Saya mantan atlit combat,saya juga main beban,tapi fokus pada endurance karna orang berantem kan butuh endurance,skill,teknik.ga cuma otot gede...dan justru otot gede membuat gerakan lambat dan cepat ngos²an.dan ketika saya over weight pada hari itu juga saya cutting 4kg dengan lari menggunakan jaket sauna plus dobel jaket 2.jika waktu itu saya cutting menggunakan barbell/alat berat maka tidak akan mengejar waktu dan hasilnya diskualifikasi di anggap out.jadi kardio vs angkat beban sama penting tp di kondisikan sesuai passion masing².dan saya terbukti nyata bahwa sauna bagus untuk cuttweight namun tetep di barengi 40% weight training dan tetap minum dalam porsi yg sesuai berat badan.saya sering debat masalah ini dengan pelatih gym.karna keilmuannya sama menuju sehat tapi bertolak belaka beda fungsi beda jalur.
Kalo aq niatnya pakai jaket memang agar meringat lebih bnyak keluar agar bisa mengeluarkan racun2 dalam tubuh, maklum klo aq tiap hari konsumsi obat2 kimia karna memang punya penyakit😅.
@@muhammadmuarijakbar2410 Kalau baca itu tolong jangan terlalu teksbook dong bang. Dia juga tau kali zat kimia itu nggak semua jahat. Hedewhh Itu kan dia jelasin kalau rutin minum obat
Sauna suit bikin badan keringetan dan ngeluarin banyak cairan tubuh. Jelas BB turun. Tapi, yang perlu dipastiin, itu yang hilang cairan tubuh apa lemak? Satu lagi, hati-hati pengeluaran keringat yang berlebihan di satu waktu bisa bikin dehidrasi, pingsan.
Ketika cairan keluar lebih banyak terus butuh cairan dan kita belum minum lemak akan menggantikan cairan logika medis nya seperti itu jadi jika dibandingkan lari 5km tanpa jaket sauna lebih efektif pakai jaket sauna
Logika medis gimana? Cairan tubuh itu beda zat. Lemak dan air berbeda. Tidak bisa menggantikan. Keringat itu cara tubuh menstabilkan suhu badan yang panas. Kalau terlalu banyak keluar bisa dehidrasi bahkan heatstroke. Gak disarankan.
Lemak menggantikan cairan 😅, berarti ada masanya kamu akan mengeluarkan lemak dari pori2 kulit kamu gtu? Licin2 dong kulitnya kaya pake lotion 😂😂😂... Tubuh kamu lebih pintar, dia pakai cairan keringat itu untuk menurunkan suhu tubuh, lemak terlalu berharga jika digunakan hanya untuk tujuan itu, dia itu salah satu sumber energi. Logikanya, kalau mesin mobil/motor kamu kepanasan, cara paling sederhana menurunkan suhunya adalah menyiramnya dengan air, bukan dengan OLI 😂😂😂
