Il muscolo gran dorsale è coinvolto spesso nei problemi di lombalgia. Questo muscolo si estende lungo la schiena ed è collegato alle vertebre dorsali e lombari, al sacro ed alla cresta iliaca del bacino.
Quindi problemi come tensione, infiammazione o squilibri muscolari in questa zona possono causare dolori lombari.
Gli esercizi mirati per rinforzare e mantenere flessibile il grande dorsale, insieme a un adeguato supporto muscolare e posturale, possono essere utili nel trattamento e nella prevenzione della lombalgia.
In questo video ti mostro alcune varianti di stretching di questo muscolo.
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10 дек 2023
