Losing weight with more weight / Telling how I started losing weight 

Женя.нужна мотивация. СИла воли тоже не помешает.

@@ОльгаРыбалкина-к6ч а то бы я не знала, пока вы не сказали. Я пролежала 10 дней в больнице на их харчах(суп вода, каша утром сто грам на ужин яйцо) плюс такая хорошая клизма и после операции два дня вообще без еды. Итог на весах минус 1,2кг

@@ЖеняЦокур-с3ю Женя,ну что вы так грубо ответили! Меня сильно мотивировало то,что я пошла купить сапожки на весну. Не смогла одеть и застегнуть сапожки,мешала куртка зимняя,а особенно пузо. Хотя я до этого переболела ковидом и сбросила вес 7 кг за время болезни. Так вот,я как психанула на себя после примерки,да что ж ты корова, не можешь похудеть,! Другие могут,а ты чем хуже! И вдруг в этот же день мне попадается видео Марины Черновой кухня без фанатизма. На каких блюдах они с мужем худеют. Оказывается можно худеть не голодая. И вот с 20 февраля я взялась. Главное режим и когда кушаешь, на столе только то,что нужно съесть. Поела и сразу ушла из кухни. Я никогда не верила,что смогу сдерживать себя в еде. Всегда искала оправдания.

@@valyaklyatch6636 я не грубила, просто хотела донести, что не всегда дело в еде

@@valyaklyatch6636 , Валя, я тоже подсмотрела у Марины ее порции для похудения и купила бульонницу, как у нее на 250мл😁

Добро пожаловать

@@wantcando Я с вами, спасибо. Удачи, дорогая! 😊

За прошлый, видео где на картинке сковорода

Спасибо

Буду завтра в 11,00 если время не совпадает то оставьте свой номер телефона на ресепшене

Это не скоро уже прошел, на канале есть видео, что я получила в подарок

Это значит мы кому-то нужны

Посмотрите пожалуйста мое видео "моя история похудения" спасибо

ВИКТОРИЯ ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИТ НА СВОИ 57.

Уменя шарпей65 лет но главное Здоровье- а для своих детей и внуков я всегда красивая!

Добра вам и благополучия

Как раз сегодня я в салат буду добавлять мокрицу

А сою и бобовые?

Была в вашей шкуре,у меня сын тоже был с большим весом.Но поверьте вы ни чем не сможете ему помочь,пока он сам этого не захочет.У меня сын раньше сидел только перед компьютером и ел много сладкого,да и не только это.А я страдала, видела что он толще и толще становился.А потом он влюбился,полностью изменил свой образ жизни,раньше салат никогда не ел,а теперь ему даже нравиться.Очень много стал заниматься спортом и его подруга тоже вместе с ним,стал не зацыкливаться на еде.Меня часто ругает если покупаю сладости.Стал давать советы по здоровой пище.Поэтому если ваш сын захочит похудеть,тогда понравятся и овощи и фрукты и другие продукты,

Какая вы молодчина, результат отличный. А если не секрет сколько ещё нужно сбросить?

@@wantcando у меня большой вес.Программа минимум еще 20 кг..а там..как Бог даст.

@@ОльгаРыбалкина-к6ч ну если сбросили 22, значит знаете как, следующие 20 дело времени, а нам спешить некуда. Всего вам наилучшего

Да, обыкновенныц

Своим детям говорю чай -выколи глаз, конечно шучу 😊

Многие худеющие блокеры рекомендуют стройнеть на 1500 ккал.

Я думаю, что 1200 - это самый минимум, который может выдержать организм. И то, ведь Вы уже порядочно сбросили, позвольте себе ещё 200-300 калорий в день. Ведь углеводы дают нам энергию и силы выдержать до вечера. А вино для чего?

Да , женщина очень уставшая. Вывод - люди не разжирайтесь до 150 кг !

@@НинаСадовникова-о8з Вы не очень-то деликатны . Вас не понять, если Вы не были в такой ситуации. И такое со всеми может случиться в жизни.

Просто у всех разный темперамент. Не все же будут хохотать и бить в бубны!!! Женщина спокойная, рассказывает о своём пищевом рационе. Вот и всё и не надо ей цирк устраивать. Просто молодец , с большой силой воли. Желаю здоровья, удачи в развитии своего канала, а хамоватых людей просто блокируйте. 🥰👍🌺

Немного но буду ,

В плейлисте есть раздел рецепты с подсчётом калорий, посмотрите, может получиться

Зёрна размалываю и варю

@@wantcando А какого производителя?

Какие есть все выставлены в роликах

Благодарю

Я фармацевт, хотя по профессии не работаю уже почти 10 лет

А я рентгенологом работала- пока на фоне неправильного питания и ожиренияишемический инсульт не получила- вот он пинок- начала ПП и прошла путь на 20 кг меньше стала ну ишемический инсульт тоже требует- каждые полгода всеже профилактическое лечение- присоединила активную физическую нагрузку вроде держусь!!!!

Да, на выслуге лет

У меня муж и сын любят разные каши на гарнир и они почти всегда есть в наличии. Я не всегда могу себе позволить покупать продукты какие хочется, поэтому комбинирую как могу, чтобы было сытно и вписывалось в калорийность.

@@wantcando спасибо,я просто не ем крупы и картофель,потому что после этих продуктов сильно хочу есть,ем ,в основном овощи,рыбу,мясо,молочку и немного фруктов.Вы жили на низкоуглеводке полгода,можно ли такой режим держать мне и дальше ?

@@ЮляМ-е7ж я думаю да, многие не едят круп. Могу только посоветовать если вы боитесь, что в организм не попадает каких то элементов, есть препараты из пророщенных семян злаковых типа Полисол. Можно в интернете поискать

@@ЮляМ-е7ж д

@@wantcando н

Спасибо

Калории считаю всегда. Готовлю себе отдельно. Мои любят простую, но коларийную пищу

Так если бы она не считала калории, то и не похудела бы! Вы вот, возьмите и просчитайте хотя бы один свой день! Вы не поверите - сколько калорий у вас получится. Поэтому, первое время, лучше считать. А потом уже привыкните и считать не придется.

Очень незаметно можно перебрать с калориями и снова растолстеть. Кто-то ест и не толстеет, а кому-то надо держать себя в узде