Herkese selam, bu haftaki videomda sizlere gün içinde stresten, sinirden ve öfkenizden uzaklasabileceğiniz bir egzersiz göstereceğim. Önceki egzersizlerden biraz farklı olarak nefes egzersiziyle meditasyon nasıl yapılır onu göstereceğim. Bir kaç dakika içinde rahatlatan bu egzersizi her yerde yapabilirsiniz.
-----
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın. Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın. Everest maceraları, spor ve beslenme önerileri, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın.
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------
Facebook: / ecevahapoglu
Instagram: / ecevahapoglu
Web: www.ecevahapoglu.com/
İşbirlikleri ve İletişim için: info@ecevahapoglu.com
#öfkekontrolü #egzersiz #nefesçalışması
25 янв 2018
