Frequentemente recebo comentários de corredores que erram na intensidade dos treinos. Muito reclamam de fadiga excessiva e desânimo para treinar. Tudo isso pode ser resultado de erro na intensidade de treinos. Além disso, existem aqueles corredores que voam nos treinos e quebram feio nas provas. Esses são ainda mais preocupantes pois vivem frustrados com seus resultados. São os famosos leões de treino e gatinhos de prova. Com o passar da idade você deve treinar cada vez de forma mais inteligente. Portanto, nesse vídeo explico como treinar de forma inteligente, tirando o melhor proveito de cada sessão de treino para que você evolua de forma segura e tenha prazer na corrida de rua. Não seja um leão de treinos e um gatinho de prova. Aprenda tudo sobre o Smart Training.
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7 авг 2024
