine pendant 4 semaines ? Où doit on coupler avec une séance classique ?

Est ce que l’isométrie fait perdre du poids?😺