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Melina de Buenos Aires. Anorexia / Bulimia. Testimonio de superación 

Rafael Santandreu Oficial
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Melina de Buenos Aires tuvo anorexia/bumilia y lo superó súper bien trabajando sola con mis libros. La anorexia es algo que supera principalmente con terapia conductual: superando el miedo a engordar con los 4 pasos que explico en mi libro "Sin Miedo". La parte cognitiva puede ayudar y para eso es conveniente leer "El arte de no amargarse la vida" y mis otros libros cognitivos.
Melina se encuentra ya súper bien, trabajo que completó sola en 6 u 8 meses.

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4 окт 2024

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Комментарии : 10   
@daviniamartin8874
@daviniamartin8874 7 месяцев назад
Enhorabuena Melina, gran trabajo!!
@alvarojimenezangulo3763
@alvarojimenezangulo3763 7 месяцев назад
Mil gracias por compartir su testimonio.
@lancerolancero9407
@lancerolancero9407 7 месяцев назад
Buenos días Rafael me gustaría que si puede ayudar
@sita4810
@sita4810 7 месяцев назад
Enhorabuena por superar tu problema Melina pero no explicas cómo te exponías a la anorexia no encuentro recursos en tu testimonio. Gracias. Si podrías aclararlo como es la exposición
@melinamirandda
@melinamirandda 7 месяцев назад
Primero arranque por no saltarme más el desayuno. Empecé a desayunar. Deje de contar calorías y empecé a comer cosas las cuales no sabía sus calorías. Deje el gimnasio. Me hacía una lista con las cosas que más miedo me daba comer y las empecé a comer. También llevaba un diario de registro para escribir todo, como me sentía, a que me estaba exponiendo, que podría mejorar, etc pero eso fue algo que me ayudó mucho Pero exponerme a fulll haciendo lo que más miedo me daba. Y leer los libros de Rafael como el arte d no amargarse la vida para bajarle el nivel de importancia al físico que yo buscaba, para entender que no se necesita Mich o para ser feliz. Solo salud bebida y alimento. Pero encontrar la felicidad en pequeños detalles solo por existir y ya
@monicauribe5373
@monicauribe5373 7 месяцев назад
Para la ansiedaf generalizada y la hipocindria que libro me recomiendas
@miguelgroba
@miguelgroba 7 месяцев назад
Sin miedo
@jaivermon
@jaivermon 7 месяцев назад
Sin miedo
@HildaEspinosa-wx3vs
@HildaEspinosa-wx3vs 7 месяцев назад
Esta chica sigue en problemas se muerde las uñas
@melinamirandda
@melinamirandda 7 месяцев назад
Ajajaj eran los nervios 😂
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Living life on the edge 😳 #wrc
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ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiy
00:20
Living life on the edge 😳 #wrc
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