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Notre cours d'initiation au pilates┃ELLE Pilates

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29 авг 2024

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Комментарии : 34

@manonleroy1882 4 года назад

Je voulais commencer le pilates pour retrouver un peu d'énergie et surtout me gainer. Cette vidéo est parfaite pour les débutants ! Les explications sont tops, très claires et j'aime beaucoup la voix posée de Justine qui permet de la suivre tout en restant concentrée !

@marinaruiz5860 6 месяцев назад

Franchement… cette vidéo date, et j’y reviens toujours. Serait il possible d avoir un come back de Justine? Elle est trop forte et ces exercices sont des valeurs sures!!

@clarisse__ 4 года назад

Vraiment super! Je cherchais une vidéo qui était similaire au cours de ma prof de pilate et surtout avec la notion de respiration. Et je l'ai trouvé ! Merci pour ce cours très bien expliqué !

@Stephanie31320 3 года назад

Tres rapide pour des débutants surtout pour des plus de 40 ans a mon avis Bcp trop dur pour debutants au dessus de 40 ans a moins d être au top 😅

@francoiseoeuvray4320 6 лет назад

Ca fait trois mois que je fais 30min de pilates par jour...........merci ,plus de migraine. Bravo Justine. J'aimerais bien des nouvelles vidéos.

@sylviedoneau7505 8 лет назад

Merci pour ce cours. Trop pro

@mimikiki6802 7 лет назад

J'adore c'est parfait pour les novices comme moi merci pour ces vidéos ! PS: par contre quand elle a dit "c'était juste la préparation" je suis la seule qui était au bout de sa vie ?? xD

@SushiC4T 6 лет назад

J'ai pris peur pour la suite quand j'ai entendu ça xD

@luciebretille1587 4 года назад

Merci pour le cours mais il n est pas vraiment fait pour des débutants. Il faut de la souplesse et avoir déjà pratiqué

@noemiegarel9715 8 лет назад

franchement super les cours de pirates

@strounveronique110 Год назад

❤ pourriez vous mettre davantage l’accent sur les inspirations et expirations . Le reste étant parfait .merci

@nathaliedesrochers2265 8 лет назад

Super 😄

@arwaanauda4724 4 года назад

Super

@vincentcoachsportsante5440 6 лет назад

pas persuadé que pour un cours d'initiation le Hundred option jambes tendues soit une bonne idée, ainsi que pour le one leg circle jambe tendue au sol. Egalement, sur le scissors l'expiration et l'engagement du centrage se fait sur l'extension de la hanche (donc en allant toucher le sol avec la pointe de pied) et non l'inverse! Attention à respecter les fondamentaux avant de vouloir enchainer les options, n'oubliez pas que les gens effectuent les exercices seules chez eux sans avoir de notion ni vision de leur corps...

@Jaja-go7so 5 лет назад

Je me demandais pour le scissors, cela me perturbait de devoir inspirer pendant cet effort et expirer au relâchement, mais après tout… Je ne connais pas assez pour savoir si c'est bon ou pas.

@bertilleoum8135 Год назад

Merci pour le cours, difficile quand on a plus de 90kgs, j ai fait ce que j ai pu, sauf abdos

@ELLEFR Год назад

courage !

@zeldazonc1 7 лет назад

Merci!!!!cela m'a fait un bien fou.Mais est-ce que certains exercices doivent être mis de côté si fibromyalgie?et j'aimerais savoir où vous avez trouvé vôtre joli leggings!

@justinecorrion1584 7 лет назад

Pour le legging c'est la marque LOLE :) Si une douleur apparaît lors des exercices, il ne faut pas forcer! Il est préférable de demander conseil à votre médecin.