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Nicolas OTT : Preparation Physique & Sport de Combat (MMA): CE Qu'il faut FAIRE 

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Nicolas OTT, le Head Coach de Nassourdine Imanov vous donne les clés de la préparation physique pour les sports de combat, et ce qu'il faut faire.
Que vous soyez intéressé par le MMA, la boxe, le kickboxing, le judo, le jiu-jitsu brésilien, la lutte ou tout autre sport de combat, cette vidéo vous fournira des informations précieuses pour améliorer votre préparation physique et atteindre de nouveaux sommets dans votre pratique.
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Спорт

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4 июл 2023

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Комментарии : 37   
@PepesPadel
@PepesPadel 4 месяца назад
Merci pour cette vidéo ! ✌🏼
@timothyetpierre750
@timothyetpierre750 8 месяцев назад
Franchement tu a raison mon garçon pierre grandjean 12 ans Depuis 6 ans boxe anglaise et a 8 ans commence des pompe etc Regarde les vidéo de pierre 👊👊🏼🙏💪🇨🇵
@panorama5580
@panorama5580 8 месяцев назад
Je crois la coordination intramusculaire au n des fibres du m muscles et intermusculaire musculaire ça se passe entre différents muscles.
@nicolasott7015
@nicolasott7015 3 месяца назад
Exactement !
@abdoulayediallo4028
@abdoulayediallo4028 9 месяцев назад
J suis lutteur au senegal lutte avec frappe c très intéressant Si j'ai pa de comba j m'entraîne 2 séances par jour apartir de 5h du matin à 7h 30mn vitesse et endurance Le soir à partir de 18h à 20h boxe et lutte ( j'ai aussi métiers de travail mécanicien de camions 🚚)
@nonocapello9173
@nonocapello9173 7 месяцев назад
Bah mashallah Abdou continue comme sa t’ira loin
@abdollah_jnd1818
@abdollah_jnd1818 Месяц назад
très bonne vidéo riche en informations.
@hervefoata3919
@hervefoata3919 8 месяцев назад
Soulever 120 au coucher faudra pousser tres vite pour ube grosse puissance
@PaulMycoach
@PaulMycoach 4 месяца назад
Agree
@kevzouz
@kevzouz 7 месяцев назад
Super vidéo ! Très claire. Je voulais juste savoir si il est possible d’intégrer le cardio fractionné sur skierg rameur etc après la séance muscu directement ?
@nicolasott7015
@nicolasott7015 3 месяца назад
Oui bien sur ! En fractionné ou en continue
@Erwann1983
@Erwann1983 Год назад
Merci pour la vidéo. Possible d'avoir le même type de vidéo pour par exemple la course à pied ?😉
@hervefoata3919
@hervefoata3919 8 месяцев назад
Du foncier ...du fractionner debut de saison foncier.....
@jeanlouis760
@jeanlouis760 3 месяца назад
Bonjour, est ce que tu peux me donner un exemple de scéance type avec les exercices le nombre de répétitions et le nombre de séries, je suis pratiquant de MMA merci
@MyproteinFR
@MyproteinFR 3 месяца назад
Nous allons tourner une nouvelle vidéo sur le MMA que l'on publiera d'ici quelques semaines !
@nicolasott7015
@nicolasott7015 3 месяца назад
J'ai un programme en ligne qui répond à toutes ces questions !
@Yoyaa02
@Yoyaa02 3 месяца назад
Bonjour, comment calculer ma charge d'entraînement pour travailler l'hypertrophie ? dois-je prendre 70% de ma charge max ?? Merci pour vos retour.
@MyproteinFR
@MyproteinFR 3 месяца назад
Hello ! Pour l'hypertrophie c'est entre 65% et 85% de la RM en restant proche de l'échec sur chaque série de travail
@rayaneboutarfa-zz9ki
@rayaneboutarfa-zz9ki 7 месяцев назад
Super vidéo , mais est-ce vous pouvez faire une vidéo pour passer d’un poid léger à un poid lourd dans les sport de combats ?
@harrouchigame
@harrouchigame 7 месяцев назад
Mauvaise idée de vouloir prendre autant de poid surtt pour les sports de combats.
@nicolasott7015
@nicolasott7015 3 месяца назад
On a des vidéos sur la prise de masse !
@OzanCitoyen
@OzanCitoyen 24 дня назад
On peut pas augmenter notre vitesse ?
@remy59m
@remy59m 3 месяца назад
Pour du soulever de terre faut compter combien de répétition en vrai j'ai jamais fait cette exercices dans ma routine full body sport de combat
@baptisteperruchot839
@baptisteperruchot839 Год назад
Merci Nicolas pour la vidéo. Pourrais-tu nous donner ton avis sur les séances type piste (fractionné etc...) qui sont assez populaires chez certains combattants ?
@sheezy5098
@sheezy5098 10 месяцев назад
c'est une excellente manière d'entrainer ton cardio. C'est assez pertinent d'avoir ce genre d'exo pour l'endurance.
@hervefoata3919
@hervefoata3919 8 месяцев назад
@@sheezy5098 le cardio footing 45 mn 1 h ? Jais un pote en mma a deja couru 1 h 15 et est monter jusqua 1 h 30 en debut de saison plus ca avance la distance diminue mais lintensitee monte ....apres mma rounds 5 mn la je pense que lexlosivitee joue! Mais le cardio accelleration mais le foncier risque davoir son mot a dire
@hervefoata3919
@hervefoata3919 8 месяцев назад
Si fury a tenue sur une grosse patate de wilder cest en partie grasse a un gros foncier ....
@julienm5289
@julienm5289 7 месяцев назад
​@@hervefoata3919on résiste mieux au KO quand on est endurant 🤔?
@nicolasott7015
@nicolasott7015 3 месяца назад
Je pense qu'il faudrait faire une vidéo sur le cardio. Beaucoup de mythes !
@timothyetpierre750
@timothyetpierre750 6 месяцев назад
Cc merci pour info Pour ça entrain dehors 🇨🇵🇨🇵🇨🇵💪💪💪
@jeano8192
@jeano8192 4 месяца назад
La force de franci n'gannou😂😂😂ca fait rever les adolescents ça mais c'est pas réalisable,c'est la génétique
@salimbnni
@salimbnni 2 месяца назад
Pas du tout juste de l’entraînement et de l’acharnement
@harmonieeduardosouraya3625
@harmonieeduardosouraya3625 2 месяца назад
⁠@@salimbnnic’est un peu des deux les gars,arrêtez de faire les acteurs,étant jeune il soulevait des charges lourdes à cause de son travail et il a une bonne génétique mais évidemment il travaille à coté
@safwanlaoulidi2975
@safwanlaoulidi2975 Месяц назад
Y’a une grosse partie de travail certes mais la génétique de Francis c’est quand même un avantage que tout le monde ne peut pas acquérir avec tout le travail du monde
@liguar4202
@liguar4202 14 дней назад
T'es un gros frustré c'est tout, il n'y a rien de génétique c'est juste un poids lourd qui s'entraine, tout les mecs qui parle de génétique c'est souvent des gros déchets qui ce trouve excuse d'être un gros looser
@jonbeleniuc6301
@jonbeleniuc6301 4 месяца назад
Enfet a la fin tout bref
@yogiaumyeauga
@yogiaumyeauga 4 месяца назад
Je propose des exercices de préparation aux arts martiaux très efficaces et sains sur ma chaîne ;)
Далее
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