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La MEJOR rutina de pecho en casa (30 min - No Bullshit) 

Julien LEPRETRE
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No lograrás desarrollar tu pecho con rutinas de 10 min... te propongo la mejor rutina para crecer tu pecho y tus brazos en casa a partir de las mejores estrategias de entrenamiento.
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
➜ Mi Instagram : / julien_lepretre_
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Опубликовано:

 

10 янв 2024

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Комментарии : 30   
@lorenacanas8487
@lorenacanas8487 2 дня назад
Vivo en Francia, soy venezolana y entreno con un francés que habla español alors ça c'est rigolo 😅 me encantan tus entrenamientos son muy profesionales y didácticos ❤
@luisbahillo9210
@luisbahillo9210 2 месяца назад
Maravilla de sesión!
@darioguillermorubianopinzo4350
@darioguillermorubianopinzo4350 4 месяца назад
Gracias Julien. Inicio desde hoy.
@eustaquiofernandes8461
@eustaquiofernandes8461 4 месяца назад
Gracias 🤩
@diegogarciahermelo1866
@diegogarciahermelo1866 4 месяца назад
Muy buena rutina!! Lo voy a intentar....:)
@leandromarmole6549
@leandromarmole6549 3 месяца назад
Muchas gracias por su profesionalismo. Bendiciones desde México.
@JesusSuelaPena
@JesusSuelaPena 4 месяца назад
Super bueno este me encanto. Buenisimo. Gracias una vez mas 💪😃
@mfn7783
@mfn7783 3 месяца назад
Me encantó esta sesión ,enhorabuena!!! 🔝 👍
@marcomensing4862
@marcomensing4862 3 месяца назад
Excelente Julien , explicación de las rutinas son completas Muchas Gracias
@carloslozano6127
@carloslozano6127 4 месяца назад
sos muy genial
@deliaarreola581
@deliaarreola581 2 месяца назад
Muchas gracias por tus ejercicios me sirven de mucho tus videos bendiciones excelente noche.
@carloslozano6127
@carloslozano6127 4 месяца назад
hoy hice la segunda, 🙂es muy bueno !!
@deliaarreola581
@deliaarreola581 Месяц назад
Gracias por enseñarme tus ejercicios gracias ATI me gustsn muchos tus ejercicios
@vicentejouclas2518
@vicentejouclas2518 3 месяца назад
Valeu pela eficiência e simpatia. Aos poucos nos exercitaremos melhor.
@ignacio5407
@ignacio5407 4 месяца назад
Muy buena
@emalorente5861
@emalorente5861 2 месяца назад
Gracias julian te sigo desde que hacias solo movilidad soy profe de pilates y todos tus entrenos son equilibrados y eficientes. pregunta tienes rutina de brazo completo incluyendo triceps? un gran abrazo 🥰🥰🥰🥰🥰
@tuliponyo
@tuliponyo 4 месяца назад
Excelente! Gracias por ser tan profesional y explicarlo tan bien!!! Hace tiempo que re sigo y son excelentes tus vídeos!!!! Sigue así!!!!
@JulienLEPRETRE
@JulienLEPRETRE 4 месяца назад
Con mucho gusto! Siempre trato de aportar un maximo de educación sobre la metodología de entrenamiento. Me alegra que les guste
@besaude6879
@besaude6879 4 месяца назад
Gracias Julián por esta excelente rutina 👌🏻
@JulienLEPRETRE
@JulienLEPRETRE 4 месяца назад
Con mucho gusto!! Habrán más
@vicentejouclas2518
@vicentejouclas2518 3 месяца назад
Valeu!
@JulienLEPRETRE
@JulienLEPRETRE 3 месяца назад
Muchisimas gracias Vicente 🙌 hare nuevos entrenamientos
@niiqitoo0
@niiqitoo0 4 месяца назад
👌👌👌
@Gilrogeldancer
@Gilrogeldancer 2 месяца назад
Hermoso ❤ yo también tuve un bombeo. 😈
@SIGUE-369
@SIGUE-369 3 месяца назад
PREGUNTO ESTO SÓLO SIRVE PARA HOMBRES, YO SOY MUJER LO PUEO HACER ?
@mundoquinteristas8375
@mundoquinteristas8375 3 месяца назад
Claro que sii, pero esos ejercicios no son para principiantes cuidado y corregir las posturas, respiración correcta sueño y alimentación. Esa plancha en concreto es de alguien avanzado obviamente.
@albvasq1725
@albvasq1725 4 месяца назад
Si te notas agitado ya se que esa rutina me tomará 1 hora.
@marcelolopez4922
@marcelolopez4922 4 месяца назад
Lo terrible es tener un pecho frio, eso dicen en el futbol.
@sebasmora2211
@sebasmora2211 4 месяца назад
Si tenés razón... debe ser terrible ser de boca
@JulienLEPRETRE
@JulienLEPRETRE 4 месяца назад
😂 por eso siempre fue malo en el futbol
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