Durante 15 anos sempre fiz musculação. Logo após o retorno das atividades pós pandemia entrei no crossfit e me apaixonei . Desenvolvi mais habilidades motoras , flexibilidade , resistência e fiz muitos amigos . Realmente uma das coisas que motiva no Crossfit é o senso de grupo , o dinamismo , o fato de saber que não é dia de MMSS ou MMIi já que são exercícios funcionais que estimulam o corpo todo . Quase 1 ano após ter entrado no Cross retornei hoje para a musculação , pq além de estar emagrecendo muito , percebi a necessidade de trabalhar outros grupos musculares ou dar ênfase em músculos específicos ( mais por uma questão estética) . A partir de hoje terei a associação das 2 modalidades sem perder o benefício de cada uma delas . Espero conseguir me adaptar nesse novo formato .
Sou bem fraquinha... entrei no Crossfit com medo de pagar mico, de não conseguir fazer nada... Mas os professores adaptam alguns exercícios para os iniciantes e a gente faz no nosso ritmo, com o tempo vamos evoluindo... Eu tou adorando!
Nenhuma atividade física se compara a musculação, tanto para o ganho de massa muscular, quanto para perda de tecido adiposo. Se a pessoa se sente bem subindo corda e empurrando pneu, deve seguir em frente. Mas, se o que de fato o que ela busca é resultado, deve ter ciência de que demorará muito mais tempo, além de correr mais riscos de lesões (principalmente joelho e ombros).
@@flaviowillian1165 Faça um mês pra testar. Pra você ver se gosta. Eu gosto muito pq dá pra fazer amizade e é muito mais dinâmico que a musculação. Além dos ganhos pra saúde. Vale a pena.
A diferença é que o crossfit te força a forçar o corpo. Na academia os professores estão pouco ligando se você faz movimento certo ou não, e aí o povo leva o celular, não faz a força necessária para romper fibra e acaba que você gasta uma grana sem ter resultado.
Acho que cada pessoa precisa ver qual se adaptou melhor... qualquer exercício é bom! Fiz anos de musculação, atualmente, quis experimentar o Crossfit, estou adorando... Não é esse bicho de sete cabeça que dizem... a palavra é CONSCIÊNCIA CORPORAL, quem tem tira de letra, quem não tem começa bem devagar, posso garantir que é muito bom. Agora quem quer ser maromba, na minha opinião tem que ir pra musculação, o crossfit mais define... o bumbum e as pernas ficam gigas pq não falta agachamento kkkkk.
@@ratodealgoritimo kkkkk assim é baratinho mesmo e te garanto que é mais seguro para evitar lesões. Também estou fazendo em casa, pois o Cross no Boxx arrombou com meu joelho, minha sorte é que não foi nada grave, porém uma lesão pequena no joelho já é o suficiente para atrapalhar nossa vida.
Crossfit é muito bom, se tiver um bom instrutor e prestar atenção nas técnicas não tem como se lesionar, onde eu treinava eram sempre muito cuidadosos com todos os iniciantes o tempo todo corrigindo a técnica.
Daniel Oliveira Oi, estou com muita vontade de ir ao Cross mas tenho medo das lesões. Uma amiga que é do Cross, fala que não tem isso (mas acho que ele é suspeita pra falar). Alguns profissionais falam que durante o agachamento o joelho na pode passar da ponta dos pés e vejo eles fazendo isso demais. Realmente não sei pra que lado vou.
@@jucyarafernandes4302 cross é mais legal. mas os riscos de lesões de ombro e joelho são recorrentes. Respondendo a outra questão... musculação é o melhor caminho para ganhar massa. Ps: evite esteiras e afins
@@Lumbriga375 não se compara esportes de contato. São contextos diferentes. O crossfit por si já é perigoso nesse sentido. Não sou eu que digo, mas sim os estudos na área
Queria fazer esse crossfit mais quando vi que treino é pesado, tô fora! Corro bastante e tô perdendo peso , escolhi a musculação pra definir meu corpo. Não gosto de pegar peso😓
Qual é melhor?? Com certeza é a musculação. Se a pergunta é ampla, a resposta também é ampla. É uma atividade que é mais permitida que crossfit. A pessoa que faz crossfit pode fazer musculação, mas nem toda que faz musculação pode fazer crossfit. A resposta é essa
O crossfit seleciona o praticante por si só... , pelo potencial físico, assim como artes marciais e esportes radicais selecionam seus praticantes, quanto mais radical mais lesivo que benéfico, se temos lesões até numa transição de caminhada para corrida, pense no treino de crossfit cheio de adrenalina se balançando...
Musculação da forma que é oferecida nas academias não é nada segura.O instrutor monta uma ficha e a gente que se rale fazendo sozinho. É uma pena mas o risco é grande. Jura que as pessoas vão pagar duas mensalidades em locais diferentes. pelo menos eu nunca vi Box de Crossfit e academia de musculação no mesmo lugar.
o que faz o Cross perde em relação a praticantes para musculação é o valor das aulas do Cross,pq um mês de cross paga 2 meses de academia aqui onde moro
Olá Márcio! Primeiro, Parabéns pelo canal! Sem dúvida o melhor!! Gostaria de saber se a minha rotina de treinos está correta, quero emagrecer e tonificar. De segunda à sexta faço um treino intervalado em esteira de 30 min, após musculação, na segunda, quarta e sexta, sendo que na segunda e quarta após a musculação ainda faço um treino funcional. E na terça e quinta um aeróbico mais leve, esteira e nado às vezes. Obrigada, desejo cada vez mais sucesso a vc!!
Estou fazendo musculacao 4 vezes por semana e reservei um dia para fazer pilates meu objetivo nao e ficar grandao pois ja passei desta fase tenho 45 anos mais gostaria so definir os musculos o que vc acha estou no caminho certo .tbm estou seguindo uma dieta com acompanhamento nutricional .um grande abraco avc e toda sua equipe.👍✌
Atalla, o pilates 'atrapalha' a musculação? Estou na luta pra ganhar massa magra, meu biotipo é bem dificil. Faço musculação de segunda a sábado e pilates de terça e quinta (quando faço pilates não faço só treino braços)
Eu gostaria de te fazer uma pergunta eu faço Muay Thai kickboxing e parei com a musculação é é necessário fazer a musculação depois de todas essas atividades fácil de segunda a sexta 1 hora por dia de cada modalidade
Quem diz que crossfit lesiona, é pq nunca fez uma única aula! Já faço a 2 anos e NUNCA tive uma única lesão! E eu não treino leve, treino pesado! Inclusive eu tinha um problema no ombro e com o Cross eu corrigi esse problema! Se você for para um box bom, com coachs capacitados, a chance de lesão é quase nula! Academia, muitas vezes não tem supervisão do instrutor, por vezes você está realizando o exercício errado e ninguém corrige, aí onde ocorrem mais lesões.
OI, faço musculação 3 x por semana, e não estou perdendo peso. Estou um pouco frustrada! Qual seria mehor para a perda de peso?? Obgda. Amoooo esse canal ❤
Não sou ele mas posso te responder Eu frequento academia a 2 anos, 6 dias por semana, a musculação não te faz perder peso e sim ganhar massa. Se você quer perder peso existem três passos 1) Crossfit, ajuda muito 2) Aeróbica 3) Fazer dieta (obs: consulte seu personal, abraço!)
Musculação direcionada para perda de peso existe uma metodologia é para ganho de massa existe outra metologia,o que vai direcionar o seu objetivo está envolvido com carga,volume e intensidade , Abraço
Não, independente da metodologia dos treinos, é comprovado que musculação é mais eficaz que crossfit na perda de gordura. O lance é CONSTÂNCIA, continue fazendo o que tem que ser feito e você verá resultados. Se duvidar, é so pesquisar.
Olá! Na academia, seja musculação ou crossfit, você não vai perder peso. Você vai perder peso na sua cozinha. Elimine açúcares, refrigerante, farináceos (pão, bolo, massa, etc....), O resultado será surpreendente. Dietas, regimes, o que é bom pra um, não é bom para outro, cuidado tudo tem seu preço. Saúde em primeiro lugar. Abraços.
Eu tive luxação 4 vezes no ombro direito e 1 vez no ombro esquerdo, não fiz cirurgia e a ultima vez ocorreu fazem 3 anos. Eu queria saber se eu posso fazer crossfit porque musculação é muito chato, começo a fazer e logo abandono Existe alguma outra modalidade melhor que custe menos R$100,00 ao mês em uma academia e que me de força fisica, resistência, ganho de massa, perco peso fácil. Trabalho em escala e faço faculdade a noite, tb tenho rotina alternada. Obrigado pelo vídeo!
Meu Deus fit realmente deixa o corpo bonito eu tenho 43 eu tenho massa muscular mas eu quero emagrecer eu tenho tou pesando qual seria o peso para mim altura
Erica Mouzali que linda.cada um e cada um se vc fez uma serie e ja ta disposta a fazer outra na seguinte que vc ja recuperou o folego ea forca,ai depende entre 30 seg a 1 min.nao tem um tempo certo.cada pessoa e uma.
Atalla, meu objetivo é visualmente um corpo mais magro, definido, sem estar masculina . vc recomenda alternar o cross com musculação, ou só musculação ou só cross... tenho 42 anos , sexo feminino , tenho muita flacidez devido a anos sendo sedentária. Pessoal que entender do assunto e quiser me dar dicas estejam a vontade .
Vai depender ao que você se adapta melhor, já treinei musculação, boxe, muay thay, crossfit, calistenia, corrida, ciclismo. Você precisa achar algo que goste de fazer, isso lhe fará ter mais constância e resiliência.
Quer polêmica? Quando será que vai ter video de treino na areia? Clica no like desse comentário se vc acha que no próximo mês ou no dislike se vc acha que nunca
