Corregir la CABEZA ADELANTADA (3 ejercicios que deberías hacer todos los días) 

@q sucede .

F

3:37 muy bueno

​@@thiagoachucarro1848 buen Video-Graciasi y muchas Bendiciones "

Se murió xd

Muy interesante tu aporte! la postura puede afectar a muchas funciones. El diafragma siendo uno de los más afectado y importante en tu profesión! ojalá estos ejercicios puedan agregarse a tus herramientas para ayudar a los demás. Abrazo

Hola, una pregunta, esos ejercicios los pueden hacer niños??? Mi hija tiene ese problema y también una leve escoliosis, y sufre dolor en las rodillas, y tobillos

Buen dato.

Muy oportuno los tres ejercicios graciad

Cómo te fue?

Muy bien 👌

@@sandisoler718 no pasa nada malo si se hace diario?

Súper bien!! Gracias!

Si sentí la presión en los músculos de la espalda, los voy a practicar.

Son buenísimos ejercicios yo estoy muy adolorida x malas posturas un montón de gracias de corazón ❤❤

Yo tengo maso el mismo problema y también para respirar, y esta todo conectado justamente como dices tu! Buena postura, mejor respiración, mejor sueño, mejor vida. Un viaje jaja

Mantente en un peso estable la obesidad es muy mala

Sos una guerrera

Gracias Julian por tu orientación en el proceso de rehabilitación muscular, en general programa de ejercicios con rendimiento satisfactorio ❤siguiendo las indicaciones.

Para las personas con un cuello corto es muy difícil hacer los ejercicios.

​@@racheljamettastorga6251😊k 😅

Me alegra muchísimo que mis ejercicios ayuden tanto a los pacientes como a los profesionales

Pp. ,,,,,,,

gracias muy buenos consejos

sigues con el problema? saludos!

como le fue la primera semana?

Broo, como te ha ido?

Primera nota: gente, este es el tercer día que hago los ejercicios y quiero decir que cuando empecé me dolía el cuello, específicamente la parte que esta a la altura de los hombros, el dolor se ha disminuido enormemente

​@@axel2625Gracias por decirnos que has mejorado en solo tres días! Qué tal ahora?

​@@axel2625cómo vas?

Que paso?

@@Gamesmart432 mi cabeza volvió a su posición normal, mi postura ha mejorado demasiado desde el primer día. Mi dolor de cuello ha desaparecido y ya no tengo problemas de rigidez ni dolor al girar el cuello. Recomendaciones: Si pasas mucho tiempo en la pc y por ende tienes que tener la cabeza bajo, trata de elevar el monitor, existen agarres para monitor que te permiten alzarlo, o simplemente pon algo bajo este y que se eleve a un punto donde no tengas que bajar la mirada. Las primeras semanas son donde más cambio se notan, traten de no ocupar aparatos electrónicos y dormir en una posición correcta, boca arriba con almohadilla en el cuello o de lado, boca abajo no es nada recomendado porque despertaras con un dolor de cuello peor y por ende la postura también se te arruina. Hagan los ejercicios diariamente, especialmente el que fortalece los trapecios y cada vez vayan aumentando la duración de estos porque el cuerpo necesita estar durante un entreno durante mayor tiempo.

Eres muy flexible bro, si es así no te olvides de caminar bien todo el tiempo acordate que la cabeza adelantada es por las malas costumbres

Si te fijas, te dice ejercicio que debes hacer todos los días. Así que sí, puedes hacerlo junto a tu rutina de musculación💪

Hola tengo sesenta años y siempre estoy con el cuello doblado e Sido muy tímida y eso me a costado mucho practicaré esos ejercicios así me duela

@@adelajaramillo8245 al tener mas edad, creo que los movimientos deberían ser más suaves, sin brusquedad, pero lo ejercicios se pueden hacer igual mientras vea que su cuerpo es capaz de tolerar dichos ejercicios.

Y yo leo tu comentario en la misma posición jajaj

YO JAJA

Livro

Y si es livro pndjos de mierda lean Todo antes de romper las bolas

Livro 💀💀💀

Curiosidad. Libro en frances se escribe "Livre". Con v.

Bueno