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Circuito para fortalecer las PIERNAS en 20 min (calentamiento incluido) 

Julien LEPRETRE
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Trabaja la fuerza de tus piernas directamente desde tu casa con este circuito de 20 minutos para hacer con mancuernas.
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
➜ Mi Instagram : / julien_lepretre_
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26 мар 2024

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Комментарии : 39   
@grey5143
@grey5143 Месяц назад
Dios te bendiga por tu entrega en lo que haces.Saludos desde Italia 🇮🇹
@AdrielPR22
@AdrielPR22 2 месяца назад
Un entrenador tremendo 💯💯💯💯y El más guapo de RU-vid 🙌🏽💪🏽🫶🏼🫶🏼
@letyortizvazquez8741
@letyortizvazquez8741 Месяц назад
Muchas gracias por compartir. Yo le pongo tus videos a mi esposo y ya tiene más movilidad estoy muy contenta ❤😊
@MYRikiricar
@MYRikiricar Месяц назад
*Cómo me gusta entrenar con julien*❤
@antonietamunozlegue7922
@antonietamunozlegue7922 2 месяца назад
Antes de llegar al kine ya había aprendido ejercicios con jean que mi kine me sugirió.
@jcasallas1
@jcasallas1 Месяц назад
Salut Julien. Muchas gracias por esta rutina. Soy ciclista y he notado que pude aumentar mi nivel de potencia cuando me entrenó en bicicleta!! Estoy haciendo esta rutina 3 veces por semana.
@PATRISKA18
@PATRISKA18 2 месяца назад
Hola Julien hace poco que veo tus videos. Necesitaba unos ejercicios para alguien con fibromialgia, tengo 48 años y me duele todo, un saludo
@jcasallas1
@jcasallas1 Месяц назад
Julien !! Merci beaucoup, estoy en Montréal y preparo mi competencia de ciclismo de ruta temporada 2024. Mi gran objetivo Junio 4,5,6 !! Gran Prix Charlevoix
@martaelenadiaz8658
@martaelenadiaz8658 2 месяца назад
excelente!!!!
@carmen.a.6150
@carmen.a.6150 2 месяца назад
excelente🎉❤
@felipegustavo7696
@felipegustavo7696 2 месяца назад
muito bom gracias!
@danyjerry4
@danyjerry4 2 месяца назад
Merveilleux!!
@glendachandia9151
@glendachandia9151 2 месяца назад
Todos tus ejercicios son excelentes yo te sigo bendiciones en tu vida por compartir tus conocimientos👋👋💪💪
@ELNUEVOLL
@ELNUEVOLL 2 месяца назад
Bravo 😊😊
@margaretepires2271
@margaretepires2271 2 месяца назад
Amei!!
@jacquelinesanchez1613
@jacquelinesanchez1613 27 дней назад
Excelente rutina y explicación. Gracias. Cuánto descansó entre series y cada ejercicio? Gracias por responderme.
@carloshoh6204
@carloshoh6204 2 месяца назад
Excelente !!! ;-)
@ndc-01
@ndc-01 2 месяца назад
Muy bueno, gracias.
@AnaSilva-oi7yu
@AnaSilva-oi7yu 2 месяца назад
Increíble rutina gracias
@Cloudyday460
@Cloudyday460 2 месяца назад
Gracias 🙏🏻
@maribelgodia
@maribelgodia 2 месяца назад
Muchas gracias por compartir 😘😘
@ElClubDeOMAR
@ElClubDeOMAR Месяц назад
Buena
@marilofenandezmata5528
@marilofenandezmata5528 2 месяца назад
Gracias Julien...magníficas rus espiicaciones😊
@alexandergallardoacevedo7573
@alexandergallardoacevedo7573 2 месяца назад
Muchas gracias por tus videos son súper 👏👏👏💪🫶
@josh-zu4gb
@josh-zu4gb Месяц назад
Gracias por tu Profesional informacion y gran aporte a la Comunidad que te sigue.
@vitalinamoreno1200
@vitalinamoreno1200 2 месяца назад
Gracias por los ejercicios.
@mariamartinmartin3581
@mariamartinmartin3581 Месяц назад
Hola julien,😊 gracias por ser tan profesional, nunca había encontrado a nadie que explicará y fuese tan efectivo!! Sigue así! Desde Cataluña, España salud!
@gladysnoemirios467
@gladysnoemirios467 2 месяца назад
Gracias Julien, muy bueno éstos circuitos!! Que te mejores pronto. Saludos desde Argentina.
@VictorRomeroPaillan-es8ph
@VictorRomeroPaillan-es8ph 2 месяца назад
Gracias por compartir, quede relajado con los ejercicios. Me suscribo
@nuriax9677
@nuriax9677 2 месяца назад
Bravo! Graciaa Julien!!! Que te mejores! No les des importante a los que te critican! Abrazotes 😘💜
@jorgearmandocasilimasgarzo805
@jorgearmandocasilimasgarzo805 2 месяца назад
Hola Julien, muchas gracias por toda tu información y conocimiento compartido. Excelentes ejercicios en todos tus videos. Felicitaciones!!!
@Eu-patriota
@Eu-patriota 2 месяца назад
Ameiiiii 🎉❤
@dr.omarsimon1521
@dr.omarsimon1521 2 месяца назад
Hola Julien. Tus rutinas son fenomenales, excelentes y me están ayudando mucho con el dolor de espalda, además de desarrollar mejor forma física general. Gracias por compartir tan útiles recomendaciones. Saludos desde Lima.
@VeronicaVinolo
@VeronicaVinolo 2 месяца назад
Me unire al programa de ejercicio diario.
@gerryloli-silva3278
@gerryloli-silva3278 Месяц назад
Julien Gracias por tus videos. Cuál es el ejercicio más eficiente para bajar la panza ABDOMINAL que ae vw tan fea ? Gracias por tu respuesta. Me mandas el link de wse video por favor? Gerry LS Lima, PERÚ.
@josh-zu4gb
@josh-zu4gb Месяц назад
Queria preguntarte si la arthritis en las vertebras y el desgaste es reversible, es decir, puede sanarse, volver a ser saludable con tratamientos, entrenamientos, etc. ?? Gracias
@patriciafernandez7806
@patriciafernandez7806 2 месяца назад
Julien, estos son los ejercicios que tú haces, o vas al gimnasio?
@JoseMojica-go
@JoseMojica-go Месяц назад
¿las puedo hacer aun si tengo problemas de la columna?
@sunisemperelillo2630
@sunisemperelillo2630 13 дней назад
Las personas con artrosis osteoporosis pueden hacer esos ejercicios.
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