Este entrenamiento tabata de cardio y abdomen en casa o gym es una rutina de abdomen intensa con cardio basado en un entrenamiento en circuito de 20 segundos de acción con 10 seg de descanso para un total de 8 ejercicios de abdomen y cintura en modo tabata.
ejercicios para marcar la v abdominal: 1. pies elevados 2.heel touches 3.butterfly 4. saltar la cuerda básico 5: in & outs side to side 6. planchas laterales 7 bicycles 8. intense jump rope
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Colaboracion Mauricio Medellin IG / maummedellin
1 фев 2020
