Le migliori proteine in polvere: quali scegliere

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Vediamo quali sono le migliori proteine in polvere, uno degli integratori più utilizzati. Cosa cambia tra le proteine concentrate, le proteine isolate e quelle idrolizzate. Vediamo la differenza tra le Whey e le caseine e cosa ci conviene comprare
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22 окт 2019

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Комментарии : 543

@project_invictus 4 года назад

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@domenico141080 3 года назад

È difficile anche ingrassare però, se non di più

@Blondvsdiocane 3 месяца назад

come mai inizi sempre dicendo "buonasera Londra" ?

@luigiluigi5629 4 года назад

Il meme dice tutto: sono le bombe che fanno la vera differenza, gli integratori sono solo una praticità alimentare.

@iz7geg 4 года назад

Scoperta del millennio

@mmarmaf111 4 года назад

Ma che strano......io pensavo io contrario

@Chesterfieldrossa 4 года назад

Si queste bombe intendi 💉💉💉😒

@taylor3008 4 года назад

Sante parole

@alexmarconato2014 3 года назад

Io sono 80 kg secco naturale. La genetica conta. Se hai una cattiva genetica anche le bombe ti aiuteranno poco

@brunocellina7679 4 года назад

Ottimo video. Il discorso delle proteine di caseina prima di andare a letto per evitare il catabolismo purtroppo gira ancora nelle palestre e mi fa sempre sorridere. Sarebbe molto interessante se approfondiste nei prossimi video il numero dei pasti al giorno (tanti spuntini Vs fasting intermittente) in termini sia di salute che di allenamento

@filippo9321 4 года назад

I Vs video sono eccellenti; spiegano in maniera professionale e chiara tante cose spesso raccontate male da altri. Complimenti.

@rajakumara1599 4 года назад

Ottima informazione scientifica che aiuta il consumatore medio, chiaro e semplice. Continua così!!

@74altair 4 года назад

Biasci, c'è poco da fare, sei il migliore! 😁

@baronm.2137 4 года назад

Sottointeso finale: i carriarmati si bombano altro che integratori! Complimenti, bravo come sempre.

@ninoscottodisantolo4577 4 года назад

Sei il migliore in tutto il mondo.... dovresti avere più successo... perché davvero te lo meriti

@C4ssius99 2 года назад

Grazie per l'ennesimo contributo. Siete fonte di informazioni preziose per me. 💪

@DucatiS-wf6hc 4 года назад

Sempre un piacere vedere i vostri video !!! Molto interessati 👏🏻👏🏻👏🏻

@fioreruffino1417 4 года назад

Per un principiante come me siete un punto di riferimento, continuate cosi :)

@emanuelea.6841 4 года назад

L'iscrizione più utile fatta per quanto riguarda il fitness 👍 Sempre video interessanti ed istruttivi, fatti con competenza, imparzialità e onestà intellettuale 😆 Non mi diventerai mica un "guru" come Panzironi? 😂

@DENTAUS 4 года назад

Sapiente,saggio,aggiornato e concreto.....direi che può bastare per descrivere il buon biasci!!!

@carlocurro3923 2 года назад

Edulcoranti? Buon giorno Professore, grazie per gli ottimi video e le spiegazioni chiare e precise che ci da sempre. Volevo chiederle se gli edulcoranti ( derivati dalla stevia) o il sucralosio sempre presenti nelle proteine in polvere fanno male. Volevo anche chiederle se si possono assumere proteine in polvere più volte al giorno per arrivare alla quota proteica richiesta o se è consigliabile assumerle solo una volta. Ultima domanda se posso, proteine più aminoacidi, o solo aminoacidi servono? Grazie Mille.

@zanfet 4 года назад

Bella la nuova inquadratura e alternanza con immagini/clip rilevanti!

@simonepaolillo2646 Год назад

Buona sera professore. Potreste (in un ulteriore definitiva) consigliarci alcune della Marche prese da voi del progetto in considerazione? Soprattutto per i novizi della disciplina (come me). Così, come linea guida ancor più completa😅🤦‍♂️.

@flaviobacceli1896 4 года назад

Semplicemente il miglior canale

@Funnyweb96 3 года назад

Grazie 1000, finalmente un eloquente informazione Medico Sportiva per un equilibrata alimentazione.

@luigimarino1981 Год назад

Grazie Andrea ,Come sempre chiaro ,e i tuoi video sono di grande aiuto per me!😊

@michelefortuna2637 4 года назад

Zichichi dice che siamo composti da protoni, non sarebbe meglio assumere protoni invece delle proteine?

@marghejutsu 4 года назад

Non mi puoi caricare questo video quando stamattina ho fatto l'ordine per dei barattoli di proteine

@melina9876 4 года назад

Buon anno Dott. Biasci. Ho una domanda: cosa ne pensa degli integratori a base di Collagene (di Bue, Marino, Idrolizzati, ecc.) Hanno qualche valenza in termini di riduzione di grasso, miglioramento dei tessuti, antirughe, recupero post allenamento ecc.? Sembrano miracolosi...Grazie. Carmen

@danieleremaggio 4 года назад

è sempre un piacere ascoltarti !!! ma qualche consiglio su intra workout ?

@fenixx1976 2 года назад

Eaa, creatina, Ciclodestrine

@giovannigritti8768 2 года назад

@@fenixx1976 fanno davvero la differenza durante l'Allenamento?

@isytep72 4 года назад

Grazie 😊 molto utile 👍👍

@johnscavi8113 4 года назад

Grandissimo 👍👍

@ilgabbo85 4 года назад

Ma invece di andare appresso a Panzironi, perché non pensate ad una collaborazione con Dario Bressanini, uno dei migliori debunker di bufale alimentari (e non solo)?

@project_invictus 4 года назад

Con Dario ci siamo sentiti ma al momento non riusciamo a fare niente, :(

@daddadadda4359 4 года назад

Peccato

@vittoriopodesta3549 4 года назад

@@project_invictus e con Vendrame?

@gggio1976 4 года назад

E Vendrame?

@valv674 4 года назад

Vittorio Podesta' vogliamo Vendrameee

@argoilcieco1885 Год назад

Sei proprio bravo, non c’è altro da dire. Grazie.

@marcodiioia3397 4 года назад

Quel ciuffo grigio è per una spolverata di Proteine isolate o Idrolizzate? Scherzi a parte, grande Andrea e come sempre illuminante!

@Paulpanre 4 года назад

... carissimo Biasci nn possiamo che continuare a ... seguire te ed il Project per i tuoi semplici ed efficaci consigli su come farci diventare"grandi"cioè coscienti del ,e nn solo grossi nel corpo.oa detto questo,per favore mi dici qualcosa anche delle proteine dell'uovo che ho appena ordinato ... giusto per variare ...ciao lontra. ; )

@MisterWash78 Год назад

Chiaro e senza chiacchiere inutili...BRAVO!

@vincinho94 4 года назад

Penso sia il video definitivo sulle proteine in polvere. Da condividere obbligatoriamente quando ti chiedono: "che proteine devo comprare?"

@minodolcissimo3220 2 года назад

SI MA DOBBIAMO SAPERE CON CERTEZZA SE LE PROTEINE IN POLVERE FANNO MALE O BENE AL CUORE?

@nexo919 Год назад

@@minodolcissimo3220 eh ma che cazzo stai a di

@giampaoloforestali4535 4 года назад

Salve Andrea, chiedevo un consiglio, quale marche di prot whey migliori da comprare grazie e complimenti 👍💪💪🤗

@infermiere8987 4 года назад

Video interessantissimo come sempre.

@pelupelu3729 4 года назад

Il Dott :Birk Mayer fantastico!!!

@filippo6289 4 года назад

Potresti fare un video sui falsi miti delle proteine in polvere?? Grazie

@youfelixx 4 года назад

Complimenti

@mollamisubito23 2 года назад

Grazie 💌✨😍

@gem76toto76 4 года назад

Io continuo a consacrare le mie galline dalle uova d'oro. Albume e tuorli i miei integratori preferiti😎

@ylenia7834 4 года назад

Anche io voglio una gallinaaaa

@simonegreco4620 2 года назад

@lurka kalur se tieni le galline all'aperto e al pulito mi sembra ovvio che non corri rischi. Se poi consumi le uova solo cotte proprio non ci sono problemi no?

@lorenzo3150 2 года назад

A me non piace l'albume o il tuorlo sfortunatamente...

@gem76toto76 2 года назад

Probabilmente ci sono una serie di cose di cui tener conto. Se sei cresciuto in campagna, hai seguito sempre un certo tipo "corretto" di alimentazione mangiando anche le tue uova; tieni i tuoi animali puliti lontano da agenti inquinanti, allora ai bassissime probabilità di ammalarti. Se sei un abitante di città e mi vieni a trovare una volta l'anno e ti offro uno zabaione di uova "rafferme"...beh! Allora quasi sicuramente ti becchi qualche epatite. Se tirate le somme riuscite a capire il perché.

@emanuelegallo9093 4 года назад

Attendo il confronto con Panzironi :)

@giusepperosario2657 4 года назад

Sei un grande! Ma invece integrare con aminoacidi essenziali (EAA)?

@andreainzaghi7373 4 года назад

non sono un medico, ma anche gli amminoacidi non son innoqui, su project nutrition stesso si accenna al fatto che in dosi sbagliate provocano insulino resistenza, come gli zuccheri. Io sono super favorevole agli integratori, ma vanno studiati bene. Sicuramente gli EAA hanno un effetto molto positivo e reale a livello catabolico e insulinico, ma vanno studiati. Almeno io la penso così.

@lucalenzoni6887 4 года назад

🔝 Assoluto!

@maxxellewaltoush1510 4 года назад

Grazie

@massimoradici9754 4 года назад

Non hai parlato dei diversi tipi di dolcificanti presenti nelle confezioni, quali evitare e quali preferire, a me per esempio il sucralosio stimola la cacca... ho letto perché mangia la flora batterica vero? Cosa trovare negli ingredienti al posto del sucralisio? Grazie

@NperNiente 4 года назад

Mi fai morire ogni volta che tagli "Anni" 😂

@MrCoguaro70 4 года назад

Grazie per le informazioni preziose che ci date. Una domanda quando parli delle 24 ore ,ti riferisci dal risveglio fino al giorno successivo?

@project_invictus 4 года назад

da quando smetti di mangiare quindi è compreso anche il digiuno notturno :D

@MrCoguaro70 4 года назад

Grazie mille!

@kikka1900 7 месяцев назад

Lei è sempre illuminante, grazie

@rd4951 4 года назад

Sono io che ringrazio te!!! anzi Grazie mille a tutti voi tutte queste perle di saggezza

@rinobaldi4254 2 года назад

Ciao Andrea, ti voglio chiedere una cosa: le proteine in polvere posso cuocerle? Tipo per fare una torta? Oppure si alterano? Grazie

@valeriogreco5963 4 года назад

Questo video è interessante ma pecca completamente sul versante edulcoranti che si trovano negli integratori.

@simonegreco4620 2 года назад

Piglia quelli senza edulcoranti

@diegomeregalli4903 3 месяца назад

Buongiorno ! Ma le proteine idrolizzate il problema del lattosio lo risolvono? O bisogna specificare che devono essere anche isolate?

@francesconarciso6931 4 года назад

SEI UN GRANDE!!!!

@michelecataldi1135 4 года назад

quando vedi dall'anteprima di youtube i griffin e capisci che sarà qualcosa di epico

@albertocimmino2095 4 года назад

Le clip inserite tra una spiegazione e l altro rendono il tutto più ...."assimilabile ". Sono l idealizzazione dei video 😂

@giorgiobacchin5750 2 года назад

Buonasera Andrea, video molto interessante. Ma cosa ne pensi delle proteine idrolizzate del manzo?

@fenixx1976 2 года назад

Collagene, troppo Bassa qualità

@natyf8875 4 года назад

Io sono una fan di pancake con albumi e farina, quark con riso soffiato o skyr con gallette ma ogni tanto mi faccio per merenda l'inverno un latte zymil con proteine al cioccolato al caramello mentre l'estate un frappè con proteine alla vaniglia con frutti di bosco... Prendo sempre quelle isolate se sono in offerta perché le digerisco meglio 😅

@EnzodellAquila 4 года назад

Pro!

@maximumtrollerable 2 года назад

tanto non scopi uguale.

@giuseppelarosa6748 13 дней назад

A sto prezzo tutto è buono ma se vai sull'alta qualità allora sì che vai sul sicuro. Chi più meno vuole spendere più spenderà... È una regola d'oro.

@profchaos9001 4 года назад

Le proteine sono in cibi che vanno cotti e preparati, in genere, e questo richiede tempo e impegno, io non sempre riesco a cucinare tre/quattro pasti al giorno quindi le proteine in polvere entrano in gioco per aiutarmi a raggiungere le macro giornaliere desiderate, inoltre servono anche ad aumentare la parte proteica aumentando di poco l'apporto calorico rispetto ad altre fonti. Utili anche da aggiungere a barrette proteiche che mi preparo. Per quanto riguarda il TIPO secondo me l'ideale e' alternare, uso whey, vegane, a base di albume e altre, cosi' se alcune di esse hanno effetti negativi questi vengono "ammortizzati" meglio nel tempo, stessa logica che seguo per gli alimenti che cerco di alternare in tipologia.

@Manuela.chArlotteCc 3 года назад

grazie professore❣️

@SilentDream1988 4 года назад

Fai un video sui migliori anabolizzanti

@carlolestani9810 2 года назад

A suo tempo ho provato whey, BCAA e creatina: col whey ho avuto risultati discreti, BCAA zero assoluto, solo con la creatina (in dosi minime) ho avuto un grande aumento della massa muscolare.

@gianlucamadonna4817 4 года назад

Sulle materie prime finalmente qualcuno lo fa notare 👌

@giuseppequattrone6672 3 года назад

Grazie sto imparando tantissimo

@rewtru8273 4 года назад

Restando in tema, che ne direste di fare un video sui fattori da considerare per valutare la qualità del prodotto (quantitativo proteico effettivo, rischi di presenza di sostanze tossiche a causa del trattamento ecc)? Ad esempio, ho letto che se non sono indicati i grammi dei vari aminoacidi, c'è da sospettare che il quantitativo proteico sia più basso di quanto dichiarato. Inoltre, visto che i produttori della materia prima sono pochi, chi sono? E come fare per capire ogni marca di integratori da quali produttori si rifornisce (se possibile)? Grazie e complimenti come sempre

@project_invictus 4 года назад

discorso complesso ma alla fine tutto rientra nell'etichetta che per legge non può variare più del 15% da quello indicato. Per gli aminoacidi le aziende di solito gli scrivono :)

@rewtru8273 4 года назад

@@project_invictus Ok 😊 grazie ancora!

@fenixx1976 2 года назад

La legge nn obbliga le aziende a mettere il profilo amminoacidico Affidati alla lista ingredienti e nn comprare i prodotti che aggiungono amminoacidi nn essenziali Solitamente le aziende che fanno ammino spilking (falsano la percentuale proteica dichiarata) usano aggiungere arginina, glutammina, glicina, taurina, creatina e anche bcaa) Il profilo amminoacido serve proprio per verificare i valori di alcuni amminoacidi nn essenziali e verificare se il totale dei nn essenziali non sia maggiore del tutele degli essenziali

@fenixx1976 2 года назад

Per i produttori Se è presente il loro logo supla confezione e/ontra gli ingredienti c'è certezza di quale sia, se è presente solo sul sito potrebbe essere stata aggiunta anche una formula proprietaria o amminoacidi, se nn c'è traccia della sua origine meglio lasciarlo dove è

@brunobassi2440 3 месяца назад

Indipendentemente dal tipo/marca passatele in un frullatore ad alta velocità per qualche minuto perché l'azione meccanica le spezza in qualcosa di più vicino agli aminoacidi.

@ericacandottolifecoach857 4 года назад

Ciao Andrea, ci siamo già sentiti via mail per l'acquisto libri☺️ cosa ne pensi delle proteine isolate di manzo 97gr su 100?

@fenixx1976 2 года назад

Difficile capire la provenienza della materia prima e nn hanno un buon profilo amminoacidico (troppa glicina)presentano collagene

@TheBertuls 4 года назад

Grazie Andrea! Molto interessante. Dove si può reperire il nome di questi produttori di materie prime?

@sarahbella3235 4 года назад

Se posso permettermi di dire la mia, nel contesto di una sana alimentazione e di pasti contenuti (quantità) quello che fa al caso mio in fatto di integratori, sono le uova intere consumate nello stadio prima che diventino sode (tuorlo cremoso). Ne consumo 3 o 4 al giorno e il mio colesterolo è lo stesso da mesi.

@dariorox1 4 года назад

esci le marche consigliate!

@ryomanagare1381 4 года назад

La cosa che fa incazzare è che nessuno ti dice e nemmeno fa intendere quale sia la marca migliore, di qualità.

@giudan 4 года назад

@@ryomanagare1381 quella che ti da meno dipendenza ed è a lenta cessione

@ryomanagare1381 4 года назад

@@giudan Questa non l'avevo ancora sentita... Sono ben altre le cose che danno dipendenza.

@giudan 4 года назад

@@ryomanagare1381 i protidi si legano facilmente a sostanze che danno dipendenza. I carboidrati sono un esempio

@ryomanagare1381 4 года назад

@@giudan Io in definizione assumo proteine in polvere, in massa no, mi faccio bastare quelle assunte dagli alimenti (tanto mi ammazzo di carboidrati). Quindi faccio parecchi mesi senza proteine in polvere e non ho mai avuto problemi di dipendenza. Però questo è quello che accade a me, magari in generale è come dici tu.

@alechi4071 4 года назад

ottimo

@salvo5995 4 года назад

Complimenti per i video. Io a suo tempo ho utilizzato integratori proteici..la cosa che adesso mi fa essere "contrario" alle polveri è non sapere come queste vengono prodotte..una volta ho letto di utilizzo di acidi ecc..mi è rimasto impressa in mente questa cosa e da allora niente più..

@project_invictus 4 года назад

credo andiamo di supercazzole, potrebbe essere del semplice acido lattico che è facile da produrre a livello industriale :) In ogni caso per la nostra salute non c'è ragione di preoccuparsi

@ridergabry 2 года назад

N 1 come sempre!!! E per quanto riguarda l’aspartame che la maggior parte delle proteine in commercio contengono? Io le prendo senza ma non so se effettivamente faccia meno male oppure no…

@matteozannoli3844 4 года назад

Sempre numero👍

@italydevelopmentltd9157 4 года назад

Ciao , una domanda leggermente più tecnica , alcune proteine sciolte nel latte lo rendono molto denso , altre lo lasciano liquido, a quale aminoacido attribuisci questa diversa densificazione?

@fenixx1976 2 года назад

Dipende dal tipo di proteina e/o dal tipo di addensante e se è presente oppure no. Una caseina di addensera di più di quella del siero del latte, per capirci

@robertotirabassi2523 3 года назад

Io prendo gli integratori pro nutrition come hai consigliato ma ho visto che nel magnesio hanno messo una forma molto scarta :Ossido di magnesio .Perche'?

@debstap8363 4 года назад

Merita il like solo per la citazione di Fantozzi. "Un polpetti, un bicchiere di vino..."

@schiuma78 4 года назад

... di valle di Reno

@pelupelu3729 4 года назад

Meraviglioso😂😂😂

@youtornyourlife007 4 года назад

Ciao, una domanda. Dopo una attività lunga o intensa, che ci faccia arrivare a un dispendio calorico abbastanza elevato è possibile introducendo dei macro come ,es. solo grassi portare l'organismo a usarli non come accumulo ma consumati per recuperare?

@project_invictus 4 года назад

non c'è un vantaggio nell'assumere grassi 1) non aiutano a recuperare a differenza dei carboidrati e proteine 2) consumare grassi non vuol dire dimagrire, perchè se introduci più grassi e consumi più grassi il bilancio lipidico non varia :)

@youtornyourlife007 4 года назад

@@project_invictus grazie come sempre disponibile:)

@marcodimaio1126 4 года назад

MI PIACE!!! 👍🏻🇮🇹🇦🇺

@alfredobelli8938 4 года назад

Piuttosto che le idrolizzate quindi vanno bene le isolate? Quali consigliate?

@mauriziodenisi3696 4 года назад

Che ne pensi delle proteine WHEY di myprotein?

@tuc4319 4 года назад

Io le proteine in polvere le uso praticamente solo in definizione

@vesno781 4 года назад

Buonasera Andrea, stesso discorso per gli EAA, se presi subito dopo il workout, creano ossidazione? Grazie

@project_invictus 4 года назад

bella domanda :D non saprei dovrei vedere se c'è qualcosa in letteratura ma non mi sembra :)

@vesno781 4 года назад

@@project_invictus grazie lo stesso

@gabrielepizzuti3209 4 года назад

Cosa pensi di una integrazione proteica nella corsa di mezzofondo? Ovvero distanza comprese tra gli 800 metri e 10 km?

@project_invictus 4 года назад

durante ha poco senso, poi se ti aiuta a raggiungere la quota proteica che ben venga :)

@patrikdalmasso3651 Год назад

Volevo chiederle un informazione.....non faccio palestra ecc ecc ma faccio il carpentiere quindi lavoro duro e di manovalanza...volevo incominciare a prendere delle whey per integrare...meglio se le nella colazione o nella sera?

@Valentino_Calvo 4 года назад

La parola magica è sempre: costanza

@Baro_OTB 3 года назад

Ma io vorrei allenarmi con costanza, ma è Costanza che non vuole

@farukbaizer7131 3 года назад

Ma per uno che sta cominciando a andare in palestra e ha piu di 30 anni. E consigliabile le proteine in polvere prima o ,dopo L'allenamento?

@pietro4649 3 года назад

Quando si parla di confronto del valore biologico ,per scegliere le proteine con migliore qualità , cosa si intende esattamente? Cosa bisogna guardare sulle confezioni?

@fenixx1976 2 года назад

Il profilo amminoacido

@emanuelegiuseppepelligra5187 3 года назад

Ho appena acquistato della farina di insetti perche voglio fare delle barrette. Cosa pensi cosa sai ? Delle sue proteine . Grazie

@deniscotroneo4124 Год назад

Quando è il migliore momento per assumere le proteine prima o dopo l'allattamento? Grazie

@gianlucaurbanelli 4 года назад

Io devo prendere un pò di proteine in polvere perchè a causa di estrazione dente del giudizio non posso masticare per almeno 10 - 14 giorni, che mi consigli ? Pensavo alla Solgar proteine.

@matisd3069 Год назад

Top canale italiano per il fitness

@Bradipho 4 года назад

Apprezzo gli spezzoni di film ma vorrei tornaste a fare, almeno per un video solo, i tagli a cazzo in mezzo al video. So che nessuno li capiva ma io mi divertivo troppo!

@marcodattilo7095 3 года назад

Ciao Andrea, la Glutammina serve o non serve? Nel senso basta quella che c'è negli integratori proteici o va "comprata" assunta in più? ☕

@fenixx1976 2 года назад

Ha senso integrarla se sei vegano, ustionato (nn scherzo) o se hai problemi intestinali e sei effettivamente carente

@simonaluperto4878 4 года назад

Ti adoro 😘

@rossellacataldo8674 Год назад

Siete il top

@rossellarosa3214 4 года назад

Buonasera professore, premettendo che non sono una sportiva, volevo comunque chiederle un consiglio: prima di affrontare un importante intervento chirurgico ho dovuto integrare le proteina perché, dalle analisi ematiche, era evidente che la mia alimentazione fosse prevalentemente a base di carboidrati. Mi è stato consigliato il fortimel powder della nutricia. cosa ne pensa?

@giuseppelarosa6748 13 дней назад

Provi le All Plant Protein della Nutrilite. Sono ideali per la sua situazione...

@valeriofarese811 4 года назад

che ne pensate delle pubblicazioni sulla plant-based diet e sulla sua azione nel controllo dell'infiammazione?

@project_invictus 4 года назад

non la conosco ma le linee guida mondiali consigliano come dieta per l'infiammazione le solite linee guida e stop. Dieta mediterranea, pesce, frutta, legumi e verdura :)