Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl. Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze! Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!
Dzięki, doceniam i cieszę się z Twoich efektów💪 Jeśli chciałbyś wejść jeszcze na lepszy poziom to zapraszam na naszà platformę treningową www.gymbreak.pl Tam są gotowe programy treningowe i na bieżąco dużo się dzieje😎 Oprócz tego jest świetna grupa wsparcia, która na pewno nie da Ci odpuścić jak będzie gorszy dzień😊 Mam nadzieję do zobaczenia na platformie i przekazuj dobrą energię dalej! Tak właśnie narodził się gymbreak- z chęci pomocy ludziom. Pozdrowienia Szymon🙌
Wasze ćwiczenia są super. Częste zmiany powodują, że nie ma nudy i trening mija w mgnieniu oka. Po drugie są do zrobienia praktycznie dla każdego, wydają się łatwe a mimo to mięśnie palą!!! O to chodzi! Dzięki za Waszą pracę 🙂👍
W takim razie treningiem w magazynie Vita będziesz zachwycona!!!:) Szykuj się na niezłą dawkę pozytywnego zmęczenia:) Już nie wspominając o zakwasach:) Pamiętaj pracujemy na 100%!! Daj z siebie wszystko:) Pozdrawiamy
Ćwiczenia z Wami są cudowne. Ćwiczę już więcej niż 2 tygodnie - to i brzuch i muszę przyznać, ze efekty są zachwycające. Brzuch spaliłam dość szybko. Zaczynają pojawiać się zarysy mięśni i do dziewczyn które pytają sie o uda - tak to działa. Jeszcze 3 tygodnie temu nie było widać żadnej przerwy pomiędzy udami, a teraz? Nie dość ze pojawiły sie mięśnie to widać wysmuklenie tej partii ciała. Dodam jeszcze, ze nie miałam żadnej szczególnej diety. Jem wszystko oprócz słodyczy plus staram sie zmniejszyć trochę ilośc. Tak wiec do dzieła!
widziałam różne nagrania z propozycjami treningów i muszę powiedzieć, że pozytywna energia, która oddaje Szymon skłania do wzięcia się za siebie... mega duży pozytyw :)
Bardzo fajnie mi się ćwiczy przy tych video. Mam jakąś bliżej niewyjaśnioną awersję do Pani Chodakowskiej, więc ćwiczę sobie zwykle z Shaunem T, Mel B i z innymi zagranicznymi, a teraz mogę w końcu z Polakiem :) Czekam na inne filmiki
Ćwiczę od niedawna Wasze treningi i są świetne! Aktywności fizycznej od zawsze poświęcałam sporo czasu, ale nigdy z taką radością nie podchodziłam do ćwiczeń. Uwielbiam Szymona i jego optymizm :-)
Kocham was! Tylko wasze ćwiczenia działają na mnie jak narkotyk :D Treningi są szybkie i urozmaicone, ale brzuch cierpi, nogi i pupa też więc jestem zadowolona :D
Bardzo fajny energetyczny trening, najpierw zrobiłam ten 20minutowy, po nim ten i cieszę się że w końcu znalazłam ćwiczenia dla siebie, gdy nie mogę wyjść na zajęcia do klubu :)
gumiska91 Dziękujemy:) Jakie rezultaty? Które filmiki jeszcze trenujesz? Masz płytę z Shape? Tam jest dopiero wycisk! W sierpniu z magazynem Vita ukazuje się nasz NOWY trening!! Mega MOCNY:) Polecamy!! Pozdrawiamy i GO HARD
bardzo mi się podoba,fajne ćwiczenia i sympatia od razu dla prowadzących,jednak prosiłabym o zestaw dla osób po rekonstrukcji więzadła przedniego krzyżowego i łąkotki przyśrodkowej,rok po operacji,słaby mięsień czworogłowy.serdecznie pozdrawiwm,Kasia i Szymek-rewelacyjne podejście.
Kolejny świetny trening. Fajnie, że ćwiczenia się nie powtarzają i że nie ma przerw. Czekam teraz na Wasz trening abs. A Kasia mogłaby zdradzić sekrety swojego odżywiania (rozkład makro, kaloryczność).
Extra !!!! Fajnie ,że jesteście bo z wami ćwiczy się fantastycznie :) . Właśnie skończyłam 20 +10 Gym Break i jeszcze żyje :) ,myślę ,że jutro będzie gorzej . Mimo to jutro też postaram się dać z siebie wszystko :)
Jessica Lang Gamez Tkanks a lot:) There will be also some workouts in English as soon as the chanel grows:) Where are you from and which is your favourite workout video? Greatings :)
Ćwiczyłam wcześniej z Mel B ćwiczenia z nią to czysta przyjemność ;) lecz trochę się zaniedbałam :/ nie ćwiczę już z rok chyba Ze w pojedyncze dni ale jak wiadomo to nic nie da , niestety nie umiem być regularna :( ale chce zacząć robić te ćwiczenia chciała bym dowiedzieć się czy pomogą mi one zniwelować cellulit z ud i pośladków ?
Jesteście super ćwiczę z wami :) ale chcę się upewnić i zapytać czy najpierw ćwiczyć intetwaly a potem na poszczególne grupy mięśni, czy na odwrót Obecnie robię np tatę, a potem trening na poszczególne partie ciała Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz pozdrawiam :)
Mam wadę słuchu i poznaję po ust. Fajny filmik. 👍👍👍 Mam pytańko czy można ćwiczyć jeszcze raz od początku całość to znaczy 2 serie ? Dziekuję pozdrawiam ☺
Lidia Wasilewska Dziękujemy za dobre słowa:) emilkakacprzak ma racje= możesz smiało robić dwa razy z rzędu:) Powodzenia i daj znać jakie efekty:) Pozdrawiamy
Mam pytanie! Mam problem z udami i chciałabym zyskać pomiędzy nimi przerwę. Więc... ten trening wyszczupla nogi, czy je rozbudowuje? Jeżeli jest to oczywiste to przepraszam, ale wstałam z kanapy dopiero 3 tygodnie temu, więc jestem początkującą jeżeli chodzi o ćwiczenia! :) :D Pozdrawiam!
widać efekty ? czy po miesiącu ćwicząc raz dziennie bd widać efekty ? a jesli tak to ile moglabym schudnąć w ciągu tg msc ? ;3 naj ćwiczenia [a jakie zakwasy]
Mam pytanie, wiem, że to indywidualna kwestia, ale mniej więcej od ilu do ilu kalorii spalamy wykonując prawidłowo ten trening i trening ABS ? dziękuję za odpowiedź 😁😀😊
Witam, czy po tych ćwiczeniach nie muszę obawiać się przyrostu mięśni ? Dodam że mam masywne, dość twarde uda i łydki a chciałabym to zrzucić I czy mogę dorzucić do tego jeszcze inne ćwiczenia na uda i pośladki, z góry dziękuję ;)
Lena Mroczek jeśli chcesz wysmuklić uda i łydki powinnaś wydłużyć ten trening dorzucając do niego jeszcze np naszą Tabatę, WOD lub cardio. Zestawy, dzięki którym spalisz najwięcej. Im dłuższy będzie Twój trening tym lepszy i szybszy efekt. Powodzenia!
Cześć Kinga:) Zależy co masz zamiar robić..:) jeśli trenować 2x dziennie to schudniesz szybciej niż trenując 1x dziennie:))) Chętnie dowiemy się jak szybko zrzucisz 15kg:)) daj znać! Go Wild!!!