Los 3 mejores ESTIRAMIENTOS para las caderas (para todos los niveles) 

Muy amable y gracias por compartir sus conocimientos con nosotros 🙏🏻

Gracias por esos consejos tan atinados para mejorar los músculos.

Que bonito ..persona .

Me salvaste la vida 😍😍😍😍

Excelente gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre .

Tu cuerpo es la mejor carta de presentación. Gracias campeón

Me gustan mucho tus consejos. Gracias

Llevo un tiempo con molestias en el psoas derecho. Estoy siguiendo tus recomendaciones y ejercicios, espero me ayuden a mejorar. Muchas gracias Julien. Saludos desde Chile 💪🏼

Muy buenos gracias y bendiciones

Que bueno maestro, cada dia estas mas fuerte. Mil gracias por todo.

Ejercicios excelente, gracias

Excelente tu aporte para las caderas, necesito hacerlos pq esos musculos los siento tensos. Gracias m cmparto a mi misma este video ❤❤❤❤❤❤❤

Que buenoo.Justolo que necesitaba.Muchas gracias

😂😂😂 para los “perezosos” hajajaja sonó muy bien. Gracias por los datos útiles 👏🏻👏🏻👏🏻

Muy buenos 🎉

EXCELENTE MUCHAS GRACIAS SIGUE ADELANTE

Gracias

Hola. Que bien! Gracias por los consejos. Yo tengo mucha limitacion en las caderas. En tu página web de entrenamiento funcional hay rutinas específicas para mejorar la flexibilidad de caderas de forma progresiva? Gracias ❤❤

Mon cher Julian! J’taime tellement!! 😄 Y amo lo que haces 😍 pero muchas personas se les facilita trabajar en una silla, por lo que no necesariamente es que sean perezosas o flojas 😉☺️💪

Gracias 🤝 desde Cuba

Gracias 👌

GRACIASSSSSS

Ainnnssss me encanta como hablas español! Besitos desde el sur de España❤

Gracias por las recomendaciones, por favor podrías explicar un poquito el de la pared por favor.

Los ejercicios se ven excelentes. Considero que para personas jóvenes y sanas. De por favor , si la hay, una versión para adultos con limitaciones o dificultades para esos movimientos. Gracias

Acento Afrancasado y todo bien hecho y detalladamente graficando... SUSCRIBO ✌️😆💎

gracias joven.me duelen las caderas

Si haces el último ejercicio te puedes lesionar la rodilla, cuidado con ella

Hasta que edad se deben hacer éstos ejercicios. Gracias

Gracias !!

Eres genial.

Duda de hacen antes o después de hacer ejercicio ?

Para esguince lumbar?

Huyyy mis pobres rodillas.. No las puedo doblar así en el sillón y la pared. 😢😢😢

Tengo 3 divos salidos y nervio ciática debo tener cuidado

Muyamable

Y para las personas que tenemos hernias discales en la.zo a lumbar, dorsal y cervical? 😢😢😢

YES!!!!

Creo que me sirve para la ciática.

Con el ultimo me jodi en tendon q pasa x fuera de la rodilla y se inserta en la pata de ganso......

Hola, lo puede hacer si tengo un síndrome del piramidal?Muchas gracias

Doctor y si padezco de artrosis en ambas caderas ?

Cuantas repeticiones ?

🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍

Ahora vestido si le entiendo!!! 😂😂😂

Tengo problemas de ciática... Ayuda?

❤❤❤🙏🙏

👍

Pregunta: perdí fuerza en los tobillos, y no tengo equilibrio al caminar ni al estar parado. Tengo mis pies dormidos por una lumbalgia. Que puedo hacer para fortalecer mis tobillos, camino como robot. Gracias de antemano.

😍😍😍

A mi me ha convencido lo del sofá 😊

EXCELENTEEEE

🙄🤔🤗

HASTA QUÉ EDAD SÉ PUEDEN HACER 🤔

Gracias, maestro esto me ayudara mas para mis splits laterales ue llevo trabajando desde hace tiempo saludos cordiales desde Cancún, México

Debe doler mucho 😮

Con esos ejercicios me desmadro las caderas... ya vali ma....

Geniales gracias

💙🩶

De todos los videos de otros entrenadores los de usted me an gustado muchísimo ❤ saludos

Muy buen consejo 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.... saludos atte desde la Patagonia norte Argentina 🇦🇷💪🏻

Muero de envidia por tu cuerpo

Empezaste mal..." perezosos"...? Mucho prejuicio hay ahí. No consideras a la gente que tiene limitaciones, atrofias, traumas físicos, operaciones reconstructivas, etc ? O el vídeo va destinado a un grupo selecto de personas ? 🤔

y las lumbares????...a la mierda no??!