Dans cette vidéo RU-vid sur la musculation , je vous propose une séance pull (dos biceps arrière d'épaules et trapèzes supérieurs) du programme d'entrainement PPL (push pull legs).
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00:00 RECAPITULATIF
00:37 EXERCICE 1
02:07 EXERCICE 2
03:57 EXERCICE 3
04:41 EXERCICE 4
05:47 EXERCICE 5
06:45 EXERCICE 6
07:55 EXERCICE 7
08:47 SONDAGE
RESEAUX DE NICOLAS FLECK :
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Musiques utilisées :
-Sourwah / Change the game
-Sam Lux - Big black bull
-Ikoliks - Gonna be a big man
-Ikoliks - top of the rock
-RocknStock - play with fire
-RocknStock - Blast
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26 июл 2024
