PANICO: gli errori che alimentano il disturbo di attacchi di panico 

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[ATTACCHI DI PANICO: GLI ERRORI CHE ALIMENTANO IL DISTURBO DI PANICO]
In questo secondo incontro ho spiegato nel dettaglio come funziona il subdolo circolo vizioso del panico nel quale ogni persona che sperimenta un attacco di panico rimane intrappolato e perché avviene ciò.
Devi sapere che la nostra mente, quando viviamo un episodio di questo tipo, ci suggerisce di adottare tutta una serie di contromisure con l'intento di farci evitare il ripresentarsi del problema.
Ma queste contromisure in realtà non fanno altro che peggiorare e rendere ancora più pervasivo il disturbo, alimentando ansie e preoccupazioni.
È così che in seguito ad un attacco di panico si inizia a sviluppare l'ansia anticipatoria, ovvero l'ansia di poter avere un altro episodio simile.
Spesso infatti l'ansia anticipatoria e la preoccupazione di poter rivivere nuovamente quelle sensazioni spiacevoli diventa un problema maggiore rispetto agli attacchi di panico stessi.
Nel seminario ho spiegato nel dettaglio come possiamo disinnescare questo circolo vizioso e iniziare ad alleviare l'ansia.
Inoltre ho fornito anche un esercizio pratico che ha come obiettivo farti iniziare a muovere i primi passi per alleviare le tue ansie e ridurre la possibilità del riprensentarsi di un altro attacco.
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Dott. Andrea Tomassetti - Specialista dei disturbi d'ansia e di panico