O impacto do sono no seu metabolisto 

O impacto do sono no seu metabolisto
Quanto mais sono mais fome?
O sono exerce importantes efeitos moduladores na função neuroendócrina e na regulação da glicose. Durante as últimas décadas, a redução do sono tornou-se um comportamento muito comum nos países industrializados.
Estudos laboratoriais em voluntários jovens saudáveis ​​demonstraram que a restrição experimental do sono está associada a uma desregulação do controlo neuroendócrino do apetite consistente com o aumento da fome e com alterações nos parâmetros de tolerância à glicose sugestivas de um risco aumentado de diabetes e obesidade.
Referência: Van Cauter E, Holmback U, Knutson K, Leproult R, Miller A, Nedeltcheva A, Pannain S, Penev P, Tasali E, Spiegel K. Impact of sleep and sleep loss on neuroendocrine and metabolic function. Horm Res. 2007;67 Suppl 1:2-9. doi: 10.1159/000097543. Epub 2007 Feb 15. PMID: 17308390.
Compartilhe essa informação com alguém que você acha que vai se beneficiar com o conteúdo!
Beijos!
Dra. Maíra Soliani
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt
📷 Instagram: / dra.mairasoliani
🖥️ Meu Site: www.kidra.com.br/
🗒️ Meu Blog: www.kidra.com.br/blog
💙 Meu Canal do Telegram: t.me/dramairasoliani
📱 Whatsapp para informações sobre consultas: +55 19 99794-5018