Only One Simple Exercise to Lose Back & Belly Fat Fast | EMMA Fitness 

💗🙏I know i love this class i feel like am part with them 🔆their my grand rising wishing them well

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Love from India 🙏💐

​😂13메 ❤❤❤😊😂❤

God bless you ❤

@ymt16019 RANA BUDHA MANYA hello :)

Qezzzw,z

Como van ? Yo llevo 3 dias

Llevo una semana se veía sencillo pero coordinar es mi dificultad me gusta mucho porq los pasos no son tan difíciles y usan mucho las manos y no necesito ir al gym 😆a darle todos los días ánimo saludos desde ciudad valles 💪

Jùiii8ujjìjjni

@@fandemrfoniaxd4644 48889ò

Caminho 2km pra aquecer o corpo,em seguida corro 4km,chego faço uma zumba de 27min,em seguida uma de 15min,12min,11min,e duas de 9min. Mas dá nervoso quando acaba ter q colocar a próxima. Agora estou baixando essa daq de 45min pra fazer depois dessa q já faço de 27min

@@sunamitaoliveira9441 vc tá conseguindo emagrecer?

@@lenicesantos6001 eu consegui perder todo peso q eu queria,eu comecei agosto 2022 e até novembro 2022 perdi 15kg,consegui perder tudo q eu queria,aí continuei né,mas agora não to fazendo todo santo dia as atividades kkkk preciso voltar,pq perder é fácil mas manter da preguiça kkkk mas emagrece de mais da conta. E eu não como comida desde 3 anos de idade,e mesmo comendo as coisas q gosto "biscoito,Chips, doces, pães,bolos...,mas diminui a quantidade" Eu consegui emagrecer com as atividades diárias

YEAHUA Loves you and Waiting for you 💚 ❤️

atualize por favor

Vc faz essa dança todos os dias comecei hj

Gracias por compartir tus rutinas llevo 4 días haciendo tus rutinas y me han servido seguiré trabajando con tus rutinas me siento bien tengo que bajar 20 kilos y tengo que lograrlo GRACIAS

Sabes lo que hice? Le bajé la velocidad al video a 0.75 o si no habría muerto en el primer intento.

⁰hola

Enserio es buenazo, ya lo hare!

@@MissLagimbelle gracias por el rip

Una pregunta cuantas veces por semana se puede hacer este ejercicio para bajar la espalda? Diario ó como??

tenes resultados? tipo de disminuir la grasa del abdomen? :v

Com pouco impacto e consegue fazer a gente derreter 😂❤ Amando!

Yo comence a hacer los y ando bien adolorida realmente funcionan! Saludos desde Chaparral Nuevo Mexico

U

Qq1¹¹

Funciona??

@@estefany1505 Sim, sim! :3

Eu estou.amando fasso dia sim dia não

Фитнис

poxa demorou 2 meses?

Eu tbm começei dia 1 É muito bom né kkkk

Então com 50 anos idosa ñ fui tão mau .

Fasso uma hora e meia, de segunda a domingo não deicho de fazer. Ontem fui fazer ja era 20:00 Porquê tive que sair. Intercalo com caminhada de 4,5 foco total .

Consegui sim . Comecei fazendo 30 minutos depois fui aumentsndo😁

Eu tbm kkk cansa, mas e muito boa

Si bajas de peso? Apenas lo estoy haciendo y siento que me va a funcionar para cintura 👍

@@studioreymels2726 si se baja.. yo he bajado 10 kilos en 2 semanas. Es muy bueno si eres constante.

@@danielatoconas6203 enserio 10 kilos me supongo que con una super dieta no??? 🤔

Imposible en dos semanas

@Karen Marui sim estou já emagrecei

verdade

hace salir cuadritos en el abdomen o es solo para mantenerse en forma?

@@franciscavargasheinz3080 yo creo que es más que nada para mantenerse en forma, para eso yo creo que tienes que hacer ejercicio con pesas

Hiciste dieta o solo fue puro ejercicio?

@@ximenard7112 solo deje de tomar bebidas y comencé a comer menos grasas

Llevo dos días veamos q tal qejora ña cintuara

bien x ti te pesaste llevas dieta cuentanos para animarnos yo llevo 2 dias aver con un poco de dieta +

eu comecei a ver os vídeos e fazer em casa já 2 dias. cansa, mas eu achei divertido :)

Te funcionó?

@@michellLagos siii note mucha diferencia en la cintura pues tenía chaparreras y me disminuyo bastante también en la espalda aun que solo lo hice 2 meses y si le baje un poco a la comida y mas al pan dulce

Solo hice 2 meses pues me caí haciendo las labores de la casa y sufrí un esguince pero ya me estoy recuperando y volveré a empezar

Hola linda yo hago 1 hora 6 veces a la semana solo descanso domingo como más sano y ya en bajado 4 kilos

@@liamilla2366 o ya que bien yo igual ago lo mismo muchas gracias

Yo igual y m duele todo jaja

Vdd eu faço um de 35 minutos que tem 30 milhões de visu

Amiga tuviste resultados?

Y como te fue?

La verdad si es un buen ejercicio

Pero si y tuviste resultados?

Notaste cambios en el abdomen ??

@@americamenchaca6647 En lo personal si abdomen , cintura y glúteos 👌 En verdad te lo Recomiendo todo trabajas sobre todo los brazos 💪 yo tenía brazos muy gordos😏 pero o vio mucha disciplina yo lo hago todos los días excepto los Domingo 😜. Inténtalo Suerte 👍.